أنا ما أكله، أو كيفية التسبب في النفور من الطعام

موضوع فقدان الوزن اليوم يثير معظم النساء، والرجال لا تتخلف في رغبتهم في أن تكون جميلة والرياضية. الحمية، المخدرات لفقدان الوزن، والطبقات في صالة الألعاب الرياضية بطرق مختلفة - كل هذا دخل بقوة حياتنا ويتم الترويج بنشاط في وسائل الإعلام. ومن المؤسف أن مشكلة المجتمع لا تختفي في أي مكان. لا يزال عدد كبير من الناس يعانون من زيادة الوزن. والسبب يكمن في النظام الغذائي الخاطئ. القادمة إلى ممارسة قبل مثل هذا الاستنتاج، يبدأ الشخص في التفكير في كيفية التخلي عن الضارة، ولكن مثل هذه المنتجات الجذابة. وبعبارة أخرى، وكيفية التسبب في النفور من الطعام. هل هذا ممكن وما هي عواقب هذا يهدد جسمنا؟ وسيتم التعامل مع كل هذا اليوم معك.

هل من الضروري؟

ما هو الغذاء لجسمنا؟ إذا كنت رمي جانبا حقيقة أن الكعك والنقانق - انها لذيذة جدا، ثم هناك حل عقلاني استثنائي. الغذاء هو مصدر للطاقة، والتي تعمل على جميع أجهزة وأنظمة جسمنا. ولذلك، فإن مسألة كيفية إثارة النفور من الغذاء هي الخطوة الأولى نحو الانتحار. وهنا يأتي سؤال ثان ليس أقل إثارة للاهتمام: "ما هو نوع الطعام الذي نتحدث عنه؟"

الحبوب والخضار والفواكه والأسماك المسلوقة كلها مصادر مفيدة جدا من البروتين والكربوهيدرات المعقدة والفيتامينات. الكريمة والسمن والشوكولاته الصقيل هي جميع الدهون المعدلة وراثيا، والتي لا تحمل أي حمولة مفيدة، ولكن تودع تماما على الخصر والوركين.

وما هي النتيجة التي يمكن استخلاصها

وهذا هو، اتضح أننا بحاجة إلى التخلي عن جزء فقط من الطعام الذي نأكله، ثم نحن لن تصبح فقط أكثر صحة، ولكن بسرعة فقدان الوزن. ومع ذلك، فإن السؤال الطبيعي ينشأ: "كيف يسبب النفور من الغذاء في مثل هذه الطريقة الانتخابية؟" أن تقع في الحب مع الغذاء مفيدة، وفي الوقت نفسه وقف المحبة هش، قطع المقلية والشوكولاته هو حقيقي حقا. مرة واحدة كنت تعتاد على تناول الطعام بشكل مختلف، فإن الجسم يفهم أنه من الأفضل بكثير بالنسبة له.

تشغيل إلى الطبيب!

وبما أنه من السهل جدا أن يسبب الاشمئزاز للأغذية، دعونا نتذكر أنه هو أيضا خطير مميت. واقتناعا منه بأن الغذاء هو مصدر كل العلل، ويبدأ الكراهية في قلبها كله، يحصل الشخص على اضطراب معقد يسمى فقدان الشهية. الجسم ببساطة يتوقف عن هضم الطعام، وأي محاولة لابتلاع قطعة على الأقل يؤدي إلى القيء. كل عام، فقدان الشهية يأخذ حياة الفتيات الصغيرات الذين يريدون بحماس لتصبح نماذج.

لذلك، لا تحتاج إلى تطوير قاتلة ومؤلمة معانات طويلة في حياتك. تحتاج فقط لزيارة أخصائي التغذية المختصة الذي يفهم أسباب الوزن الزائد الخاص بك (إذا كان)، وسوف تساعد على ضبط نظام التغذية وممارسة الرياضة.

تشغيل إلى المعالج!

في معظم الأحيان، ويظهر الوزن الزائد بسبب حقيقة أن وجبة لذيذة يحاول الشخص لملء العجز من المشاعر الإيجابية. في هذه الحالة، والخيار ليس عصيدة أو الحساء الخضار، ولكن الكعك والهامبرغر والكولاس والشوكولاته. إذا كان الطعام الذي مثير للاشمئزاز، ثم سيتم حل المشكلة في آن واحد. ولكن الحقيقة هي أنه مهما كان الشخص يكافح، وقال انه لا يزال يمر العداد مع الكفير في مخزن ويذهب إلى قسم الحلويات.

في هذا الصدد، جلسات العلاج النفسي التي تساعد على تحديد الأسباب الحقيقية للاستياء وأيضا ضبط حالتهم هي مفيدة جدا. شخص يتعلم أن يكره ليس نفسه، وتناول الطعام الضار، الذي هو أساس فقدان الشهية والتدمير الذاتي، والأغذية الضارة. سوف جلسات التنويم المغناطيسي تساعد على بناء هرم القيم بطريقة جديدة، وتشمل أيضا نمط حياة صحي والنظام الغذائي الأمثل.

