التزلج على الجليد في روسيا: أنواع ومسابقات

التزلج هو نوع من الانضباط الرياضي الذي ينزل شخص من الجبل على الزلاجات على طريق معين ملحوظ مع علامات خاصة. هناك عدة أنواع، كل منها يختلف عن المعلمات التقنية للمسار. هذا هو الفرق الارتفاع، وعدد من البوابات وطول المسار نفسه.

قليلا من التاريخ

ظهر التزلج على جبال الألب في روسيا في أوائل القرن 20th. شكل المتزلجون المكونون من عدة أشخاص مجموعة تسمى "عمال المناجم". بالفعل في عام 1923 تم إنشاء القسم الأول من المتزلجين في موسكو. وبعد 11 عاما، اجتمعت مدينة سفيردلوفسك (الآن يكاتيرينبورغ) أول بطولة روسية في واحدة من أنواع التزلج - سباق التعرج للرجال.

بالفعل في عام 1939، بدأت النساء في التصرف في الانضباط التعرج. في 9 سنوات اتحاد التزلج من الاتحاد السوفياتي يدخل الاتحاد الدولي للتزلج. وفي عام 1956 يشارك الاتحاد السوفياتي رسميا في دورة الالعاب الاولمبية. فازت يفغينيا سيدوروفا واحدة من الرياضات برونزية في انضباط سباق التعرج، وفيكتور تاجليانوف يقع في العشرة الأوائل الرياضيين في فئة منحدر.

وفي وقت لاحق، شارك الرياضيون السوفياتيون ثم الروس بنشاط وشاركوا في مسابقات مختلفة وزادوا من تطوير التزلج.

معدات للمتزلجين

الزلاجات التي يستخدمها المتزلجون أثقل وأوسع وأقصر من السباقات العادية. هذه الميزة تسمح لك أن ينحدر من الجبل بسرعة عالية، والتغلب على المنعطفات الحادة والارتفاعات. وهي مصنوعة من مواد مركبة ويتم اختيارها بشكل فردي لكل رياضي. في هذه الحالة، والقيمة هي مجرد الحق في اختيار الزحافات. فهي الأداة الرئيسية للمتزلج. هو الذي سوف يسمح للرياضي للوصول إلى ارتفاعات معينة في انضباطه، وتحديد نقاط القوة والضعف، وفهم ما يحتاج إلى تغيير في تدريبه.

تعنى مسابقات التزلج على جبال الألب دائما الأحذية "الصحيحة"، وهي مهمة جدا للتدريب. يجب أن يشعر القدم بالراحة داخل الأحذية البلاستيكية. في حالة اختيار غير لائق من الأحذية، والرياضة ليس فقط لن يحقق أي شيء في الرياضة المختارة، لكنه لن يكون قادرا على تدريب بشكل صحيح سواء. إذا لأول مرة الأحذية شود يبدو غير مريح، فمن الأفضل عدم استخدامها واختيار نموذج آخر.

المراسي هي آلية انتقالية بين الأحذية والزلاجات. وقال انه يأخذ زمام المبادرة في استخدام هذا الزي. فإنه يربط الزحافات والأحذية، ويخلق وصلة واحدة، والسماح للرياضي للفوز في المنافسة. من ميزات التصميم من الربط ويعتمد على الراحة والسرعة والسلامة للمتزلج عند النزول من الجبل. ربما، السمة الرئيسية، مهم جدا للمتزلج، هو الإفراج الحر من الساقين مع الإصابات. في هذه الحالة، فمن الضروري لتحديد القوى الصحيحة لربط الربط. ويتم ذلك وفقا لجداول خاصة، والتي سوف تساعد على اختيار المعلمات الصحيحة لسلامة المتزحلق.

الخوذة هي "آلية" الرئيسية لسلامة المتزلج. وهو يحمي الرياضي من الإصابات في حالة السقوط والاصطدامات. يجب أن تناسب خوذة مريح إلى الرأس وعدم تسبب الانزعاج.

