أفضل متعددة البروتين: تعليمات، واستخدام التقييم

في السوق اليوم هناك مجموعة متنوعة واسعة من مكملات البروتين. هذا الخليط نسبة عالية من البروتين، والتي يمكن أن تتكون من مجموعة متنوعة من المشتقات. في أغلب الأحيان في السوق ويمكن الاطلاع على الكازين ومصل اللبن، البيض أو بروتين الصويا. ومع ذلك، كل منهم له ايجابيات وسلبيات. هذا هو السبب في أخذ المصنعين مرة أخرى حتى تصميم وطرحها في السوق بروتين متعدد العناصر. وهو يختلف كثيرا عن كل الآخرين في أنه لا يتكون من واحد ولكن من عدة عناصر. وفي هذا الصدد، فإنه يؤثر على الجسم بشكل أكثر منهجية ويعطي نتائج ممتازة.

زعيم المبيعات

في الواقع، والرياضيين وسريعة جدا أن نقدر هذا المنتج، وأنه بدأ لتفريق من خلال الرياضة مخازن التغذية. البروتين متعدد العناصر الآن استبدال تقريبا جميع الرفوف الأخرى، لذلك سنتحدث عن ذلك. هذا هو الأكثر مبيعا المطلق. الرياضيين فحسب، ولكن أيضا المدربين غالبا ما تكون غير الخبراء كبير في علم وظائف الأعضاء وصيدلية، ولكن لأنه من الأسهل بكثير لاختيار المنتج الذي هو التأكد من تناسب والتأقلم تماما مع وظائفهم.

ما هو بروتين متعدد المكونات

هذا ليس أكثر من بضعة أنواع من مكملات البروتين كجزء من الخليط. اعتمادا على نسب المصنعة قد تكون مختلفة. من أجل إنقاذ في تكوين يمكن إعطاء نسبة كبيرة رخيصة من البروتين فول الصويا وكمية بسيطة من أعلى جودة. في هذه الحالة، وسيتم بيع المنتج النهائي لمن يدفع أكثر. هذا هو العيب الرئيسي الذي يعاني من البروتين متعدد العناصر.

إيلاء الاهتمام لالتسمية

ويقوم الصانع تحديد تركيبة المنتج، وبالتالي لا يمكنك شراء ما تريد، ولكن إذا كان هذا هو أول تجربة لك في مجال الرياضة والتغذية. الرياضيين محنك يعرف أن أفضل بروتين متعدد العناصر يضم الكازين ومصل اللبن البروتين. هذين النوعين هي الأكثر إثارة للاهتمام بالنسبة للرياضيين. يمتص بروتين مصل اللبن على الفور، تزويد الجسم مع جرعة كبيرة من الأحماض الأمينية الأساسية. الكازين، على العكس من ذلك، لفترة طويلة لهضم، والحفاظ على تدفق طبيعي من الأحماض الأمينية لفترة طويلة. وهذا هو، فإنه يسمح لك لإيجاد التوازن الصحيح والحفاظ على التوازن، واستخدام نقاط القوة في كل مكون من أجل توفير أكثر النتائج جيدة.

هل هناك معيار واحد

في الواقع، عن أي نوع من البروتين متعدد العناصر على نحو أفضل، وهناك نزاعات مستمرة. كل مصنع لديه وجهة نظره الخاصة، لم يتم الموافقة على معيار موحد. لذلك، يجب أن يكون لديك فهم جيد للموضوع، لاختيار ما تريده بالضبط. يعتقد كل مصنع أنه يقدم التكوين الأمثل للالمضافة، ومع ذلك، هو جيد لواحد هو سيء لآخر. أحيانا جزءا من فول الصويا أو إضافة بروتينات البيض، ولكن ليس كل الجسم رياضي على استعداد لاستيعاب ذلك. لذلك، قد تواجه مشاكل مثل انتفاخ البطن، و عسر الهضم، و الغثيان.

