النظام الغذائي اللون لانقاص الوزن. النظام الغذائي وقواعد

لون النظام الغذائي أصبح لانقاص الوزن في الآونة الأخيرة شعبية مع النصف لا بأس به من إنسانيتنا. حقيقة أن نظام الغذاء حقا يسمح لك للتخلص من بضعة كيلوغرامات اضافية دون بذل الكثير من الجهد. وبالإضافة إلى ذلك، وفقا للخبراء، ويحسن المزاج ويساعد على محاربة الاكتئاب. ما هو النظام الغذائي الفرق الملونة لفقدان الوزن؟ وهذا هو ما وصفنا بالتفصيل في هذه المقالة.

معلومات عامة

وتجدر الإشارة إلى أن النظام الغذائي اللون لانقاص الوزن يستمر سوى أسبوع واحد. إذا كان في مثل هذه الفترة القصيرة من الزمن قد لا يحقق النتائج المرجوة في غضون نحو أسبوعين، يمكنك تكرار ذلك. من ناحية أخرى، وهذا النوع من الدوائر امدادات الطاقة يعني باتباع نظام غذائي خاص، حيث يتلقى الجسم جميع العناصر الغذائية الضرورية والعناصر النزرة، وسوف تنوعها لا يسمح ما يسمى "كسر".

النظام الغذائي اللون. قائمة الطعام

1. بدء حياة جديدة يوم الاثنين! في هذا اليوم فإنه يسمح للأكل الأطعمة البيضاء فقط. هذا والملفوف، وقليل الدسم الجبن، واللحوم والدواجن وبياض البيض والبطاطا. للحصول على أفضل النتائج، ويطهى لمدة عامين. على سبيل المثال، لدقيق الشوفان وجبة الإفطار مناسبة لتناول طعام الغداء - دجاج مع الملفوف والعشاء أكل الجبن.
2. الأحمر الثلاثاء. ربما أكثر "لذيذ" اليوم. توصي اللون حمية حمية أكل الفاصوليا الحمراء والعنب والنبيذ والطماطم والفلفل والرمان. لإعطاء الطعام نكهة التوابل الخاصة التي يمكن إضافة كمية صغيرة من زيت الزيتون.
3. البيئة الخضراء. في هذه الحالة، يمكنك أن تأكل كل شيء الخضروات (الخيار والقرنبيط، الكوسا). انها نوع من يوم الصوم. شرب الشاي الأخضر، في واقع الأمر يساعد على تطهير الجسم وإطلاق سراحه من الكوليسترول الضار.
4. البرتقال الخميس. تعد نفسك سمك السلمون مع الجزر على البخار، والعشاء يكون البابايا خيار ممتاز أو المانجو، لا ننسى المربي مفيد جدا البحار النبق. Vitaminizes النظام الغذائي المعتاد من عصير الجزر أو غيرها من الفواكه البرتقال.
5. الأرجواني الجمعة. هنا، ينبغي إيلاء اهتمام خاص للالفواكه والتوت الأرجواني حصرا (البرقوق، توت، الكشمش الأسود). أما بالنسبة الخضروات، فإنه يمكن اعتبار عشاء خبز الباذنجان لطيف مع الريحان. ومن الجدير بالذكر أن الفركتوز في الفواكه المتوفرة، ويحسن حالة الجلد وتطبيع الدورة الدموية.
6. يوم السبت، وإعطاء الأفضلية للظلال صفراء. قد يكون صفار البيض والذرة والمشمش والعسل والجبن والتفاح. كل هذه المكونات، يمكنك إعداد السلطة لذيذة أو ببساطة إرسال التفاح مع العسل في الفرن وتتمتع هذه الحلوى غير عادية.
7. عديم اللون الاحد. ولعل هذا هو يوم صعب جدا، لأن ل
   يوم كامل لشرب الماء فقط المعدنية غير الغازية.

النظام الغذائي اللون. التعليقات

في الختام، تجدر الإشارة إلى أن الواقع هي قوة تعزز ليس فقط فقدان الوزن، ولكن أيضا تحسين عمل الجسم كله تماما. أنت لن تكون جائعا، ولكن في نفس الوقت والمكان لن يكون الاكتئاب بسبب مجموعة متنوعة من الألوان. يشير الخبراء إلى أن الأيام يمكن تغيير الوقت الذي تراه مناسبا، ولكن يوم الأحد (اليوم السابع) دائما يسمح المياه المعدنية فقط.