كيف تتعلم لرفع الحاجب واحد بسرعة وسهولة؟

رفع الحاجبين تحظى بشعبية التعبير غير اللفظي، والذي يمكن أن ينقل الكثير من المعلومات. باختصار، أثار استغراب قد يشير الكفر والشك، والترفيه، مفاجأة وأكثر من ذلك بكثير. الناس ليسوا قادرين على السيطرة بشكل كامل جسده، ولكن يمكن للمرء أن يفعل أكثر من ذلك بكثير من غيرها. بعض احظت قدراته في مرحلة الطفولة المبكرة. آخرون الحسد "الموهوبين"، في محاولة لتعلم أن تفعل الشيء نفسه. ومع ذلك، تبين أن لتعلم شيء ليس من السهل. ومع ذلك، مع رغبة كبيرة لاكتساب بعض المهارات التي يمكن.

للحصول على معلومات حول كيفية رفع حاجب، وسوف تتعلم من هذه المادة. فقط تعلم كيفية استخدام التقنيات التي اقترحها لنا.

أسلوب واحد

خذ المرآة وتقرر ما تريد لتدريب الحاجب. وكقاعدة عامة، انه من الاسهل بكثير لمعرفة كيفية رفع الحاجب، الذي هو جزء من يده المسيطرة (وأعسر أو الحق الوفاض لك؟). جعل تجهم. في هذا السيناريو، العضلات رفع الحاجب، وسوف يشعر جيدة، لأنها سوف تكون في حالة من التوتر.

ومن المهم أنه خلال التدريبات بالقرب منك كان هناك أحد، كما في هذه الحالة، لا يمكنك التركيز. عند كل الحاجبين متوترة، حاول واحد منهم للاسترخاء وتحريكه برفق. حيث جبين الثاني ينبغي أن تكون ثابتة تماما. هذا الأسلوب، بالطبع، ليست أفضل، ولكن مع مساعدة لها أن تتعلم السيطرة على العضلات التي هي المسؤولة عن حاجبيك. إذا كنت حصلت على الحاجب ضجة قليلا، ويمكن أن يكون أسهل لوجه، بحيث عينيك لا يبدو مثير للسخرية.

الطريقة الثانية

هذا الأسلوب هو عكس الأول. هناك العديد من الطرق التي تظهر لك كيفية التعلم لرفع الحاجب، ولكن هذا هو واحد من أفضل.

تحتاج أولا إلى العثور على مرآة ثم تقرر ما تريد لنقل الحاجب. استخدم أصابعك لرفع كلا الحاجبين. مرة واحدة كنت قد وصلت إلى الارتفاع المطلوب، والإفراج عن واحد، والاستمرار في الابقاء على البعض.

يمكنك البقاء في هذا المنصب لمدة بضع دقائق كل يوم حتى تحصل على النتيجة المرجوة. يمكنك تخطي الوقت مع رفع كلا الحاجبين. ويكفي أن ترفع فورا واحد منهم إلى الارتفاع المطلوب. إذا كنت تشعر بأنك قد "نضجت"، والإفراج عن الأصابع، في محاولة للحفاظ على الحاجب الثابت. وهذا هو، لا تسمح لها سقطت جنبا إلى جنب مع الأصابع. إذا كنت غير قادر على الحفاظ على الحاجب، ثم كنت ما زلت لا أعرف كيف لاستلامه بشكل صحيح.

طريقة الثالث

تأخذ المرآة ووضعها أمام وجهه. كيفية رفع الحاجب واحد حتى، يمكن أن أقول لكم هذا هو السبيل ل. تقرر ما هو نوع من الحاجب تريد تدريب.

جعل الوجه الكئيب. حتى لو كنت الآن مزاج كبيرة، وجهك يجب بالاساءة للغاية. الآن محاولة لسحب الذقن إلى أسفل. يجب أن تشعر عضلات جبهتك. في هذه الحالة، فإن الحواجب ترتفع تلقائيا. في بعض الأحيان كنت سيتم الحصول عليها رفع الحاجب فقط واحد. تحتاج إلى محاولة تذكر مثل هذا الموقف.

طريقة الرابع

كيف تتعلم لرفع الحاجب واحد بسرعة وبسهولة سوف تساعد على تحديد الأسلوب. تأخذ المرآة (ويفضل كبير، تصرف جيدا أن رأيتم). الحصول على ما يصل إلى مواجهة له. ثابت بصره على الحاجب. جعل قاتمة التعبير على وجهه. حتى الانتظار ثانية 3-4. جعل وجه بالدهشة. الانتظار في هذا المنصب لمدة 2 ثانية. الآن، وتتابع سريع التعبير واحد إلى آخر. تدريب نفسك ببطء لمعرفة كيفية أداء الحركة على جانب واحد من وجهك. وفي نهاية التدريبات الخاصة بك وسوف ترتفع الحواجب واحدة نفسها، دون الكثير من الجهد. الاستمرار في ممارسة ذلك في المرآة، حتى تتمكن من التعرف على حركة العضلات الصحيحة. الآن تحاول أن تفعل الشيء نفسه، ولكن من دون أسلحة. في هذه الحالة، يمكنك رفع الحاجب واحد حتى.

وأخيرا ...

وهناك بعض النصائح حول كيفية تعلم لرفع الحاجب واحد. أولا وقبل كل شيء، لا بد من القول أن الجميع لا يمكن رفع الحاجب واحدة فقط. حتى إذا كنت لا تستطيع أن تفعل هذا، فإنك ببساطة لم يكن لديك مكونات العضلات اللازمة، ولكن هذا ليس سببا ليكون مفاجأة. في الواقع، وذلك بفضل هذا، سيكون لديك أقل من التجاعيد في سن الشيخوخة.

أسهل طريقة لتعلم كيفية رفع حاجب:

1. ابدأ عبوس (اظهار كيف كنت غاضبا: يجب حذف اثنين من الحاجبين، وفي وسط هبوط ينبغي أن يكون الحد الأقصى).

2. ثم تركز انتباهك على قضية العضلات التي تتحكم في جانب واحد فقط من الوجه (سوف تشعر أنك في عضلات الجبين).

3. الآن يمكنك محاولة لرفع حاجب، وتحريك عضلات الجبين يمكن أن تساعدك على القيام بذلك. خلال التدريب، يمكنك محاولة لتوسيع العين، والتي سوف تساعد أيضا في رفع الحاجبين.

- حاول كل هذا من خلال النظر في المرآة، حتى تستطيع أن ترى ما تقومون به.

- لالحارة لكم عبوس الأول، ومن ثم رفع كلا الحاجبين.

- الرجاء عدم محاولة جز مع عين واحدة للقيام الحاجب واحد أدناه. سيبدو سخيفا.

الآن عليك أن تعرف كيف تتعلم لرفع الحاجب واحد. حظا سعيدا!