ما عليك القيام به لجعل الحياة أسهل

يبدو أن الجميع يتفق على أن نعيش في عالم حيث يأتي استهلاك أولا. وعلاوة على ذلك، يبدو أنه يعكس أيضا مكاننا في المجتمع. وكان النجاح يقاس مبلغ من المال، وقيمة المنزل، والكامل من الأدوات لا تعد ولا تحصى، وجود السيارات والهاتف وحتى من قبل كيف العديد من الأصدقاء لديك.

فما الذي يحدث؟ يمكن أن يكون قد دعا العالم كانت فيه الحياة أكثر سعادة بالنسبة لنا جميعا أسهل؟ أو موقف المستهلك في الحياة حقا زادت لدينا العقلية الرفاه؟

الجواب - لا. الجميع يعرف عن فوائد تنظيف جيدة. إذا كنت التخلص من الأشياء غير الضرورية وغير المرغوب فيها، ليس فقط حرفيا يحرر مساحة من حولك، ولكن أيضا يحرر عقولنا. إن الحياة أبسط تساعدنا على تحسين الطريقة التي نفكر بها، ويشعر والمضي قدما في العالم. سوف الأساليب التالية تساعدك على تبسيط الحياة، وخلق مساحة للالسعادة والرفاه.

تجاهل الأفكار السلبية

الصورة تنفق الكثير من الوقت على الأفكار السلبية، وأنها لا تجلب أي شيء جيد في حياتنا. على الرغم من أن لدينا للتعامل مع المشاعر السلبية ولا نخجل منها، والأفكار السلبية هي أكثر خطورة لأنها يمكن أن تنمو بسرعة وتسبب استياء، في حين لا يساعد على تحسين نوعية الحياة. الأفكار السلبية، مثل المرارة والاستياء والغيرة والكراهية، لا تجلب شيئا على الإطلاق، إلا أنه في النهاية نحن نشعر بائسة.

لدينا سيطرة كبيرة على أفكارك، وحتى اتخاذ القرار للحد من كمية السلبية التي في قلبك. تعلم أن يغفر وتعلم أن نرى الجانب الإيجابي من الحياة.

تقليل كمية الوقت الذي تقضيه خلف الشاشة

ننفق الكثير من الوقت على شاشات التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر. ونتيجة لذلك، يمكننا أن قضاء أيام في الشاشة، وخاصة إذا كان يرتبط العمل أيضا مع استخدام الكمبيوتر. وبطبيعة الحال، والبرامج التلفزيونية، والفيديو التي لا نهاية لها على شبكة الإنترنت وألعاب الكمبيوتر يمكن أن يكون شكل جيد من الهروب من الواقع، كل بكميات كبيرة يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على نظرتك وموقف في الحياة. قد لا يدركون حتى كم من الوقت يضيع عندما يمكن استخدامها في أنشطة أكثر ربحية وإنتاجية.

استخدام كلمات أقل فارغة

هذا لا يعني أن عليك أن تتوقف عن الكلام. ومع ذلك، وإيلاء الاهتمام لماذا وكيف كنت دائما ما أقول. هي كلماتك إيجابية؟ صادقة؟ مهمة؟ أم أنها مجرد الذهاب من فمك في شكل من القيل والقال، والكراهية، أو الغيرة؟ الالتفات الى ما تقوله. كل واحد منا ليست مثالية، وكثير تبدأ في قول ما لا ينبغي حقا. القضاء كلمات جوفاء التي لا تحمل أي معنى، والتفكير في ما تريد أن تقوله. الجودة هي دائما أفضل من الكمية.

الحد من وسائل الاعلام الاجتماعية

الشبكات الاجتماعية كجزء من حياتنا التي نادرا أي إنسان العصر الحديث لم يكن لديك الملف الشخصى واحد منهم على الأقل. ولكن، على الرغم من الجوانب الإيجابية من وسائل الاعلام الاجتماعية، وغالبا ما يكون لها تأثير سلبي علينا. في بعض الأحيان، عندما لا تسير الأمور كما هو مخطط لها، عليك أن تبدأ لمقارنة حياتهم مع حياة الآخرين، مع الأخذ في الاعتبار أن نظرة على الجانب الآخر من حياة الناس أنهم يريدون أن يظهروا. لا يمكننا أبدا الحصول على الصورة كاملة، ولكن ما نراه يجعلنا نشعر عدم الرضا وعدم الرضا.

تبسيط حياتك من خلال الحد من استخدام وسائل الاعلام الاجتماعية. هذا لا يساعد فقط لك لا تقارن نفسك مع الآخرين، ولكن أيضا لوقف الاختيار لا نهاية لها للحصول على التحديثات كل 5 دقائق. ربما عندما تحصل هذه الإخطارات، تشعر أنك مهم، ولكنه عابرة وفارغة القيمة، والتي في الواقع لا يضيف أي شيء في حياتك. يمكنك الحصول على أكثر من ذلك بكثير إذا كنت تستخدم نفس الوقت لقضاء عطلة.

