إذا كنت ترغب في الحلو، ما ينقصنا في الجسم؟

عندما يفتقر الجسم فيتامين أي، والمعادن أو غيرها من المواد الضرورية، فإنه يشير هذا. إلا أننا نفهم أنها ليست، كما يجب. إذا كنت مثل الحلو والمالح، حار والحامض، ونحن مجرد أكل المنتجات الأولى المتاحة التي تتناسب مع الخصائص المطلوبة. هل من المستحيل بشكل قاطع. هذه شهوات الجسد تشير إلى أن من الضروري إثراء أي عنصر وهو أمر مستبعد في المنتجات الضارة. في معظم الأحيان، والناس تريد الحلو. منذ فترة طويلة ودرس أسباب هذه الظاهرة من قبل العلماء.

أريد حلوة: ما هو مفقود في الجسم

إذا كنت فجأة يريد أن يأكل شيء حلو، وخاصة في أعداد كبيرة، لديك لحل واحدة من هذه المشاكل:

• عدم وجود الكروم في الجسم.
• كمية كافية من الفوسفور.
• عدم وجود التربتوفان.

وتجدر الإشارة إلى أن الشوكولاته هي منتج خاص جدا. إذا كان لديك الرغبة العارمة للأكل الشوكولاتة كله أو تناول الطعام بكميات غير محدودة، والشوكولاته الحلوى، وعلى الأرجح الجسم يفتقر المغنيسيوم. أيضا، قد يكون حالة نقص من الكربون. في أي حال، هذا ليس سببا للاستعجال في الأطعمة السكرية وتناول الطعام لهم. يمكنك العثور على حل آمنة وصحية لجسمك.

الجدول: ما هو مفقود في الجسم؟

وهناك طاولة صغيرة تساعدك على فرز ما هو مفقود في الجسم.

حاجة	سبب
عوز الخبز ومنتجات المخابز	الكربون يفتقرون
أريد الشوكولاته	نقص المغنيسيوم
أود أن الموز	نقص البوتاسيوم
أريد أي الحلويات	نقص المغنيسيوم، الجلوكوز، والتربتوفان والفوسفور والكروم
أريد اللحوم المدخنة	عدم وجود الكولسترول
أريد أي الجبن	نقص الكالسيوم والفوسفور
أود أن الأطعمة الدهنية جدا	نقص الكالسيوم

كما ترون، لا يمكن سوى أطباق الحلو أن يكون الدواء الشافي وهمي. أي من المنتجات المذكورة أعلاه يمكن الاستعاضة عن الطعام أكثر صحية من شأنها تلبية الجوع واشباع لك.

المشاكل النفسية والاعتماد على الأطعمة الحلوة

أحيانا بدون سبب وأريد حلوة. ما ينقصنا في الجسم، فإنه ليس واضحا، لأن الإنسان يأكل بشكل كامل. ثم يمكنك أن تبحث عن السبب في علم النفس.

ويعتقد علماء النفس المهنية التي من الرغبة المرضية للأغذية الحلوة يحدث عندما يكون الشخص يفتقر إلى الحب والعاطفة والاهتمام، وقال انه غير سعيد، المعقد وغير واثق. مثل هؤلاء الناس تجربة بعض الأحداث في حياته، ثم تجد العزاء في الحلويات والكعك. وهي ضعيفة، وغالبا ما تحتاج إلى موافقة ودعم من الخارج.

في أكثر الحالات المتقدمة، ويشير هذا العطش والقلق المرضي، واضطرابات الشخصية، والاكتئاب المستمر. ثم الحلو هو ما يسمى المضادة للاكتئاب، مهدئ.

كيفية التخلص من المشاكل النفسية

كيف نفهم ما هو مفقود في الجسم، قررنا. ومع ذلك، إذا كان هذا هو مشاكل نفسية، وتجديد المعتاد من المواد الغذائية لا يساعد. في محاولة لاتخاذ التدابير التالية:

• النظر في أنه بدلا من أن الحلويات إرضاء لك. قد ترغب في تحديث خزانة الملابس الخاصة بك، صالون تجميل، شراء كتاب أو مجلة. الفرح القليل يمكن أن تحل محل أطباق الحلو.
• محاولة استبدال حلاوة شيء آخر. لهذه الأغراض هي الثمار المثالية، والمكسرات، والفواكه المجففة، الشوكولاتة الداكنة أو كمية صغيرة من العسل.
• إذا قررت أن أذهب على المحليات، والتخلي عن هذه الفكرة. انها ضارة جدا للجسم، والتوجه فإن المسألة إلى الحلويات لا يحل.
• تحليل حياتك. ربما كان لديه شيء أن كنت لا تحب والاكتئاب. لقد حان الوقت للقضاء على هذا العامل. أسهل للتخلص من الإجهاد من الاستيلاء عليها.