ميزات التطبيق

هذه هي قضية مشتركة من قبل الرياضيين تقريبا جميع الذين يشترون البروتين متعدد المكونات كما أخذ هذا المنتج مواجهتها. في الواقع، لا شيء معقد، ببساطة اتبع الإرشادات مكملات البروتين نموذجية. قياس ملعقة ضجة في جاف مسحوق 300-500 مل حليب، عصير أو ماء. لطيفة جدا التي يمكنك اتخاذها كما هو مناسب. كل من monoproteinov ديها ميزات فريدة من نوعها، لذلك يمكن للمرء أن تؤخذ قبل التدريب، وبعد الثانية والثالثة فقط في الصباح أو في المساء. يمكن اتخاذها تكوين متعدد المكونات عالمي في أي وقت: في الصباح (ساعة واحدة على الأقل قبل تجريب) أو في المساء، وبعد نحو ساعة من الخروج من الأزمة، وهذا هو وقت النوم تقريبا. وبطبيعة الحال، الكثير يعتمد على ما الأهداف التي يسعون - لانقاص وزنه أو ضخ ما يصل كتلة العضلات.

بروتين خليط Syntha-6

الآن دعونا نلقي نظرة فاحصة على ما نحن اليوم يمكن أن تختار متعددة البروتين. يتم توزيع تصنيف ملحق الرياضة الشعبية على النحو التالي. في المقام الأول، في العديد من الدراسات وعينات بقيمة معقدة خليط من البروتين من شركة BSN. تركيبة معقدة نوعا ما، أنه يحتوي على 6 مختلفة أنواع من البروتين مع اختلاف معدل الاستيعاب. وهذا هو، وحصة واحدة تعطي بداية جيدة للتدريب ذات جودة عالية، وسوف تغذي العضلات لفترة طويلة. هذا الملحق متميزة. التكلفة - 2100 روبل وأكثر من ذلك، ولكن نوعية يستحق المال.

هذا الملحق يمكن استخدامها لتعيين كتلة على تجفيف، وهذا هو السبب أنها تحظى بشعبية ذلك. فهو يساعد على اكتساب كتلة العضلات الهزيل وتقليل نسبة الحرارة تحت الجلد. في هيكلها هناك مصل اللبن بروتين الكازين و، وزلال البيض، والحليب عزل بروتين، الكازين micellar وكازينات الكالسيوم. يبدأ المجمع لتغذية العضلات مباشرة بعد تناوله، ويستمر على ذلك لحوالي 6 ساعات. وبالإضافة إلى ذلك، هناك جزء من الألياف الغذائية، مما يساعد على تحسين استيعاب العناصر النزرة ويقمع الشعور بالجوع. تطبيقه لتقف على مغرفة واحدة مرتين في اليوم، ونشر بها مع الحليب أو الماء.

البروتين هو مصفوفة 5.0 من Syntrax

إذا كنت تواجه معضلة - بروتين متعدد العناصر أو مصل اللبن، فمن الأفضل لاختيار الجودة أولا. واحدة من هذه هي مصفوفة. لها خصائص ممتازة وأداء تكوين البروتين. وعلى الرغم من أن السعر ليس منخفضا جدا (3200 روبل)، وهو واحد من كبار البائعين. ويركز هذا الصانع على جودة المنتجات، ويشمل ultrafiltered بروتين مصل اللبن والحليب والبيض الأصل. اذا حكمنا من خلال الاستعراضات، والمنتج له طعم رائع، و 9 نكهات مختلفة تمكن كل فرد أن يجد من الرياضة والتغذية والتنوع الغذائي.

تكوين البروتين متعدد العناصر يعطي مؤشرا على الكفاءة العالية للمنتج. على سبيل المثال، بروتين مصل اللبن لديها بأسعار في متناول الجميع نسبيا، ومع استيعاب أسرع. وهذا هو، انه لامر جيد للغاية عندما كنت في حاجة الى ماكياج البروتين سريع للكائن الحي. المكون الثاني - بروتين الحليب - مماثل في الخصائص، ولكن وقتا أطول للهضم. التالي على القائمة من بياض البيض، هو أفضل تكوين الأحماض الأمينية. وبالإضافة إلى ذلك، هناك جزء من الكازين، يتم امتصاصه ببطء، فمن الأفضل أن تأخذه في الليل.

اذا حكمنا من خلال الاستعراضات، وهذا هو اختيار ممتاز من الرياضة والتغذية. أنه يحتوي على أعلى مستويات الجودة واستيعابها تماما دون التسبب في مشاكل مع عملية الهضم والجهاز الهضمي.

