ملين لانقاص الوزن - كفاءة خادعة

إذا قامت خبراء التغذية تجميع تقييم المفاهيم الخاطئة الأكثر خطورة المرتبطة فقدان الوزن، فإن المقام الأول يأخذون المسهلات ومدرات البول. الجنس عادلة، متمنيا في أقرب وقت ممكن للتخلص من الوزن الزائد، وعلى استعداد لكل شيء حرفيا، غير مبالين العواقب. وعلى الرغم من الاستخدام غير المقيد من أي دواء يسبب أضرارا خطيرة على الصحة، ونحن جميعا نعرف ذلك جيدا. ولعل هذه الطريقة فعالة بحيث يمكنك إغلاق عينيك لأنها سلبيات؟ دعونا نحاول أن نفهم هذا أكثر شمولا.

دعونا نبدأ مع حقيقة أن المسهلات لانقاص وزنه لجعل عديمة الفائدة تماما. فإنه لا يحول دون امتصاص الطعام، كما لا يتصرف في المعدة والأمعاء الغليظة. يمكن أن تساعدك، ربما، سوف تفرز النفايات في الجهاز الهضمي. وبطبيعة الحال، واستيعاب طن من الملينات، كنت لا تحصل على نحو أفضل، ولكن لا تفقد الوزن.

استخدام مستمر من المسهلات، وليس فقط لا يعطي النتيجة المرجوة، ولكن أيضا الادمان. الأمعاء، مرة واحدة الجلوس على المنشطات، فإنه يبدأ ليكون كسول، وبدونها لا يعمل كما يجب.

الاستخدام المطول للجرعات كبيرة من أدوية مسهلة يؤدي ذلك إلى حقيقة أن جدار الأمعاء تبدأ تقشر قبالة بسبب تهيج دائم. وهذا يؤدي إلى ترقق. قد تكون العواقب مختلفة من تشكيل القرحة، وانثقاب الأمعاء.

كما تعلمون، فرق كبير بين كيف ملين لانقاص الوزن ومع كيفية الإسهال العادي، لا. عواقب مختلفة قليلا جدا. الجميع يعرف أنه إذا كنت تعاني من الإسهال مع براز غسلها كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن الضرورية. قد يسبب نقص البوتاسيوم تشنجات العضلات. نقص الحديد يؤدي إلى فقر الدم. توافق، الزوج - الترويكا انخفضت كيلوغرام (وأكثر من ذلك مع مساعدة من المسهلات لا تحصل عليه) وهذا هو لا يستحق ذلك.

ونمط الحياة المستقرة وسوء التغذية والنظام الغذائي والإجهاد هي السبب في الإمساك. بالتأكيد، يفعلون القليل لخفض الوزن. ولذلك، ملين لانقاص وزنه لا تزال بحاجة. ولكن بدلا من الأدوية هو أفضل لاستخدام المنتجات الطبيعية: الخوخ، التين، الهندباء. تدرج في النظام الغذائي أكثر نسبة عالية من الألياف الغذائية. فهي كبيرة لإرضاء الجوع وكذلك تنظيف الأمعاء.

مدرات البول و المسهلات - وليس أفضل التخسيس. إذا كنت حقا حقا لا أريد أن أجلس على نظام غذائي، أو حاجة ملحة لطرح بضعة سنتيمترات في الخصر والوركين، فمن الأفضل لاستخدام خدمات الإجراءات المدلك أو الأجهزة. لا شيء التدليك دعا الجمباز كسول، ودورة واحدة في كفاءة يمكن مساواته لتدريب مكثف.

يذكر أن يساعد على انقاص الوزن دون الإضرار بالصحة. إذا كنا نتحدث أساسا عن الطعام، قائمتهم كبيرة بما يكفي، لذلك نقدم الأكثر شعبية.

التوت البري تحتوي على فيتامين C بكميات كبيرة، وفي وجوده، يتم حرق الدهون أسرع. وإلى جانب التوت له تأثير مدر للبول طفيف.
منتجات الألبان - عنصر المطلوب من اتباع نظام غذائي المختصة. أنها تحتوي على الكالسيوم يساهم أيضا في فقدان الوزن. الأناناس، والشاي الأخضر، والكوسا النباتية في توصيات منفصلة لا تحتاج.

إذا كنت لا تزال ترغب في مساعدة الجسم على دواء، واختيار المنتجات مع L-كارنيتين و الكروم بيكوليناتي، ولكن ليس الكافيين. لاحظ أن العديد من المكملات الغذائية - انها المقنعة فقط ملين. التخسيس المخدرات مثل هذا يصلح قليلا. إيلاء اهتمام خاص لمنتجات العشبية والطبيعية. إذا كان هناك جزء من أوراق سينا، لحاء النبق، راوند، وهذه الأدوية لها تأثير ملين.

في النضال من أجل الانسجام كل شيء جيد. لذلك، والانتباه إلى طرق غير تقليدية لانقاص وزنه، مثل الروائح. ويعتقد أن رائحة الفانيليا يدق الرغبة الشديدة في السكر. رائحة القرفة والتفاح الأخضر يقلل الشهية. الجريب فروت يرفع المزاج ويزيد من النشاط البدني. وبطبيعة الحال، والروائح لها تأثير فقط العاطفي للرائحة وحده لا تحصل رقيقة. ومع ذلك، وهذا هو وسيلة جيدة لإقامة علاقة متناغمة مع هيئة خاصة بهم. في واقع الأمر هذا هو الضمان الرئيسي لفقدان الوزن.