نظارات - بدون هذه الأداة المتزلج سوف لا تذهب بعيدا. فهي لا تحمي العينين فقط من الرياح القادمة (يمكن للمرء أن يتصور ما يسقط تدفق الهواء في وجهه عندما ينزل من الجبل)، ولكن أيضا لا تعطي الأشعة فوق البنفسجية للتأثير على أجهزة الرؤية.

الملابس للمتزلج

الملابس للتزلج، كما قد تخمن، مصنوعة من نسيج خاص يحمي من الرياح، لا يحصل الرطب، يحتفظ الحرارة ويقلل من مقاومة الهواء قدوم. الملابس، مثل معدات التزلج، وينبغي إيلاء اهتمام خاص. أولا وقبل كل شيء، انها صحتك، وسلامة الخاص بك. تذكر، النسب من الجبل ليست رحلة للتزلج في الغابة. وعليك أن تتحرك بنشاط، لذلك في الملابس يجب أن تكون مريحة فحسب، ولكن أيضا مجانا.

تحت بدلة تزلج يجب ارتداء الملابس الداخلية الحرارية. وسوف تساعد الجسم على الدفء، وسوف تشعر بالراحة.

القفازات تلعب دورا هاما في حماية اليدين من الرياح المعاكسة. يجب عليك تحديد فقط تلك التي يمكن أن تحمي بشكل فعال يديك من البرد والتي سوف تكون مريحة. أدناه سوف ننظر في أنواع التزلج.

انحدار

ويعتبر سرع النسب أخطر نوع من بين التخصصات الأخرى، والتي "تدار" من قبل مثل هذه المنظمة مثل اتحاد التزلج على جبال الألب والتزحلق على الجليد. هنا، ليس فقط هناك أطول مسارات، ولكن أيضا الرياضيين تطوير أسرع سرعة. ووفقا لبعض التقارير، يمكن أن تصل إلى 200 كم / ساعة. هذا هو أكثر من سرعة المظلي، الذي هو أقل من 7 كم / ساعة.

وتحسب المسارات، التي يمر بها المتزلجون المسافة، فقط بسرعة تصل إلى 200 كم / ساعة. المسافة المقطوعة مرة واحدة. الذي سيمر أسرع، وفاز.

حقيقة مثيرة للاهتمام. في عام 2005، سجلت رسميا 328 المتزلجين الذين تغلبوا على سرعة بسرعة هبوطا في 200 كم / ساعة.

لتحقيق هذه السرعة، تحتاج ليس فقط استخدام الزلاجات الخاصة ودعوى، ولكن أيضا يجب أن يكون مستعدا المسار بطريقة خاصة. وهي تقع عالية في الجبال.

عنصر مهم للانتصار هو كل العوامل، وليس مجرد التزلج والممرات. وتشمل هذه ليس فقط التدريب البدني للرياضي، ولكن أيضا موقفه النفسي. وتجدر الإشارة إلى أنه في كثير من الأحيان هو أكثر أهمية من بقية.

تحديد السرعة على جزء منفصل من الطريق بطول كيلومتر واحد.

وعلاوة على ذلك، سيتم النظر في أنواع أخرى من التزلج.

تزلج متعرج

يشير سلالوم إلى تلك التخصصات التي ينحدر المتزلج من الجبل على طول 500 متر مسار طويل. يتم وضع علامة مع بوابات خاصة، العرض الذي يصل إلى 4 أمتار. البوابة هي مهاوي اثنين، وإلا أنها تسمى البولنديين. المسافة بين البوابات تصل إلى 15 مترا. وعادة ما تتراوح هذه القيمة من 7 إلى 15 مترا. فقط في حالة مسارات خاصة، قد يختلف أقرب عرض بقيمة 0.75 متر. الفرق في المرتفعات من البداية إلى النهاية هو 180 إلى 220 متر للرجال. في النساء، وهذه القيمة أقل، فقط من 120 إلى 180 متر.