أحيانا الأساليب المذكورة أعلاه لا تساعد، فإنها لا تزال تريد دائما الحلو. ما ينقصنا في الجسم، فإنه ليس واضحا، ولكن المشكلة أصبحت أكثر انتشارا. في هذه الحالة فمن الأفضل لزيارة طبيب نفساني، والذين سوف يستمع إليك بعناية، وتقديم توصيات من شأنها أن تناسبك.

أسباب الرغبة الشديدة في تناول الحلويات الأخرى

من وجهة نظر علم وظائف الأعضاء البشرية بكميات غير محدودة تمتص الأطعمة السكرية وذلك للأسباب التالية:

• نقص الجلوكوز في الجسم. هذا هو عدم وجود عاديا من الطاقة. ونحن في كثير من الأحيان الزائد نفسك تعاني التوتر وعدم الراحة، وإرهاق، وننسى أن يأكل في الوقت المحدد. الجسم يشعر به، وقال انه لا يستطيع العمل بشكل منتج، عندما تفتقر إلى الطاقة. ننفق الكثير من السعرات الحرارية مما كنت تستهلك. في هذه الحالة، والحلوى تحتاج إلى استبدال وجبة كاملة.
• وهناك شعور قوي من الجوع. الحلويات بسرعة تطفئ ذلك، تشبع الجسم بالطاقة. ولكن تذكر أن الجوع يعود بسرعة كبيرة، مما يؤدي إلى الإفراط في استهلاك الجلوكوز.
• اتباع برنامج غذائي صارم يمكن أن يؤدي أيضا إلى الرغبة المرضية للأكل شيء حلو. أنت تدخل الجسم كنوع من الضغط، والذي يعززه شعور الجوع.
• غالبا ما يصاحب اضطرابات الهرمونية عن طريق تناول الحلويات. إذا كنت يمكن أن تلبي رغبتك في الاقتران الحلوى، ثم جسدك هو كل الحق. ولكن عندما أشرطة قليلة من الشوكولاته لا يمكن التعامل مع الاحتياجات الخاصة بك، ثم يجب عليك زيارة الطبيب.
• Parasitologists متأكد من أن الناس الإصابة غالبا ما يرغبون الحلو. أسباب هذه الظاهرة هو أن الديدان والديدان الأخرى تنتشر أكثر فعالية وتنفذ وظائفها الحيوية في بيئة الحلوة، لأنها غنية في الجلوكوز. في هذه الحالة، والطفيليات على استيعاب جميع العناصر الغذائية، مما تسبب في سيارته لملء لهم مرارا وتكرارا. يجب أن تكون اختبارها لوجود الديدان. إذا أظهر الاختبار نتيجة إيجابية، انتقل من خلال مسار العلاج. ولكن لا تأخذ أي دواء من تلقاء نفسها. العلاج يمكن أن يوصي الطبيب فقط المهنية، لأنها تعتمد على أي نوع من الطفيليات لمهاجمة الجسم. الاختيار العفوي الأدوية قد تضر صحتك.

والقضاء على واحد من هذه الأسباب تسمح تطبيع حالة من جسمك. إذا كانت المشكلة بسبب عدم وجود شيء، وتريد دائما الحلو، ما ينقصنا في الجسم، وكنت أفهم، فمن الضروري البدء في تجديد التوازن الطبيعي.

