نباتي: إيجابيات وسلبيات

وقد اكتسبت نباتي مؤخرا شعبية لا تصدق. يحدث هذا في المقام الأول لأن العديد من النجوم، الجمهور، والناس الشهيرة يشجع بنشاط أنواع مختلفة من النباتي. العديد من النماذج والممثلات، التي تسبب أرقامها الغيرة في العديد من الفتيات، يدعون أن أشكالها الدقيقة والجسم المثالي ليست أكثر من نتيجة للنباتية.

بطبيعة الحال، هناك بعض الحقيقة في كلماتهم: فقدان الوزن والنباتية هما أمران لا ينفصمان ذات صلة، لأن رفض استهلاك الأغذية الحيوانية يجعل من الممكن لتنقية الجسم من السموم والسموم، والتي هي واحدة من أسباب فقدان الوزن.

مصطلح "نباتي" في اللاتينية يعني "البهجة، مليئة بالقوة، قوية، نشطة"، وهذا التعريف يمكن تطبيقها بشكل كامل على حالة الجسم من هؤلاء الناس الذين ملتزمون باستهلاك الأطعمة النباتية حصرا.

وبالإضافة إلى ذلك، فإن رفض تناول الطعام الحيواني والتحول إلى اتباع نظام غذائي نباتي لن يساعد فقط على فقدان جنيه الزائد، ولكن سيجلب أيضا بعض اللحظات أكثر إيجابية. ومع ذلك، هناك الإيجابيات والنوافذ في نباتي، وبالتالي، فإنه ليس من المجدي أيضا أن التسرع في ذلك مع رأسك، دون فهم ذلك.

وبادئ ذي بدء، فإنه يستحق النظر في ما هي أنواع النباتي.

لذلك، هناك نباتيين مثل النباتيين (الناس الذين يرفضون تماما جميع الأغذية الحيوانية، بما في ذلك العسل والحليب والبيض) والنباتيين البيضة (أولئك الناس الذين لا يأكلون الأسماك ومنتجات الألبان واللحوم، ولكن تشمل العسل والبيض في نظامهم الغذائي )، لاكتوفيجيتاريانز (تناول منتجات الألبان، باستثناء الأسماك والبيض واللحوم من النظام الغذائي)، والأغذية النيئة (الحصة الغذائية لهؤلاء الناس تتكون من الخضار والفواكه والمكسرات الخام لا تخضع للمعالجة الحرارية).

ومع ذلك، نباتي، والإيجابيات والسلبيات التي، على ما يبدو، تقع على السطح، هو في الواقع ليست بهذه البساطة، وبالتالي فإنه لا يستحق الجلوس على مثل هذا النظام الغذائي الفريد من الأطعمة النباتية.

الجوانب الإيجابية للنباتية تشمل ما يلي:

1. قائمة الخضروات المتوازنة، وتوفير الجسم مع عدد كبير من المغذيات المفيدة، ويمكن تنظيفه من غير الضرورية، التي تراكمت لفترة طويلة بما فيه الكفاية من الخبث والسموم.
2. ويعلن العديد من الخبراء البارزين من مختلف البلدان أن استخدام الأغذية النباتية وحدها يمكن أن يكون بمثابة الوقاية الفعالة بما فيه الكفاية من الأمراض الخطيرة، ولا سيما السرطان.
3. تناول الطعام فقط من أصل نباتي يساعد على تحسين الذاكرة ويؤثر على الرفاهية.
4. وسوف يساعد النظام الغذائي الخضار إذا لزم الأمر للتخلص من الوزن الزائد، وتفعل ذلك مرة واحدة وإلى الأبد.

ومع ذلك، لا ننسى أن نباتي لديه الإيجابيات والسحوط، وبالتالي يجب أن تكون على دراية الجانب السلبي. ومن الجدير بالذكر أن القليل ما الكائن الحي يمكن أن تعمل لفترة طويلة دون الدخول في البروتينات الحيوانية. بشكل عام، الضرر النباتي، ويمكن التعرف على الجوانب السلبية على النحو التالي:

1. ومن الصعب التكيف مع الحصص الغذائية في حالة عادة تناول منتجات اللحوم الدهنية. للقيام بذلك، لديك للعمل على تغيير العقل، وإعادة ترتيبه في مثل هذه الطريقة أنه كان من الممكن التمتع الطعام من أصل نباتي.
2. الانتقال الحاد إلى نباتي يؤدي إلى انخفاض في كمية الأدرينالين في الدم، الأمر الذي يؤدي إلى ظهور التعب والخمول في شخص. ومع ذلك، تدريجيا تطبيع كمية الأدرينالين.
3. في المرة الأولى بعد التحول إلى الغذاء النباتي الناس يعانون من الجوع، ولكن هذه هي لحظة النفسية، الذي يذهب في نهاية المطاف بعيدا، ويصبح ما يكفي من الطعام النباتي يكفي للشبع.
4. عند إعداد نظام غذائي، تحتاج إلى مراقبة بعناية حقيقة أن الجسم يتلقى جميع المواد اللازمة لحياته العادية. ولذلك، سيكون من الضروري إيلاء اهتمام خاص لتطوير القائمة.

ومع ذلك، في النهاية، والنباتية، والإيجابيات والسلبيات التي هي أكثر عرضة لتكون بمثابة المشورة، لن تناسب سوى أولئك الذين قرروا حقا لجعل نظامهم الغذائي على أساس استثنائي النبات. يستحق المحاولة. سوف تشعر على الفور تقريبا ما إذا كان مثل هذا النظام الغذائي غريبة يناسبك.