مجمع ما قبل الأزمة. مزايا وعيوب

في كمال الاجسام تمارس تلقي الأدوات الخاصة التي تسمح لتجفيف سريع، وجعل التدريبات الخاصة بك أكثر إنتاجية، و "اللحاق" كتلة العضلات. والمشكلة هي أن الحصول على هذه الأدوية، ويرى الناس إلا نتيجة دون وزنها كل "الايجابيات" و "سلبيات". ما هو الضروري معرفة كل من الرياضيين الهواة والمحترفين الذين قرروا اتخاذ المرافق قبل تجريب؟ ما ينبغي أن تكون مستعدة؟

ما هو؟

"مجمعات قبل التدريب" - وهو دواء يساعد على تحسين وتوسيع نطاق التدريب لجعلها أكثر إنتاجية. تشمل هذه الأداة في مجال التغذية الرياضية، والتي يجب أن تحتوي على عدد من النظم اللازمة لتحقيق الانتعاش العضلات السريع والنمو.

هذه الأدوات هي ذات الصلة جدا لكمال الاجسام، وبالتالي تحظى بشعبية كبيرة. وإذا مختصين في الرياضة نعرف بالضبط ما ينبغي أن يكون في إعداد وانها سوف المشجعين لن تكون قادرة أو راغبة في فهم دائما عمل مادة من الاستقبال دون استشارة الطبيب والمدرب. ونتيجة لذلك - مجمع أو غير فعالة، أو حتى ضارة.

مجمع ما قبل الأزمة. محتوى

هو الحال بالنسبة لأولئك الذين ينتمون إلى فئة "الجماهير"، ونحن نكتب من متوسط تكوين المخدرات. وعادة ما يتكون من:

• الكرياتين.
• BCAAs.
• أرجينين.
• الفيتامينات والمعادن.
• الكافيين.
• Geranamin.
• التورين.
• بيتا ألانين.

الكرياتين ليست المادة الحيوية خلال التدريب. ولكن في الوقت نفسه يتم إضافته عادة مع نية أنه، جنبا إلى جنب مع المجمعات الأخرى الواردة في المنتج تسليمها بسرعة وكفاءة ل"الوجهة". مجمعات للتدريب قبل مع المادة التي تم تحديدها في مجموعة الخبراء خاصة تسمى "الكرياتين مع نظام النقل".

BCAAs - الأحماض الأمينية التي تحول دون هدم. وهي ضرورية لتدريب العضلات. عند انقطاع التيار الكهربائي التي تغذي تدريب العضلات لافت للنظر. زيادات أرجينين الضخ ويغذي كل نفس العضلات. بيتا ألانين - مضادات الأكسدة العضلات والحد من وكيل.

وهناك حاجة إلى الفيتامينات والمعادن لتجديد المخزونات أنه خلال التدريب، وغير مجهدة للجسم المنضب. ينبغي أن يكون مفهوما أن الفيتامينات الإضافية "الجانب" لا تجلب إلى الآبار.

الكافيين، التورين وgeranamin - المواد التي تحفز الجسم وزيادة الكفاءة. والثاني تأثير أقوى بكثير على الجسم. ومعا يمكن أن يسبب السكتة الدماغية، والكثير من الآثار الجانبية.

استقبال الأمن

يقدم هذا القسم لسلامة الدواء - انها مسألة حياة أو موت. كما ذكر أعلاه، بعض المواد التي تحفز الجهاز العصبي المركزي ويمكن أن يسبب سكتة دماغية. الصداع وعلاوة على ذلك، من بين الآثار الجانبية يمكن ملاحظتها، وارتفاع ضغط الدم ودرجة الحرارة، والرعاف، وطنين أو انسداد وأكثر من ذلك. من جانب الطريق، والمرافق قبل تجريب والتعليقات التي يمكن العثور عليها في كل مكان، وخصوصا خطرا على الناس الذين هم أكثر من أربعين. تزن مزايا وعيوب هذه الأدوية و، قبل شرائها، تدرس بعناية تكوينها، وقراءة الاستعراضات، والتي توجد في موارد مستقلة، استشر طبيبك ومدرب.

كيفية اتخاذ

مجمع قبل تجريب، وفقا لالصانع، يمكنك أن تأخذ في الأيام عندما لا يكون هناك تدريب. ولكن معظم المدربين وافق على الرأي القائل بأن هذه المادة المضافة لا تعمل بدون تحميل. الجرعة يمكن تحديد تعليمات، ولكن إذا كان هناك أي آثار جانبية من جني - تنخفض إلى مستوى مريح أو حتى انقلبت.