الرياضة واللياقة البدنيةالفنون العسكرية

كيفية ملء قبضاتهم دون المساس بصحتهم. تعزيز تأثير

الحياة الحديثة، كما تبين الممارسة، وليس فقط يتطلب القدرة على اختيار بشكل صحيح الكلمات، ولكن أيضا للدفاع عن أنفسهم وغيرهم في بالمعنى الحقيقي للكلمة. في بعض الأحيان، في مثل هذه الحالات، لا شيء سوى ضربة جيدة وسوف لن يساعد. الضربات هي أساسا الأسلحة، ولكن لأن مسألة كيفية ملء قبضاتهم، تشعر بالقلق ليس الرجال فقط الرياضة. وبطبيعة الحال، والمهارات الأساسية والمعرفة من التكنولوجيا اللازمة، ولكن الجزء اللين من الجسم للصدمة أن تفعل أي شيء دون ضرر على أنفسهم فمن غير المرجح كذلك، والعكس بالعكس.

تحول مباشرة إلى موضوع كيفية ملء قبضاتهم بشكل صحيح وفعال، فمن الضروري القول أنه ينبغي أن يتم تدريجيا وبشكل منتظم. في البداية، كان كل شيء يبدأ من اختيار المعدات اللازمة. وذلك في معظم الحالات هم الاكسسوارات المختلفة حشو، ودعا فن تقوية العظام، وكذلك الأسطح الصلبة.

وتغطي معظم makivary الأساسية مع لوحات مادة لينة، وكذلك تركيبه على الجدار أو أي سطح آخر من كومة من المجلات. محشوة اللكمات - هو نتيجة مضنية جدا، وكما سبق ذكره، وهو عمل تدريجي. لوحة الميت وقف (قطب) مادة أو مغطاة حبل، جدار من الطوب، والكلمة التي تأثرت الاتصال مع اثنين من المفاصل الأمامية (السبابة والوسطى). تسمين عظام البنصر والخنصر لا ينصح، كما لا يستخدم هذا الجزء لتطبيق تأثير طبيعي، ولكن أيضا لديه الكثير من النهايات العصبية. ولكن قبل أن تملأ القبضات باستخدام فن تقوية العظام، يجب عليك أن تحاول القيام بمناورات التصالحية على المدى الطويل على المفاصل: يقف باللكمات والضغط عليها، ودفع الناشئة على المفاصل مع تمزيق الأرض. من جانب الطريق، والتمرين الأخير هو واحد من أكثر الطرق فعالية لمكافحة سطح مفصل الحشو.

ضبط القوة المطبقة ضربات إلى فن تقوية العظام والاتصال مع الكلمة بعد دفع عمليات مع تمزق - المعلمات رئيسية للطباعة. ومن المهم أيضا أن نتذكر أن القبضة اليمنى في لحظة من تأثير ومكانة اليد، التي ينبغي أن يعمل بها على المستوى التلقائي من أجل حماية اليد من الصدمة. ، يجب إجراء عملية التدريب في المجلد. H.، والطباعة خارجا مع ضمادات الجرح الخاصة.

تتكون سام عملية تدك في العمل من اتجاهين. أولا، ألم النهايات العصبية على سطح الجلد المفاصل متصلبة اضعافها، وثانيا - يقوي العظام في هذه المرحلة. وهذا الأخير هو بسبب الصغيرة الناشئة بعد الاصطدام مع المفاصل السطحية الصلبة وزيادة لاحقة من كتلة العظام.

وينبغي أيضا أن نتذكر أن ليس فقط مسألة كيفية ملء قبضاتهم، ليقف في وجه الرجل، ويعد نفسه للدفاع عن نفسها بنشاط في أي وقت. جميع أجزاء الجسم ماعدا الرأس والفخذ، تصلح لبعض التعبئة ما. القبضة الحديدية يجب أن يكون جنبا إلى جنب مع المعرفة حول الضربات الصحيحة، واللياقة البدنية العامة.

مما سبق يمكن الاستنتاج. حشو القبضات وأجزاء أخرى من الجسم، فضلا عن الإعداد البدني والنفسي للمعركة ذات أهمية كبيرة في عالم اليوم المضطرب، حيث لأي زاوية يمكن أن ننتظر المهاجم.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.