ما هي أفضل BCAA: الأمينية مسحوق حامض، وأقراص، وكبسولات

الملاحق الرياضية في شكل BCAA لها فائدة كبيرة للرياضيين. يسمح طريقة النتيجة الأحماض الأمينية ذات جودة عالية كتلة العضلات، والتخلص من الدهون في الجسم، وتحسين الأداء الرياضي. قبل العديد من الرياضيين في كثير من الأحيان السؤال الذي يطرح نفسه ما BCAA أفضل وبأي شكل لاختيار هذا الملحق؟

الأدوية

الأحماض الأمينية هي المسؤولة عن مجموعة من كتلة العضلات. استخدامها بشكل كبير يزيد من معدلات الطاقة، sporstmenov تساعد على محاربة الدهون في فترة التجفيف، ويحسن المزاج. الأحماض الأمينية القبول يمنع تدمير العضلات ويحسن من فعالية التدريب. الأحماض الأمينية تغذي الألياف العضلية تطبيع عمليات الإنعاش وتسريع نمو الخلايا. وبالإضافة إلى ذلك، خفضت بشكل كبير من خطر الأمراض المهنية. ما هو الفرق بين الأحماض الأمينية في مسحوق، كبسولة أو إصدار pelletized؟ ما BCAA من الأفضل أن تختار؟ كل هذه القضايا لا تتوقف عن ان تكون ذات الصلة بين الرياضيين.

معايير الجودة

قبل شراء من الأحماض الأمينية، فمن المهم أن نعرف ما هي المعايير جودة مزيدا من الارتفاع. التركيز عليها، يمكننا تحديد أفضل السبل لاختيار BCAA:

• للأحماض الأمينية من دون إضافات الطعم المر مميزة. إذا لم يتم سرد جزء من الشوائب، يجب أن يكون مسحوق موحد، ويجب أن يكون هناك شوائب لا لزوم لها. في وقت النوم في الماء النقي يجب أن تتشكل على سطح فيلم أبيض.
• المضافات في شكل من الفيتامينات والمعادن وغيرها من المواد هي موضع ترحيب، لكنه خسر جرعة من الناتج الصافي في ملعقة القياس.

الأشكال الأساسية

تتوفر الأحماض الأمينية في أشكال مختلفة:

1. الأحماض الأمينية في تجسيد مسحوق هي في الطلب الكبير. هذا يرجع أساسا إلى توافرها في الخطة المالية هذه. من سلبيات يجب تصنيف إزعاج من التطبيق. قبل الاستخدام، يجب أن تضعف مسحوق مع الماء أو العصير.
2. أقراص بكا هي أيضا شعبي بسبب بأسعار في متناول الجميع. ميزتها تكمن في حقيقة أنه لأمر مريح أن تأخذ. هذا الملحق يحتوي على عمر أطول بالمقارنة مع الأحماض الأمينية في الأنواع الأخرى.
3. الأحماض الأمينية في كبسولات - إعداد الحديثة. العيب من الكبسولات هو الثمن الباهظ بهم. تكوين لديه الجيلاتين قذيفة والمكملات الغذائية. والميزة الرئيسية من الأحماض الأمينية في كبسولات تكمن في الكفاءة والراحة من الجرعات. وتتكون مادة منها قذيفة انقسام في أقصر وقت ممكن. إذا رغبت في ذلك، ويمكن فتح الكبسولات والمخفف بالماء أو غيرها من المشروبات.
4. الأحماض الأمينية في شكل سائل. هذا النموذج الإفراج تكتسب شعبية في الآونة الأخيرة. صالحها - الحد الأقصى لسرعة الاستيعاب. يتم شفط السائل مباشرة بعد التعرض لجدار المعدة إلى ذلك، وعلى الفور يدخل الدم، ومن ثم نقل إلى الألياف العضلية.

جودة الاستيعاب

من بين العديد من الرياضيين من يرى أن شكل معين من BCAA يعتمد على نوعية الاستيعاب لها. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد فرق كبير. مقارنة مع أقراص وكبسولات، BCAA مسحوق أو تجسيد السائل سوف تخترق الدم. هذا الاختلاف ليس أكثر من 5-10 دقائق.

ترتيب أفضل مسحوق الأحماض الأمينية

كيفية اختيار مسحوق BCAA؟ أيهما أفضل للشراء؟ لكل رياضي، هذه الأسئلة لا تتوقف عن أن تكون ذات صلة.

وكان أفضل تصنيف الأحماض الأمينية في شكل مسحوق:

• الأمثل مسحوق BCAA5000 التغذية. هذه الأحماض الأمينية هي في الصدارة في السوق sportpita. وتشمل المزايا غياب الأصباغ، ومثبتات. وهناك عدد كبير من حصص - 60.
• في نهاية المطاف التغذية BCAA 12000 مسحوق. هناك درجة عالية من micronization. Rasschitanyna 66 حفلات الاستقبال.
• Dymatize الأحماض الأمينية 300G BCAA مسحوق من دون إضافات، وتحتوي على أعلى درجة من الاستيعاب وmicronization.
• OstroVit خارج PureBCAA 2: 1: 1. بعض الأحماض الأمينية الأكثر شعبية والتي لا تحتوي على العطور والملونات والمثبتات. واحد جزء يأخذ 5 غرامات من مسحوق. وتشمل مزايا من حيث التكلفة، ومريحة التعبئة والتغليف عدد كبير من أجزاء (100).

كبسولات بكا: أيهما أفضل

لأفضل الأحماض الأمينية في شكل كبسولة تشمل:

• أوليمب مختبرات CAPS MEGA. بعض الأحماض الأمينية الأكثر شعبية. لدينا التعبئة والتغليف مريحة من 120، 300 و 900 كبسولات.
• المثلى التغذية و في 1000. BCAA، والتي هي ذات جودة عالية. واحد كبسولة تحتوي على 500 ملغ من BCAA.
• بيتانكور التغذية. الأحماض الأمينية الأمريكية الشهيرة، والتي تقدر قيمتها لحزمة quality.Enjoy العالية تحتوي على 300 كبسولة. Nevitaminizirovany.
• MusclePharm BCAA 3: 1: 2. الابتنائية نسبة الأحماض الأمينية هي 3-1-2، الذي يعتبر أفضل مؤشر لأقصى قدر من ابتناء.
• Dymatize BCAA 2200. الأحماض الأمينية المعقدة الأمريكية الصنع، والتي يتم تقديمها في الكبسولات الصلبة. حتى الآن، وهي متاحة في كابليت بيضاء من دون إضافات. التعبئة والتغليف 200 و 400 كبسولات. تحتوي على مواد مضافة في شكل فيتامينات B2، B6 وC.

استنتاج

بناء على ما تقدم، يمكن الاستنتاج أن ما يصل إلى القول الذي هو أفضل BCAA - في كبسولات، أقراص أو مسحوق المستحيل. كل شكل له إيجابياته وسلبياته. لا يهم بأي شكل BCAA اختيار رياضي. الشيء الرئيسي الذي كان مريحة للاستغناء المضافة وتهيئته للاستخدام.