كل من التربتوفان

التربتوفان - وهو من الأحماض الأمينية، وعدم وجود الأمر الذي يؤدي إلى مشاكل مختلفة. هذه المواد:

• فإنه يحافظ على المزاج.
• فهو يساهم في دولة متناغمة.
• يزيد الأداء البشري.
• انها تحفز الرغبة في تعلم معلومات جديدة.
• فهو يساهم في حقيقة أن الشخص غير مستقر عاطفيا، حتى في الحالات مع زيادة كثافة.
• فهو يساعد على الإقلاع عن التدخين بسرعة التدخين وشرب المشروبات الكحولية.
• يقلل من مستوى العدوان، والقضاء على التهيج.
• انها تكافح مع التوتر العاطفي والقلق.
• فهو يساهم في تطبيع دورة النوم.
• ويحسن نوعية النوم.
• أنه يعزز الراحة النشيطة في وقت قصير.

عدم وجود التربتوفان تؤثر بشكل كبير على الحالة العاطفية للشخص. وبدون ذلك، يتوقف الجسم عن إنتاج مادة السيروتونين، وهي المسؤولة عن الشعور بالسعادة. وقد أثبت العلماء أن الناس الذين هم من الاكتئاب، ومستوى منخفض للغاية من التربتوفان في الجسم.

حنين للحلويات - أعراض إلزامية لعدم وجود هذه المادة، ولكن ليس الوحيد. جنبا إلى جنب مع أنها قد تواجه هذه المشكلات:

• فقدان الوزن.
• التهاب الجلد.
• الإسهال.
• الاندفاع، والتهيج، والعصبية، ومستويات مرتفعة من القلق.
• الأرق.
• ضعف الذاكرة.
• تدهور نشاط الدماغ.
• ضعف التركيز.
• الميل إلى الاكتئاب.
• شعور غير مبرر من الخوف.
• زيادة الوزن الحاد.
• الإفراط في تناول الطعام غير المنضبط المستمر.

ولكن لا تبالغي مع استخدام التربتوفان. فرط في الجسم يؤثر أيضا على الصحة. أنه يسبب ضعف، حمى وحمى.

بفضل عالية الجودة والتغذية المتوازنة جسمك يحصل على كمية كافية من التربتوفان. وهذا ليس فقط تحسين صحتك، والتخلص من المشاكل مع الجهاز العصبي والحالة العاطفية، ولكن يساعد أيضا على تجنب العديد من المضاعفات والأمراض. لا ننسى حقيقة أن التربتوفان ليست المادة الوحيدة ما هو ضروري للشخص. يجب أن تكون السلطة كاملة، وهذا هو، يحتوي على جميع المغذيات الدقيقة والمغذيات الضرورية.

كيفية رفع مستوى التربتوفان

يمكن شراؤها التربتوفان في أي صيدلية. يجب تناول الدواء تكون وفقا للتعليمات، ولكنه أسهل بكثير وأكثر أمنا لتناول الأطعمة الغنية في هذه المادة. فهي متوفرة تقريبا في كل إنسان. وهكذا، التربتوفان الواردة في المنتجات التالية:

• تركيا اللحوم والدجاج.
• كبد الدجاج.
• خاروف.
• كبد البقر.
• بيض الدجاج.
• الأحمر والأسود الكافيار.
• الحبار.
• جثم.
• الماكريل.
• الجبن المختلفة.
• منتجات الألبان.
• المكسرات.
• الفاصوليا.
• دقيق الشوفان.
• الشوكولاته الداكنة.
• المشمش المجفف.
• الفطر.
• المعكرونة.

ولكن ليس بما يكفي لمجرد تناول الأطعمة التي تحتوي على التربتوفان. في هذه الحالة، وقال انه ببساطة لن يتم استقلابه في الجسم. مطلوب هذه المواد المصاحبة:

• الكربوهيدرات سريعة.
• فيتامين B.
• FERRUM.
• المغنيسيوم.

أفضل منتج من شأنها أن تساعد الجسم على امتصاص التريبتوفان في مجملها، هو كبد الدجاج المعتاد. فهي غنية في جميع المواد المذكورة أعلاه، فإنه يمكن طهيها بطرق مختلفة.

يرجى ملاحظة أن هذا المنتج هو الذرة وقليلا من هذه المادة. وأشار الباحثون إلى أن الأشخاص الذين كثيرا ما تأكل وجبات الطعام مع محتواه يكون زيادة مستوى العدوانية.