الأطعمة التي تصد الطعام

فهي ليست كثيرة، ومعظمها غير فعالة أو تباع عن طريق وصفة طبية. وهذا صحيح جدا. حاصرات عصرية من السعرات الحرارية (الكربوهيدرات والدهون) ليس لها أي تأثير على الشهية. حتى لو ربطت كمية معينة من الطاقة المستهلكة، وهذا لا يؤثر على السلوك الغذائي.

ويمكن اعتبار المجموعة الكبيرة الثانية أدوية تسبب التقيؤ والإسهال. هذه هي العديد من الشاي العشبية، وكذلك أبومورفين ومشتقاته. لا يمكنك شرائه دون وصفة طبية. جوهر التأثير واضح: يصاحب الإسهال الألم، والغثيان والضعف. القيء أيضا لا يساهم في ظهور الشهية. لذلك، كنت لا تريد أن تأكل. وبالإضافة إلى ذلك، يتسبب القيء من النحاس والزنك كبريتات، البكتول والليكورين، إميتين.

للمساعدة في الطبيعة

هل هناك أي الأعشاب التي تسبب الاشمئزاز للأغذية؟ في الواقع، يمكنك أن تعطي مثالا على كل المسهلات نفسها، وبعد ذلك يضر المعدة وليس هناك تريد بضعة أيام أخرى. تأثير ليس أكثر ممتعة ومفيدة للجسم، ولكن هناك. وبالإضافة إلى ذلك، هناك عدد من الأعشاب السامة التي من شأنها أن تسبب الضعف والغثيان والقيء، ولكن من الأفضل عدم المزاح معهم، ولذا فإننا لن تعطي أسمائهم في مقالنا.

في ترسانة الخاص بك هناك فقط الأعشاب الآمنة التي تساعد على التعامل مع الشهية. هذه هي بذور الكتان، والتي، تورم في المعدة، ميكانيكيا يستغرق الكثير من الفضاء ولا تسمح لك أن تأكل كثيرا. وبالمثل، جذر ألثيا. وبالإضافة إلى ذلك، يمكنك أن توصي ديكوتيون من أوراق التوت والفراولة ونبتة سانت جون، القراص وكلب ارتفع. أنها تهدئة إلى حد ما الشهية وتحتوي على العديد من الفيتامينات.

الخدع العملية

نحن ما نأكله. لذلك، فإن مسألة كيفية تسبب النفور من الغذاء من أجل انقاص وزنه ليس صحيحا تماما. فمن الأفضل أن نسأل عن كيفية إعادة هيكلة النظام الغذائي الخاص بك وجعله أكثر فائدة. هناك الكثير من الحيل التي سوف تساعدك:

• يرفض من التوابل والصلصات والكتشب والمايونيز. السكر هنا. هلام الحلويات مع الحليب والجبن المنزلية والفاكهة - من فضلك، ولكن من دون الحلاوة المعتادة. لا تريد أن تأكل شريحة جديدة من المواد الغذائية الطازجة؟ بعض الخبراء يوصي رش الطعام مع الأعشاب المر، على سبيل المثال الشيح.
• بمجرد الشعور بالشهية (لا تخلط مع الجوع عندما يحتاج الجسم المغذيات)، ولكن كنت أعلم أن كنت قد أكل جيدا في الآونة الأخيرة، وشرب كوب من الماء. لفترة من الوقت سوف تصبح أسهل.
• إذا كانت الرغبة في تناول شيء ما لا يترك لك، يمكنك فرشاة أسنانك مع لصق النعناع.

• يقدم الأطباق الصحية بشكل جميل و أبيتيزينجلي فقط. يتم قطع المفروم بشكل أفضل في الخلاط ويقدم على طبق في شكل عصيدة. وبالمثل، تفعل الشيء نفسه مع الكعك، إذا كنت لا يمكن أن ترفض لهم.
• عقليا تخيل نفسك مع شخصية أنيقة، وإلى جانب الطبق مع الحساء الخضار وعصيدة متفتت. ربط الصورتين في واحدة. والآن الزوج الثاني. الكعك المفضلة أو الكستليتات في يد واحدة وشيء لا يمكن تصورها في الآخر. ربطهم معا، يطبع بقوة واحدة إلى أخرى. هذه التمارين تساعد على توجيه الأفكار في الاتجاه الصحيح.

كما ترون، ليست هناك حاجة لتطوير النفور من الغذاء. ويكفي تغيير النهج المتبع في النظام الغذائي، وتنقيح الأفضليات الغذائية قليلا.