15 العواطف "السامة" التي يجب التخلي عنها، ليكون سعيدا

الجميع يريد أن يكون سعيدا. لتصبح رجل سعيد، تحتاج إلى فهم ما تمنع العواطف تشعر أنك أفضل، وتعلم كيفية تحويلها إلى إيجابية. هذا هو خمسة عشر الأكثر شيوعا العواطف "السامة"، والتي يمكن أن تدمر حياتك. لقد حان الوقت للتغلب عليها، وأخيرا العثور على السعادة.

إثارة

القلق المستمر يمكن أن تكون ذات صلة بمعنى التهديد وانعدام الأمن. هذا الشعور يؤثر على الجسم والنفس، فإنه يمنع أن يشعر الثقة ويسبب الاكتئاب. ويمكن أن يعبر عن نفسه من خلال الخوف وعدم القدرة على التركيز، وفقدان الثقة والأرق. التخلي عن اضطرابات أمر صعب، ولكن، عليك أن تبدأ في التعامل مع هذا الشرط. تحديد مصدر تجاربهم. محاولة لقضاء بعض الوقت كل أسبوع من النشاط البدني، وتحيط نفسك مع الناس الذين ينظرون إلى الحياة بشكل إيجابي. كل هذا سوف تساعدك على نسيان السلبية.

شوق مستمر

إذا كنت تتوق ل، كنت أشعر بالضيق والحزن، كنت تعاني من الأسف. مثل هذا الشرط يمكن أن تؤثر على الإدراك وخطابك، وتعيق لكم لاتخاذ القرارات. توسكا يشل، علاوة على ذلك، فإنه يمكن أن تؤثر أيضا على عائلتك، ومستقبلك. للتخلص من الملل، والتركيز على الذكريات الإيجابية التي تلهمك للقتال مع المشاكل في الوقت الحاضر. تذكر أن في الحياة هناك الظروف التي لا تعتمد على لك. كنت بحاجة لمعرفة أن تتصالح معها.

الاستياء المزمن

عدم الرضا عن الحياة السم، وإذا كان موجودا في وجهها باستمرار. إحباط أحيانا يمكن أن تساعد على الحصول على نحو أفضل، ولكن عدم الرضا المستمر مع إجبار الناس على السعي لتحقيق الهدف المثالي، الذي لا وجود له في الواقع. تعلم كيفية تقبل نفسك من أنت، لا تحاول أن تتماشى مع المثل شخص آخر. نفهم أن الأفكار والمشاعر السلبية هي مهمة جدا. نتعلم من اخطائنا وتركهم في الماضي، والانتقال.

اعتماد

اذا كان شخص آخر تتلاعب باستمرار لك وقوات لك التفكير في نفسك ليس أفضل وسيلة، كنت تعاني. البدء في التفكير أنه لا يمكن تحقيق أي شيء. يمكنك أن تصبح مدمنة، لا تشعر بالأمان ولا يؤمنون قوتهم. تقنع نفسك أن الخطط وأهدافك - أولوية بالنسبة لك. تعلم كيفية حل النزاعات من تلقاء نفسها، والاعتراف بالأخطاء. ننسى أن شيئا لا يستطيعون أو لا أعرف شيئا، والمضي قدما في محاولة للحصول على أفضل.

غيظ

في بعض الحالات، يمكن أن الغضب يسيطر جيدا تساعدك على التغلب على الصعوبات. أحيانا الغضب يساعد على الحفاظ على التركيز، ولكن أحيانا يتحول إلى القسوة، ومن ثم يصبح الوضع مشكلة. تعلم لتجاهل غضبهم، والبحث عن سبل للتعامل معها. تذكر أنك يجب أن تحاول دائما أن تتصرف بحكمة وحكمة. يجب عليك التأكد من أن أي طريقة تظهر، والتي تشهد الغضب.

غيرة

شعور الحسد لا أحد يجعل أكثر سعادة. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يتسبب في معاناة وأحبائك. لا يمكنك أن تتصالح مع نجاح الآخرين، وهذا هو في داخلك شعور المرارة ويمنعك من التعامل مع الفرح للآخرين. نفهم أن يحدد لك بغض النظر عن الآخرين، وتعلم أن الحلم وتصور أحلامهم.