ما تحتاج إلى معرفته حول الفوسفور

ليس فقط من الرغبة في تناول الحلويات يمكن القول أن هناك نقص الفوسفور في الجسم. جنبا إلى جنب مع هذا العرض يجب تقديم العوامل التالية:

• فقدان الشهية.
• الشعور المستمر من الضعف.
• التعب.
• اليدين والقدمين تصبح أقل حساسية.
• ألم في المفاصل.
• "إبر" في الجسم.
• الشعور بالضيق العام.
• شعور القلق.
• شعور غير مبرر من الخوف.

أيضا يمكن أن يحدث نقص الفوسفور إذا كان الشخص مريضا يعانون من سرطان الدم، فرط نشاط الغدة الدرقية، أو تسمم مع الفينول والبنزين.

إذا كنت بدأت فجأة لممارسة الرياضة أو الجلوس على نظام غذائي منخفض جامدة في البروتين، وبالتالي يكون زيادة كبيرة في الحاجة إلى الأطعمة الحلوة، ثم تطمئن إلى أنك تتعامل بدقة مع هذا النقص في عنصر الكلي.

يتم زيادة عامل آخر يدل على عدم وجود الفوسفور في النظام الغذائي المغنيسيوم الطعام أو الحديد. هذه المواد تتداخل مع الجسم على امتصاص بعض العناصر. وتشمل هذه والفوسفور.

إذا تم ربط حنين المرضية للحلويات لعدم وجود هذا العنصر، ثم يكون مستعدا لحقيقة أنه إذا لم يتم حل هذه المسألة، سيكون هناك عدد من الصعوبات. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الفوسفور هذا:

• لديها تأثير قوي على قدراته العقلية.
• وتشارك في تشكيل وتقوية العظام والأسنان.
• المشاركة في تشكيل وتطوير الأنسجة العضلية.
• بالاشتراك مع عناصر أخرى تروج لإنتاج الطاقة.
• يشارك في تخليق البروتين.
• تشارك مباشرة في عملية التمثيل الغذائي.

لإثراء المجموعة مع الفوسفور، وتستهلك المنتجات التالية:

• الجبن المطبوخ.
• السمك المفلطح السمك والسردين والتونة والماكريل وسمك الحفش، سمك الماكريل، تفوح، العين رمادية فاتحة اللون بولوك، الكبلين.
• الروبيان والحبار وسرطان البحر.
• البقوليات.
• اللبن الرائب.

إذا كنت تستخدم البقوليات لزيادة محتوى الفوسفور في الجسم، ثم ينقع في الماء. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه في بعض الأحيان macrocell لا يمتص أو هضمها بما فيه الكفاية هذا. ما قبل المعالجة يمكن أن تحل هذه المشكلة.

لحسن الحظ، فمن الناس اليوم نادرة جدا تعاني نقص الفوسفور لأنها وجدت في العديد من الأطعمة. نظرا لظروف معينة، يمكن أن يعبر عن عدم وجود هذا العنصر في الجسم، ثم هناك شغف لا مبرر له للحلويات. يمكن حل هذه المشكلة بسرعة وسهولة عن طريق اتباع الخطوات المذكورة أعلاه. ويمكن أيضا كبسولات يمكن شراؤها مع محتوى الفوسفور الصيدلة.

الكروم في الأطعمة

على عكس المركبات السابقة تزيد من مستوى الكروم في الجسم عن طريق الطعام أمر صعب للغاية. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه يحتوي فقط تنتج تزرع في التربة الغنية في هذا العنصر هذا. اليوم، فإنه من الصعب أن تجد مثل هذا.

للتعويض عن تسليم مادة من المواد الغذائية، ويمكن شراؤها في الكروم التركيبات الصيدلية. ولكن لا ننسى التغذية السليمة. تم العثور على المواد الموجودة في هذه الأطعمة:

• الخضروات والفواكه.
• الحبوب.
• التوابل المختلفة.
• البقوليات.
• اللحوم محلية الصنع.
• المنتجات السمكية.
• المأكولات البحرية.
• الكبد.
• أنواع مختلفة من الجبن.

يوصي الأطباء طهي أطباق من هذه المنتجات مع الحد الأدنى من المعالجة، منذ التأثيرات الحرارية قد يدمر مركب الكروم. وسوف يؤدي ذلك إلى حقيقة أن الجسم ببساطة لا يمكن الحصول على هذه الاشياء. لذلك، جنبا إلى جنب مع التغذية السليمة وتشجع على تعاطي المخدرات الكروم اشترى في الصيدليات المرخص لها رسميا.