تخلص من فائض

الموجودات الملموسة التي لديك، قد يكون له تأثير سلبي على حياتك. أنها يصرف لكم من أشخاص آخرين، والسماح لتجاهل العالم من حولك وحتى القيم الخاصة بك. إذا كنت تحيط نفسك مع الأشياء والاختبار يجب أن يكون في حوزة أحدث الأدوات، وهذا قد يكون علامة على أن كنت تبحث عن السعادة، وليس عند الحاجة. في الواقع، تأخذ الأمور بعيدا طاقتنا والاهتمام، ناهيك عن الأموال التي يمكن أن تنفق على شيء أكثر ربحية. عندما يكون لديك أقل الأشياء التي نقدر حقا ما لديك، وتزرع بطريقة أكثر حرية في التفكير.

التخلص من الديون

المال يخلق العديد من المشاكل بالنسبة لنا جميعا. موقفنا لهم يحدد ما إذا كنا سوف ينتهي في المال، غنيا أو فقيرا، ولكن الكثير منا لا يعرفون كيفية إدارتها. إذا كنت في الديون، والبدء في اتخاذ خطوات للقضاء عليها. الاستماع إلى خطة الدفع الشهري، مهما كانت صغيرة هي هذا المبلغ. أي إجراء في تخفيض الديون، على الرغم من أنها صغيرة، وجلب الشعور بالحرية المالية في اليوم أو الشهر أو السنة.

تناول كميات أقل من الوجبات السريعة

الواقع أنه من المهم أن تكون على علم بما يدور في الجسم. تبذل جهدا واعيا للقضاء على الأطعمة غير الصحية من النظام الغذائي الخاص بك. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر المكرر والملح، والدهون غير المشبعة، والنكهات الاصطناعية والحبوب نظيفة يمكن أن تكون سامة إلى ما إذا كان على أساس منتظم. الحفاظ على نمط حياة صحي يقلل من عدد من الأمراض التي نواجهها، وخاصة في كبار السن. ورفض الأطعمة السيئة لن تساعد فقط تشعر أنك أفضل وتعطي المزيد من الطاقة، ولكن أيضا تبسيط حياتك على المدى الطويل.

تقليل عدد الأهداف التي وضعتها لنفسك

في محاولة لجعل أنفسنا بشكل أفضل، ونحن في كثير من الأحيان تحديد أهدافنا، وهو أمر عظيم. ومع ذلك، عدد كبير جدا منهم يمنعنا تحقيقها، لينتشر أيضا اهتمامنا بها. إذا كان لديك واحد أو اثنين من الأهداف الهامة، والتركيز الخاص بك هو أكثر تركيزا، ونسبة النجاح - أعلى. بمجرد وصولك إلى هدف واحد، تعيين أمام المقبل - وهذا سيوقف أي إجهاد، تعطيك شعورا بالنظام والشعور بالإنجاز، لأن عليك أن تعرف أن كل الجهد وأعطاه الحد الأقصى من انتباههم.

القضاء على تعدد المهام وظيفة دائمة

كما هو الحال مع الكثير من الأهداف، متعددة المهام في الحياة اليومية يمكن أن يسبب التوتر والقلق. لا تأخذ أكثر من اللازم. ربما كنت تشعر بأن الكثير من الوقت يمنحك الشعور الكامل من الحياة؟ ولكن في الواقع، كنت تحرم نفسك من هذه اللحظة، وانه من المهم جدا أن تكون سعيدا. تعدد المهام يمكن أن يؤدي أيضا إلى نضوب إذا كنت تحاول أن تفعل أشياء كثيرة جدا في وقت واحد. تبسيط حياتك من خلال أداء مهمة واحدة في وقت واحد، ويمكن الجلوس والاسترخاء في اللحظات بينهما. سترى كيفية تغيير الجسدية والعقلية الرفاه.

التزام الافراج عن الوقت

نحن غالبا ما يتمسكون مفهوم الوقت - أنه ذهب وساعات وأيام ويبدو أن يطير بها بسرعة كبيرة جدا. نحن نعيش مع الالتزامات التي ينبغي أن يتم ذلك في وقت واحد أو آخر. محاولة لترك الحاجة لتنفيذ المهام والأنشطة والأهداف في تاريخ محدد. وهذا يحرر ليس فقط عقلك من الضغط، ولكن ستعيش في وتيرتها، والتي سوف تعطيك الفرصة لتشعر بالسعادة.

تذكر أنه إذا وجدت الطرق الصغيرة لتبسيط حياتك، لانها سوف تخلق فرقا كبيرا في التفكير والمواقف الخاصة بك. سيكون لديك المزيد من الوقت لنقدر لحظة، الأمر الذي سيؤدي إلى مزيد من الحرية.