انحدار المنحدرات هو في زاوية 20-27 درجة. والجزء الرابع من الطريق لديه زاوية أكثر وضوحا قليلا - 30 درجة.

سرعة المتزلجين في هذا الانضباط صغيرة، مقارنة مع سرعة النسب، و 40 كم / ساعة.

قواعد الانضباط تنص على أن المتزلج سوف يمر كل البوابات المحددة على درب. إذا تم لمس علامة واحدة، سيتم إزالتها من هذه المسافة.

في هذا الانضباط، كما هو الحال في بقية، والتي يتم وصفها أدناه، والملابس المناسبة للتزلج هو في غاية الأهمية.

سباق التعرج العملاق

حتى هذا الانضباط للتزلج يسمى التعرج العملاق. مبدأها هو مثل التعرج العادي. مسار أطول فقط، من 1 إلى 1.5 كم. عرض البوابة من 4 إلى 8 أمتار. وتصل السرعة إلى 80 كم / ساعة. عرض الطريق حوالي 40 مترا.

تقام المسابقات على طريقين. واحد للرجال، وآخر للنساء. إذا كان هناك احتمال، يتم إنتاج السباقات في يوم واحد.

من المهم أن نلاحظ هنا أن التزلج في روسيا يتطور بالتساوي إلى حد ما (أي جميع التخصصات).

سوبر التعرج الطويل

هذا الانضباط تحتل مكانة أعلى من حيث الخصائص التقنية من سباق التعرج العملاقة. الفرق من الماضي - في طول الطريق، والمزيد من الارتفاعات، وهناك مجموعة متنوعة من الركود، والأروقة. من هذه العوامل، وسرعة رياضي يتبع أيضا عند تنازلي من الجبل.

مزيج السوبر

التزلج في الانضباط من الجمع الفائق يجمع بين التعرج العملاقة وهبوطا. في هذا الانضباط، السباق الأول سباق التعرج يحدث، وبعد نزول واحد من النسب. في الحالة الأخيرة، يمكن عملاق السوبر عقد.

يتم الوصول في يوم واحد. بطل هو الذي أخذ وقتا أقل لاستكمال كلا السباقات.

ماذا تحتاج أن تصبح متزلج؟

التزلج على جبال الألب (صور المسارات المغطاة بالثلوج هي ببساطة يفتن) العديد من المصالح. هل فكرت أيضا حول كيفية أن تصبح المتزحلق؟ ثم انها تستحق أن ننظر إلى الصور، ثم الفيديو لفهم التخصصات المذكورة أعلاه. هل تحتاج إلى فهم هذا؟ إذا لزم الأمر، ثم المثابرة، تصبح بطلا. إذا قررت للتو ركوب مع نسيم، كنت لا تزال بحاجة إلى معرفة الكثير عن الحق في اختيار المعدات والملابس للمتزلجين. لانقاذ على هذا الجانب لا تتبع في أي حال.

ماذا تحتاج أن تصبح متزلج؟ الرغبة. هذا هو الأول والأهم. ولكن من دون الصبر والعمل الجاد لا يمكن لأحد أن يصبح رياضي ممتاز.

الرغبة، والتدريب المستمر، والمثابرة في تحقيق الهدف تحقيق ارتفاعات لم يسبق لها مثيل، والتي العديد من الرياضيين في البداية لا حتى التفكير. هناك الكثير من العمل الذي يتعين القيام به على أنفسنا، ولكن هناك عامل هام هنا، وبدون ذلك لن يحدث شيء. هذه الرغبة. وسوف يكون، كل شيء سيكون. والأهم من ذلك، العمل وعدم التخلي عنها.

في بلادنا هناك اتحاد التزلج على الجليد والتزلج على الجليد، الذي يدرب الرياضيين وتجري مسابقات مختلفة في التزلج على جبال الألب. بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في أن يصبح بطلا، والمسار هو دائما مفتوحة.