هذا العنصر يلعب دورا هاما في الجسم، وهي:

• فإنه يعرض الجسم من الكوليسترول الضار.
• أنه يساعد في الحفاظ على الوزن الطبيعي.
• وينظم حالة الغدة الدرقية.
• وهي تشجع استعادة وظائف مختلفة من الجسم.
• يقوي العظام.
• تطبيع ضغط الدم.
• لأنه يعزز آثار الأنسولين.
• ويمنع مرض السكري.
• فهو يقلل من الشعور بالخوف والقلق غير معقول.
• يمنع التعب.
• المخرجات من العناصر المشعة الجسم والأملاح المعدنية الثقيلة.

لا يمكن الحكم إزاء عدم وجود الكروم سوى زيادة حنين للحلويات. جنبا إلى جنب مع هذا العرض يجب أن تكون موجودة واحد أو أكثر من العوامل. وتشمل هذه:

• تأخر النمو.
• مشاكل مع الجهاز العصبي.
• مستويات الجلوكوز المرتفعة في الجسم.
• الوزن الزائد.
• تصور غير عادي من المشروبات الكحولية من قبل الهيئة.

كن حذرا، لأن الكروم الزائد هو أيضا له تأثير سلبي على الصحة. وهذا يؤدي إلى:

• قبل ظهور الحساسية.
• مشاكل في نفسية الدولة.
• أمراض الكبد والكلى.
• الأمراض المعدية.
• زيادة خطر الاصابة بالسرطان.

لذلك، خطة النظام الغذائي الخاص بك بشكل صحيح، وجميع الأدوية الشراب بدقة وفقا لتعليمات.

قد يحدث نقص الكروم وذلك للأسباب التالية:

• كثرة استهلاك الجلوكوز.
• إساءة استخدام الشوكولاته والمشروبات الغازية.
• نظام غذائي صارم، ويرتبط مع الاستبعاد من النظام الغذائي للمنتجات البروتين.
• الأمراض المعدية.
• زيادة الكالسيوم في الجسم.
• زيادة النشاط البدني.

كما ترون، فإن وجود الكروم في الجسم بكميات كافية - وهذا هو جانب هام للغاية لعمل كامل لجميع أجهزة الجسم. إذا كنت لا تحصل عليه لفترة طويلة، لا يمكن تجنب المشاكل الصحية. إذا لم تكن متأكدا من أن الغذاء الخاص بك هو ما يكفي من التشبع الجسم مع الكروم، تحتاج لالتقاط مستحضر صيدلاني، التي من شأنها أن تعوض عن وجود خلل ممكن. أنه من الأفضل أن تفعل هذا في التشاور مع طبيبك.

ماذا لو كنت تريد خبز

الحلويات والأطعمة الحلوة - أنها تختلف في هيكل إلى الطعام. والرغبة المرضية لاستخدامها يجب اختيار تفسيرات مختلفة. وكثيرا ما يحدث أن كنت تريد خبز. ما ينقصنا في الجسم، في هذه الحالة، يمكن تعريف من قبل العديد من الأعراض. إذا كنت تريد أن الحلو المعجنات، حالة عدم وجود واحد من هذه العناصر. ولكن ما يحدث أن شخص يريد ببساطة شيء الأطعمة النشوية. ثم المشكلة هي واحدة من العوامل:

• نقص فيتامين B. استبدال الكعك ثم يمكن الحبوب والبيض والخميرة والكبد ومنتجات الألبان أو المكسرات.
• وجود الطفيليات في الجسم. إذا كان هناك سبب لذلك، فلن تكون قادرة على التخلص من دون العلاج المناسب لهذه المشكلة.

إذا كان لديك الوقت للاستماع إلى حالة الكائن الحي وتحليلها واستخلاص النتائج، فلن يكون من الصعب حل أي مشكلة.

وهكذا، حنين المرضية للحلويات والمخبوزات بسبب عدم وجود أي مادة في الجسم. تخلص من هذه المشكلة بفضل كمية تجديد عنصر معين مع استخدام المنتجات الغذائية الصحية. إذا كانت القضية في مشاكل نفسية أو الالتهابات الطفيلية، فمن الضروري الرجوع إلى أخصائي، والذي سوف يساعد على تطبيع حالة من الجسم والصحة العامة.