أسرار النجوم وئام. حمية هوليوود

حتى الآن، أكثر شعبية الخيارات فقدان الوزن هي الوجبات الغذائية التي الدعوة لا تعذيب نفسك مع الجوع. في المقابل، فإن النظام الغذائي الأكثر شعبية هي تلك التي تقضي على السعرات الحرارية غير المرغوب فيها وغير ضرورية والعناية الصحية وبحاجة لشحن الطاقة للجسم. كان عليه، ويعتبر النظام الغذائي هوليوود. هذه هي واحدة من أكثر الطرق فعالية لتغيير شكلها وجعلها أكثر جاذبية وجمالا.

في قلب النظام الغذائي هوليوود هو إدراجها في النظام الغذائي لعدد كبير من أسماء الفواكه الاستوائية. لقد وجد العلماء أن الإنزيمات الموجودة في هذه الفاكهة، يكسر بسرعة من الدهون. في نفس الوقت في المنتجات التي يسمح النظام الغذائي، وتناول الكثير من البروتين، ولكن عمليا أي الكربوهيدرات.

حمية هوليوود. قواعد

بشكل عام، فإن النظام الغذائي هوليوود يستمر 2 أسابيع. خلال هذا الوقت، يجب أن تذهب على نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات. ويترتب على ذلك المحتوى من السعرات الحرارية من جميع المنتجات سوف تكون صغيرة. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الحاجة إلى الحد من استخدام الدهون. المكونات الرئيسية للأطباق المأكولات البحرية واللحوم الخالية من الدهون والبيض. مما لا شك فيه والألياف التي تعطي جسمك سوف لن الغذائية النباتية تكون موجودة في القائمة. لذلك، يجب على كل يوم أكل الكثير من الفواكه والخضروات.

وهي ملزمة لاستخدام الكثير من المياه. قد يكون من الماء النقي بدون غاز أو الشاي الأخضر بدون إضافة سكر. في المجموع، يوميا سيكون للشرب تصل إلى 2.5 لتر من السوائل.

ومن المهم للقضاء من القائمة الإفطار. هذا الخيار هو لأولئك الذين يرغبون في تبني نظام غذائي أكثر فعالية هوليوود. هناك نوع واحد أن يقدم كل صباح لشرب كوب من الشاي الأخضر وتناول الطعام فقط نصف جريب فروت.

يجب حذف كل 14 يوما من النظام الغذائي، والكحول والسكر والملح والخبز والحلويات، فضلا عن الخبز. المنتجات المحظورة، والتي تشمل كميات كبيرة من النشا. يسمح مغلي فقط من الطعام أو البخار. يمكن أن لا تطفئ ولا تقلى المكونات من الأطباق.

هوليوود النظام الغذائي. الأشياء الجيدة

مزايا النظام الغذائي هوليوود هو الكثير جدا. أولا، هناك فرصة للاختيار من مجموعة متنوعة من الأطباق. تتوفر الكثير من المنتجات. هذا المحار، واللحوم الخالية من الدهون أي، وانخفاض منتجات الألبان الدهون، ومجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات. ومن بين الخضروات، وبطبيعة الحال، وإعطاء الأفضلية للالملفوف والخيار. قد تكون براعم فضلا عن ذلك فإن أي (والملفوف الأحمر والأبيض والقرنبيط، والبروكلي، وما إلى ذلك). لا يتم فرض أي حظر على كمية من الخس. مزيج الخضروات يمكن أن يكون على الأقل الأحواض.

ثانيا، فقدان الوزن عن طريق هذه التقنيات البسيطة يمكن أن يكون ملحوظا. في 2 أسابيع فقط قد يستغرق 5-10 كجم من الوزن الزائد. بالطبع، كل هذا يتوقف على الفرد ومقدار كيلوغرامات اضافية المتراكمة. انخفض الوزن بسرعة كبيرة.

وأخيرا، يرجع ذلك إلى حقيقة أن النظام الغذائي هوليوود يستثني الكحول والدقيق وحلوة، فإنه يساعد على تطهير الجسم بأكمله. هذا وسوف تحسن كثيرا من التمثيل الغذائي الخاص بك.

هوليوود النظام الغذائي. الجوانب السلبية

وبطبيعة الحال، وأوجه القصور في هذه المحاولة للحد من وطأة قصيرة جدا. ومن الجدير بالذكر أن نتائج مثل هذا النظام الغذائي قصيرة الأجل. والاستثناءات الوحيدة هي هؤلاء الناس الذين لا يعودون إلى تناول الطعام "أي شيء وكل شيء"، ويحاول الحفاظ على خيار تناول الطعام الصحي.

وقد يحدث أن بعد فقدان الوزن سوف يكون هناك بعض المشاكل مع الجهاز الهضمي. ويرجع ذلك إلى الإلغاء التام من وجبة واحدة هذا - وجبة الإفطار.

هوليوود النظام الغذائي. ضيف نجوم

وللغاية في البداية حاول أن تتخيل عمل في هوليوود الحمية الممثلة. وكثير منهم يتعرف عليه اليوم. على سبيل المثال، في كل مرة نيكول كيدمان يتمتع بهذه الطريقة من فقدان الوزن.

هذه الممثلة مثل كاثرين زيتا جونز يستعيد شكله الأنيق بعد ولادة الطفل أيضا بمساعدة النظام الغذائي هوليوود. لكن كيم Beysindzher حياته كلها تتقيد هذا النظام الغذائي، الذي يسمح لها بالاحتفاظ شكله مثالي للوزن.