خوف

الخوف التي لم تكن قد تعلمت التعامل، يمكن أن تدمر حياتك. إذا كنت أفهم سبب الخوف، وسوف تكون قادرة على القضاء عليه والتخلص من الانزعاج. ولكم أن تتخيلوا ما يمكن أن يحدث لك في أسوأ الحالات. التفكير في كيف ستتعامل مع هذا الوضع. في هذه الحالة، سوف تكون قادرة على تحويل الخوف إلى خطة عمل.

عار

إذا كنت حريصة باستمرار، ويخشى أن تبدو سخيفة، ربما كنت تعيش الخوف من الخلوة. العار بالشلل ولا يسمح لك أن نسعى لتحقيق الهدف. من المهم أن نتذكر أن الناس الذين يحاولون إذلال كنت تتصرف بهذه الطريقة فقط بسبب انعدام الأمن الخاصة بهم. تعلم أن تضحك على اخطائنا وتذكر: زلة لا يجعلك الخاسر.

اكتئاب حاد

هذه هي واحدة من الحالات الأكثر خطورة التي قد تواجهها. الاكتئاب الشديد يغير مزاجك والنفس الخاص، مما يؤثر كل مجالات حياتك. قد بدأت تشعر أن الحياة مجرد لا معنى له. محاولة للبدء في تغيير نظرتهم إلى أنفسهم. تعلم التفكير والحديث عن إيجابية. نفهم أن أخطاء الماضي يمكن أن تكون الأساس لنمو الشخصية. ابتعد عن الأشخاص الذين ليست قادرة على الحفاظ على والجرحى فقط.

خيبة أمل

هذه العاطفة هي مماثلة لبعض الآخرين في القائمة. تذكر أنك لا تعيش من أجل إرضاء الآخرين. قيمة أهم الخاص بك - احترام الذات. لديك للسيطرة على حياتك بنفسك. للتخلص من الإحباط، والتركيز على إنجازاتهم، تسمح لنفسك لارتكاب الأخطاء ولا تستسلم.

الألم المزمن أو الحزن

إذا كنت لا تعرف كيفية التعامل مع فقدان أحد أفراد أسرته أو غيرها من المآسي الكبرى في الحياة، كنت أدرك أن كنت في حلقة مفرغة. لا يمكنك استعادة السيطرة على حياتهم. لا يستطيع أحد أن يفهم ما كنت تشعر. هو الألم الذي يصعب فهمه. ومع ذلك، مع الألم تحتاج إلى إدارة لاسترداد، لذلك لا قمع مشاعرهم. في محاولة لمشاركتها مع الأحباء. تعلم أن ينسى ويغفر. الطريقة الوحيدة لإغلاق الباب إلى الماضي، إلى التحرك والتخطيط للمستقبل.

دموع دائمة

البكاء في بعض الأحيان - مفيد للصحة. إذا كنت تبكي باستمرار وهذا هو رد الفعل الوحيد لأية مشكلة، يمكن أن موقفك تصبح خطيرة. تحتاج إلى فهم أن الدموع سوف يساعد أبدا في حل المشكلة. محاولة لتحويل الدموع: تسمح لنفسك أن تبكي من السعادة والفرح.

إثم

ومن الضروري التمييز بين الخطأ الحقيقي، على سبيل المثال، بعد مخالفة للقانون، والسامة الناتجة بسبب بعض الأحداث العاطفية. إذا كنت حقا بالذنب والاعتذار والمضي قدما. وهذا يعني أن كنت قادرا على تحمل المسؤولية عن أفعالهم. تتعلم من الاخطاء الخاصة بك ومحاولة عدم تكرارها.

إنكار

الحرمان من تأثير سلبي على قدرتك على التعامل مع الصعوبات. البدء في عذاب الألم، وكنت لا يمكن أن تقبل نفسك. وتسمم العواطف. للتعامل مع الحرمان من نفسك، وتعلم أن تحب نفسك. تذكر أن كل شخص فريد من نوعه وخاص.

غيرة

يرتبط الغيرة مباشرة إلى الخوف من فقدان شخص. فمن الطبيعي أن يهتم لأحد أفراد أسرته ويشعر بانغ الغيرة في بعض الأحيان، ومع ذلك، تخرج الأمور عن نطاق السيطرة، إذا كنت تبدأ في تهديد والسيطرة عليها. للتغلب على الغيرة، وتذكر أنه من المهم احترام شريك حياتك. إذا كنت لن يكون احترامه، وسيتم تدمير علاقتك.