العجول السميكة: كيفية حل هذه المشكلة

العجول السميكة هي عقاب حقيقي لملايين النساء. أولا، يبدو لا لطيفة جدا، وثانيا، هناك في كثير من الأحيان مشاكل عند شراء الأحذية، عندما البرق على الأحذية، على سبيل المثال، لا تتلاقى. الكافيار سميكة من الصعب إخفاء تحت الملابس. وأي نوع من النساء تريد ارتداء السراويل فقط أو التنانير الطويلة طوال حياتها؟ شيء واحد واضح - تحتاج إلى العثور على إجابة على السؤال عن كيفية إزالة العجول على ساقيك.

دعونا الرقم بها. الجميع يعرف أن فقدان الوزن عادة ما يبدأ من أعلى، وهذا هو، والشكل المطلوب من الوجه واليدين، ثم الخصر، وفقط بعد ذلك يأتي بدوره من الساقين والفخذين والأرداف. وهكذا، يصبح واضحا: نأمل أن العجول الدهون سوف تصبح بسرعة رقيقة، فمن لا معنى له. سيكون لديك للعمل بجد لتحقيق ما تريد. نعم، والخبراء ليسوا سعداء مع أصحاب أرجل كاملة، ويقولون أنه مع علم الوراثة لا يمكن أن تساعد. وهذا هو، كل امرأة لديها حجم الكافيار، والتي يمكن أن يسمى الحد الأدنى بالنسبة لها، وأنه من غير المرجح أن تفقد الوزن تحت له.

لذلك، إذا كنت تشعر بالقلق إزاء العجول الدهون، والانتباه إلى وزن الجسم الكلي. نسبة الدهون طبيعية؟ ثم، للأسف، لا يوجد شيء يتعين القيام به. وتعطى الدستور من الجسم لك من الطبيعة. إذا كنت لا تزال مصممة بحزم على الكفاح من أجل الساقين نحيلة، ثم عليك أن تتخذ إجراءات.

لذلك، ما هو نوع من الأنشطة سوف تساعد على تحقيق ما تريد؟ أولا وقبل كل شيء، القيود في التغذية (معقولة فقط). تأكد من مراقبة نظام المياه، وكذلك الانخراط في اللياقة البدنية، والتي سوف تهدف إلى حرق الدهون. لا تؤذي والتدليك سهلة، وهي منطقة المشكلة.

هناك أنواع من النشاط البدني، والتي تهدف إلى فقدان العجول. ولكن هنا هناك بعض الفروق الدقيقة. أولا، هو بطلان التوتر في العجول. وهذا يعني أن تمارين القوة لن تعمل. في هذه الحالة، هناك خطر مجرد ضخ الكافيار. ولكن كنت في حاجة الى نتيجة مختلفة تماما. ثانيا، فيما يتعلق بضمانات الخبراء، فإن النساء اللواتي وصفن المشاكل يحتاجن ببساطة إلى التمدد والتمارين الرياضية. الكافيار ضئيلة جدا، إذا كان الشخص يعمل. في عملية التمدد، يتم تطويل الألياف العضلية. ونتيجة لذلك، فإن شكل العجول يحسن. يمكنك العثور على الكثير من التدريبات تمتد في التوصيات على اليوغا أو بيلاتيس. من أجل انقاص وزنه أثناء التشغيل، فمن الضروري اختيار مسافات طويلة ومثل هذا التنوع كما هرول.

من أجل جلب العجول الكاملة إلى حالة طبيعية، فإنه ليس من الضروري أن تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أو شراء معدات باهظة الثمن. يمكنك فقط الذهاب على أصابع قدميك والعودة. ومن الأفضل إجراء مثل هذه العملية ل 20 تكرار و 4 نهج. يمكنك استخدامه في المنزل وفي المكتب، حتى تتمكن من تدريب العجول بانتظام. مثل هذه العملية من السهل أن تعقد، على سبيل المثال، للقيام بذلك، والوقوف على الخطوات، وهذا هو، مع اتساع عالية. إذا قررت الذهاب إلى مركز اللياقة البدنية، ثم في أي غرفة سوف تجد بالتأكيد المحاكاة الخاصة التي سوف تكون مفيدة لعجولك.

والمشكلة الرئيسية هي أنه في أثناء أداء بعض التمارين فمن الممكن لتحقيق تأثير تماما عكس واحد المطلوب. لذلك، يفضل العديد من الحصول على عن طريق التدليك. بالطبع، سيكون لديك لقضاء مبلغ غير محدود من المال، ولكن النتيجة سوف تتجاوز كل التوقعات. الشيء الأكثر أهمية هو العثور على متخصص جيد، وليس هواة. وفقا لتأكيدات النساء السعيدة الذين تمكنوا بالفعل من سحب العجول من خلال التدليك، 10-12 جلسات كافية لجعل حجمها تصبح أصغر من 4-5 سم.

بعض السيدات يوصي التفاف. على الرغم من أن الخبراء ينكرون تأثير هذه التجارب.

إذا كان لديك الكافيار الدهون، ثم يبقى مع هذا أو التوفيق، أو محاولة استخدام التوصيات المبينة في هذه المقالة. والامر متروك لكم.