وصفة بسيطة لدقيق الشوفان

للفطور والشوفان مفيد جدا. فمن المعروف جيدا يطهر الأمعاء من السموم. للبالغين، واستخدام الحبوب الكاملة وإعداد عصيدة لوقت أطول من الأطفال. عصيدة للبالغين تحتاج إلى مضغها. لنقدم لكم وصفة أساسية ل دقيق الشوفان.

الردف أولا يجب أن نذهب بعناية من خلال إزالة الأوساخ وقشور. خذ نصف كوب من الحبوب، ويغسل جيدا في الماء البارد حتى الماء نظيفة تماما. في مقلاة صب ثلاثة اكواب من الماء البارد ويغلي. ثم podsolit القليل من الماء المغلي وملأت إلى جريش الشوفان وعاء. كوك، واحيانا اثارة مدة نصف ساعة على نار هادئة جدا مع غطاء مغلقة بإحكام حتى يثخن عصيدة. في وعاء تضاف الزبدة والعسل أو السكر. يمكنك إضافة كريم مغلي، حتى لا تفسد الذوق.

ولكن دقيق الشوفان للأطفال تستعد لآخر. استخدام الرضع سحق الحبوب أو دقيق الشوفان ودقيق الشوفان. إعداد عصيدة مع الحليب، مخففة في نصف بالماء. للقيام بذلك، واتخاذ 1.5 كوب من الماء و 1.5 كوب من الحليب، وتغلي، إضافة الملح والعسل وشراب، وعندها فقط إضافة 1 كوب من دقيق الشوفان. يترك على نار خفيفة مع التحريك باستمرار، حتى سميكة، حوالي عشر دقائق. ثم إيقاف عصيدة، وسمح للوقوف لمدة عشر دقائق، ويتم وضعها في أجزاء. الزبدة والمربى والحليب المكثف يمكن أن تضاف بالفعل على طبق من ذهب.

وبالنسبة للأطفال، يمكنك طهي عصيدة مع التفاح والموز. هذه وصفة لدقيق الشوفان بسيطة جدا. لكل كوب من دقيق الشوفان لاتخاذ ثلاثة أكواب من الحليب ويطهى عصيدة لمدة عشر دقائق. ثم صر التفاح أو الموز الهريس مع مفترق، إضافة كريم والعسل وتخلط جيدا. هريس مما أدى إلى وضع على رأس عصيدة. وهذا يعطي نكهة جديدة ورائحة الشوفان الطازج.

في فصل الشتاء، يمكنك طهي عصيدة مع الفواكه المجففة. نقع وتغلى المشمش المجفف والزبيب والتفاح في الماء حتى تصبح طرية. ختم ناعما إلى قطع ويطهى في عصيدة المرق، مضيفا في نهاية العسل الطبخ أو السكر. إذا مثل هذه الفوضى لاستخدام القرفة أو تلذذ المبشور الجافة من الليمون والبرتقال، فمن الممكن أن تختلف الصفات طعم عصيدة بسيطة. مما يدل على الخيال الطهي، يمكنك الحصول على وصفة جديدة لدقيق الشوفان، والتي سوف نداء الى الأطفال.

للأطفال الصغار جدا في إعداد دقيق الشوفان المطحون الشعير المستخدمة في طاحونة القهوة. عند الطهي تأخذ ملعقتين من دقيق الشوفان في كوب من الحليب ويطهى 5-7 دقائق مع التحريك المستمر. هذه وصفة الشوفان كنت دائما في المنزل عند إعداد أطفالك. أنا نفسي لم تستخدم قط في انفجار الشراء عصيدة لأغذية الأطفال. ربما كانت جيدة ومفيدة، لا يجادل. ولكن بالنسبة للأغذية التكميلية الأولى أسهل وأفضل لاستخدام الغذاء مألوفة واختبارها في الأسرة.

في الأطفال الصغار، والغشاء المخاطي حساسية في المعدة والأمعاء، وأنها لا تعلم لم ينكسر الشوفان الخشن. لذلك، في الصيغ الرضع إما دقيق الشوفان أو دقيق الشوفان.

سأقول لك أكثر، وكيفية إعداد عصيدة على البيرة. أعتقد أنه قد يكون الرجال المهتمين. في مقلاة صب ثلاثة أكواب من البيرة، صب كوب من دقيق الشوفان ويطهى على نار متوسطة الحرارة حتى التبخر الكامل من البيرة. ثم الهريسة الناتجة من خلال غربال، إضافة كوبين من الحليب ويطهى لمدة خمس دقائق أخرى. نحصل على جدا ذات السعرات الحرارية العالية وعصيدة لذيذة للرجال. انها طبق مرضية تماما يمكن أن تؤكل من تلقاء نفسها أو بوصفها مقبلات على الأسماك أو اللحوم.

لفائف الشوفان يمكن أن يخمر الترمس في المساء وفي الصباح لتناول وجبة الفطور. هذا ينطبق بشكل خاص من الفتيات الصغيرات الذين يريدون الحصول على بشرة جيدة وشعر لامع هذا. هذا عصيدة هو تماما تنظيف الأمعاء، والحصول عليها العمل، وبالتالي إلى تحسين اللون وقوة الشعر.