الأسباب الحقيقية للتوتر

أحيانا في الحياة هناك حالات عندما يفقد معنى من كل نوع، وجميع أنحاء بدأوا مزعجة. والسبب في ذلك هو الضغط العاديين. في محاولة لمعرفة ما هو عليه، وما هي الأسباب الحقيقية لهذه الظاهرة. في الواقع، والإجهاد هو ليس أكثر من رد فعل دفاعي إلى وضع غير مألوف. ولذلك، فإن أكثر حياتنا الجديدة، والحالات لم مرت، وأكثر نتعرض للتأكيد؟ اتضح هناك! نختار بشكل مستقل كيفية الرد على الوضع الجديد، وفقط لدينا الدماغ يعطي تعريف الموقف: هذا هو - حسنا، وأنه هو - سيئة.

الأسباب الرئيسية للإجهاد

النظر في أي نوع من الحالة في معظم الأحيان يسبب لنا ردود فعل سلبية.

1. مشاكل في العمل. كل مرؤوس يعرف أنه إذا كان رئيسه هو ليس في الروح، فإننا يجب أن لا نتوقع أي شيء جيد. ولكن حتى إذا كان رب العمل في المزاج، فإننا نتوقع شعوريا الحالة التي يكون فيها انه سيكون مرة أخرى على حافة الهاوية. أضف إلى ذلك التقارير الفصلية والسنوية، الرومانسية منصبه، دائما الخردة والمعدات المكتبية وتحميلها بشكل كبير - كل هذه هي الأسباب الحقيقية للتوتر في العمل.
2. المشاكل العائلية. ولادة الأطفال، والزواج، والطلاق أو وفاة أو مرض أحد الأقارب، والانتقال إلى مدينة أخرى - أنها ليست قائمة كاملة من المشاكل التي غالبا ما تؤدي بنا إلى حالة من القلق والاكتئاب. وجميع لأن الوضع لم تكن مألوفة لنا، وفقط في حالة نتوقع منه شيئا سيئا. ذلك - الإجهاد!
3. كاذبة. للأسف، الجميع، حتى الأكثر صدقا، وأحيانا يقول الحقيقة. تعرض الانتظار - انها مرهقة جدا وقوية جدا.
4. أحيانا يحدث هذا الشرط في فراغ. نحن بالاكتئاب دون سبب واضح، ويحصل على العالم كله لنا ليست لطيفة، ونحن الرهبة تبدأ في التمرير في الرأس أسوأ السيناريوهات.
5. قد تختلف أسباب التوتر لدى المراهقين قليلا، ولكن هذا لا يعني أنها أقل أهمية. شك-الذات، والتي غالبا ما يتجلى في مرحلة المراهقة - هو الشرط الرئيسي لتطوير الاكتئاب لدى المراهقين. الانتقال إلى مدرسة أخرى، البلطجة من قبل المعلمين أو الأقران، والذين يعانون من مشاكل الدراسة، التحصيل، الحب الأول - كل هذه الضغوطات الخفية، وتعليم الطفل للتغلب عليها - أولوية لكل من الآباء والأمهات.

للأسف، هذه ليست قائمة كاملة من الأسباب، كل منا لديه قائمة الخاصة بنا، ولكن كل من العناصر الموجودة في القول عن افتقارنا إلى الثقة. للأسف، كل شخص لديه مشاكلهم الفردية وأسباب التوتر، وبالتالي، لا يوجد علاج عالمي للتخلص منهم لا وجود لها. ويعتقد علماء النفس أن لكل إنسان في هذه الحالة يجب أن يكون النهج الفردي.

علامات الإجهاد

أول علامة على وجود مشكلة - هو شعور من القلق، وأحيانا حتى الذعر في وضع غير مستقر. بعد ذلك، يمكن أن تتطور الأعراض أكثر المميزة: خفقان القلب، والنخيل تفوح منه رائحة العرق، وجفاف الفم، وجود تورم في الحلق، والأرق. في بعض الحالات، لا يوجد شيء لا يمكن تفسيره الخمول، رجل يريد أن يذهب إلى الفراش، وليس الحصول على ما يصل. كل ما سبق - هو شيء مثل علامات الإجهاد القتالية في أجسامنا. لذلك فهو يحاول الابتعاد عن حل المشكلة، مما أدى إلى تفاقم الوضع أكثر. أحيانا بعد مشاعر قوية في البشر يمكن أن يحدث الألم النفسي في أجزاء مختلفة من الجسم، وإذا كان لا يساعد الجسم، وأنها يمكن أن تؤدي إلى عواقب مدمرة. للأسف، والأطباء وعلماء النفس الحديث اعتادوا على التعامل فقط مع الأعراض السلبية في مجموعة متنوعة من الاضطرابات، في حين أن الأسباب الحقيقية للتوتر تكمن في مكان ما في أعماق اللاوعي لدينا. فهم هذا ممكن فقط من تلقاء نفسها أو بمساعدة أخصائي جيد، وتبحث في أعماق أعمق من روحه.

للتعامل مع الإجهاد من الممكن، بل من الضروري، ولكن في المقام الأول ينبغي النظر في شروط مسبقة لظهورها. وإذا كان سبب المشاكل تكمن في العقل الباطن، تحتاج إلى بذل كل جهد لتصحيحها أو على الأقل للحد من هذا الاعتماد.