مفيدة إذا الصيام براج؟

في ال 70 من القرن الماضي في أمريكا، نشرت لأول مرة كتابه، بول بريغ. "معجزة الصوم" خلقت ضجة، والمؤلف من مجموعة من أتباعه لديهم وحتى الآن، على الرغم من أنه لم يعد على قيد الحياة. لا، لم يمت في العمر، رغم أنه في ذلك الوقت يعادل إلى 95 عاما. وتوفي غمرت مع أمواج المحيطات في حين ركوب الأمواج.

الصيام براج ينطوي على الرفض الكامل من الطعام، ولكن لا تقتصر على تناول السوائل. ببساطة، يقترح المؤلف على عدم أكل أي شيء، وشرب المقطر فقط (مجرد) الماء، لا يقل عن 2.5 ليتر. يوصف تجويع مرة واحدة في الأسبوع خلال النهار، مرة واحدة كل ثلاثة أشهر خلال الأسبوع، ومرة واحدة في السنة لمدة 21 يوما.

ادعى براج نفسه معجزة المجاعة قادرة على إنقاذ الناس من السموم التي تتراكم في الجسم، وتعمل في الهواء، جنبا إلى جنب مع الغذاء والماء. هذا هو السبب ينصح الصيام في بيئة هادئة، في الطبيعة، في الصمت والعزلة. وبالتالي المياه يمكن فقط استخدام المقطر، والمنتج - الطبيعي. عموما، يقترح الصوم براج الانتقال التدريجي إلى النباتي.

أوصى أن تبدأ مع الصيام ليوم واحد، قبل يوم واحد تحتاج إلى أن تأخذ ملين. يبدأ شعاع تجويع وينتهي في الغداء أو العشاء. للمرة الأولى، أثناء وجوده في الجسم من العديد من السموم، وهو شخص من الصعب جدا القيام به من دون طعام، ولكن إذا كنت تنفق الصيام براج بانتظام، في كل مرة يصبح أكثر سهولة.

من الصيام ليوم واحد يجب أن يكون تدريجيا، في اليوم التالي يمكنك أن تأكل سلطة من الجزر الخام والملفوف مع عصير الليمون. لا يمكنك الذهاب من الجوع باستخدام منتجات اللحوم والزبدة والأسماك ومنتجات الألبان. يمكن للمرء أن الفاكهة الطازجة فقط، نيئة أو مطبوخة الخضروات.

الصيام براج لا يقتصر على يوم واحد. إذا كنت في غضون أربعة أشهر قام كل الصوم أسابيع يوم وقضى بعض الوقت ثلاثة وأربعة من الموت جوعا، كنت على استعداد لمنعطفا أكثر خطورة. A-اليوم السابع، وبعد ذلك لمدة عشرة أيام الصيام بالنسبة لأولئك الذين مسح الحي.

من سبعة أيام من الصيام كنت بحاجة للذهاب الحق. الصيام براج التوصيات التالية. بحلول مساء اليوم السابع، وتأخذ 3-5 الطماطم، بإزالتها قشر وتسقط في الماء المغلي لمدة بضع ثوان. ثم تناول الطعام.

في اليوم الأول بعد صيام لتناول الافطار والغداء يسمح سلطة الكرنب والجزر الخام، والكرفس وعصير الليمون. يسمح أيضا استخدام الخضار المسلوقة - القرع، البازلاء، الجزر، الكرنب. أيضا، يمكنك تحمل بضع شرائح من الخبز الأبيض.

في اليوم الثاني الصوم يمكنك أن تأكل قطعة من الفاكهة للفطور والقمح prorschennye، سلطة الخضار لتناول طعام الغداء أو طبق ساخن من الخضار، والخضر عشاء سلطة والطماطم.

توصي براج المقبل لجعل النظام الغذائي الخاص بك على النحو التالي. وينبغي أن يكون 60٪ من الأغذية النباتية، و 20٪ - المنتجات ذات الأصل الحيواني، و 20٪ أخرى - البقوليات والحبوب و خبز القمح الكامل، والزيت النباتي والسكر.

الصيام براج يعني أن الأشخاص الذين يعانون من أي مرض يجب الصيام تحت إشراف الطبيب أو أولئك الذين هم على دراية مع هذا النظام بالفعل، وقال انه مرت عليه. وفقا للمؤلف، من شأنها أن الصوم يساعد على التخلص من كل الأمراض والحفاظ على النشاط البدني لكبار السن.