مكافحة MusclePharm

وهي لا تزال قائمة لدينا هي إعداد عظيم آخر يسمى "مكافحة". حصل أيضا انتباه الرياضيين على حساب من أعلى مستويات الجودة. في هيكلها هناك مصل اللبن، الكازين و بروتين الحليب. وعلى الرغم من العديد من المزايا من هذه الأدوية، لا يزال العديد من الرياضيين لنتساءل ما هو نوع من البروتين أفضل و المصل أو متعددة. الإجابة ببساطة، كل هذا يتوقف على المهام الخاصة بك. إذا كنت بحاجة فقط لتعطي جسمك الفرصة لوضع أكبر قدر ممكن في التدريب، فمن الممكن أن يكون مقصورا على المصل. ومع ذلك، التجربة تدل على أن لزيادة نمو العضلات الأمثل الطاقة المطلوبة منهم طوال اليوم. ولذلك هو خيار ممتاز ومتوازنة من البروتينات المتعددة المكونات. وهي تعمل بكفاءة أكبر ونتائج أفضل.

إضافة "القتال" - وهو مجمع كبير من البروتينات التي تسمح لك لإغلاق "نافذة بروتين" مباشرة بعد ممارسة الرياضة واستعادة العضلات لمدة 5-6 ساعات بعد التمرين. تكوين المنتج عدة أنواع من البروتين والأحماض الأمينية الأساسية وغير الأساسية، الجلوتامين وزلال البيض، والإنزيمات، وكذلك بعض المعادن. اذا حكمنا من خلال الاستعراضات، وهذا هو منتج كبير أن يسمح لك لزيادة كبيرة في كفاءة الأحمال الرياضية. ومع ذلك، فإن سعر هذه المادة المضافة غير متوفر أيضا - 2700 روبل.

البروتين XT النخبة

يغلق لدينا أعلى مجمع متعدد المكونات أخرى. تم تطويره مؤخرا إلى حد ما وهو مصدر ممتاز من المواد المغذية. في الاستخدام المنتظم يمكن استرداد وتنمو الأنسجة العضلية. لمصنعي تطورها قد ذهب بعد أن ثبت بالتجربة أن استخدام بروتين واحد لا يمكن أن يحقق النتيجة المرجوة. فقط مزيج متوازن من أنواع مختلفة من البروتين والأحماض الأمينية وغيرها من المكونات يساعد على تحقيق أقصى قدر من تأثير الابتنائية.

فإن المشتري يكون سعر يسر ومعقولة جدا بالمقارنة مع قسط المجمعات الأخرى. تكلفة التعبئة والتغليف لكم عن 1500 روبل. قبول هذه المادة المضافة السماح للزراعة الأنسجة يقللون من حجم العضلات وإزالة تدريجيا طبقة دهنية. وبالإضافة إلى ذلك، وتنمو بشكل ملحوظ معدلات القوة وجودة عمليات الإنعاش. ملاحظات حول هذا الملحق لا تزال غير الكثير، على ما يبدو الرياضيين ليس لديهم الوقت لrasprobovat منتج جديد. ومع ذلك، فإن السعر ونسبة نوعية جيدة جدا.

وفي ختام

حتى وقت قريب كان يعتقد أن استخدام مكملات البروتين هو ضار جدا بالصحة، أي أنه هو بمثابة باستخدام المنشطات. في الواقع، والرياضة والتغذية والرياضة - مفهومين التي لا تستحق المشاركة. بدون التغذية السليمة وعضلاتك لن تكون قادرة على الحصول على المواد اللازمة، وبالتالي سوف تكون سيئة للتعافي من الإجهاد. وسوء التغذية، والكربوهيدرات الزائدة والدهون بدلا من البروتين يؤدي إلى ما سوف تنمو الجافة الأنسجة العضلية والدهنية الأنسجة، والتي ليست جيدة جدا بالنسبة لأولئك الذين يحلمون عن هذا الرقم للرياضي. من كل متعددة بروتين ملاحق هي الأفضل للتعامل مع مهامهم، وهذا هو السبب اليوم أنها أصبحت الأكثر مبيعا في مجال الرياضة والتغذية.