الحزن لازدهار الاولمبية. ما هو وزن شريط نسر

إذا كنت تسير على ممارسة الرياضة على محمل الجد، يجب أن تكون هناك حاجة لاختيار الزي المناسب. التدريب الجيد كاملة دون قضيب. اصدارات هذا قذيفة هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة. فهي تتميز الوزن والشكل وطريقة الأوزان تحديد. الحزن لشريط يستحق اهتماما خاصا. عند اختيار المعدات اللازمة لممارسة رفع الاثقال، ينبغي إيلاء الاهتمام لالامتثال لشروط ممارسة هذا الحق. الأكثر تنوعا هو شريط الأولمبي، الذي له خصائصه تصميم خاص.

مجال

في حياة كل شخص يأتي عندما يدرك أن الوقت قد حان لاتخاذ الإعداد البدني الخاصة بهم. لتحقيق نتائج جيدة هذه الحالة عليك أن تعطي نفسك تماما. الرقبة الاولمبية للقضيب لديها العديد من المزايا. كما تستخدم خلال التدريبات المنزل، والقيام في القاعة. وتستخدم هذه النسور في المسابقات. هذه المنتجات لديها كتلة من الميزات. أن نفهم كم ينبغي أن تزن الحديد الاولمبي جودة نسر، يجب عليك معرفة ما هو طول وقطر المعدات الرياضية تناسب هذه الفئة من المعدات.

في حالة استخدام مثل مجموعة متنوعة من رفع الاثقال قذيفة تريد صخرة في القاعة، يجب أن يتشاور مع المدرب حول وزن ممكن وتكوين هيكل الأولمبية نوع يسمى، وأكثر من العارضة.

دون أن المعدات الرياضية لا يمكن تنفيذ تمارين القوة الأساسية مثل المطابع مقاعد البدلاء، deadlifts أو يجلس القرفصاء مع الحديد على كتفيك. لتوزيع الحمل السليم يجب أن تأخذ بعين الاعتبار مقدار الوزن جذع الرقبة. بعد كل شيء، تمارين القوة لا يمكن تشغيل دون حسيب ولا رقيب.

أنواع

ويمكن تقسيم جميع النسور إلى الهواة والمحترفين. Grif قضيب يزن على التوالي جهة المعدات الرياضية. وهذا هو، وأيضا نظام مدروسة متوازن.

هواة أصناف أرق وتلبية متطلبات النمط الأوروبي أو الأميركي. وبناء على ذلك، يسمح الحمل عليها لإعطاء أقل. قذائف المهنية ويبلغ قطرها أكثر سمكا. ولكن في الوقت نفسه، والوزن الذي يمكن أن تصمد أمام أكبر.

اصطياد التدريبات في المنزل، والحصول على نفسك قنبلة الهواة. وهذا سيجعل هذه العملية أكثر راحة.

الحدائد الاولمبية مصممة للحدود الحمولة الثقيلة، مما يجعلها عالمية. عند الوصول إلى نتيجة معينة مثل رياضي قذيفة سيزيد من الحمل، في حين أن الإصدارات الهواة لم تعد قادرة على تلبية الطلب على زيادة الوزن.

المعايير

قطر عنق شريط يلعب دورا حاسما في تحديد مستوى مناسب من المعدات الرياضية. ويمكن أن يكون الأوروبية والأمريكية أو الأولمبية. اختيار معيار يعتمد على اللاعب.

اكسسوارات للمعيار الأمريكي للتدريب لديها قطرها كم 25 مم. الحد الأقصى للوزن الذي يمكن رفعها عن طريق هذه المعدات، يبلغ 120 كجم. أثقل المحركات التي قد تكون مثبتة على المعدات وتزن 25 كجم.

أكثر من المعايير الأوروبية الولايات المتحدة قليلا. قطر كم الرقبة تصل إلى 30 ملم. الحمولة القصوى هي في حدود 130 كجم. وتهدف المعايير الأوروبية والأمريكية حصرا للاستخدام المنزلي. إذا قارنا لهم، يمكننا أن نرى فرقا كبيرا. وسمك القشرة تختلف.

شريط لكم قضيب الاولمبية لديه سمك 50 ملم. مع هذا النوع من المعدات التي تمكنها من رفع وزن كبير بما فيه الكفاية. المنتجات المطابقة لهذا المعيار، وتستخدم على نطاق واسع في الصالات الرياضية وتدريب كمال الاجسام المهنية.

تصميم

الحزن على الحدائد الاولمبية يجب أن تستوفي معايير معينة. ويمكن أن تحمل أقصى حمولة من 600 كجم. وقد تم تجهيز المنتج مع أقفال اللازمة. بدونها، ومعدات تزن 20 كجم ومع أقفال - 25 كجم. الأكمام فطيرة وتصاميم مماثلة لديها القدرة على تدوير. وهذا يسهل توزيع موحد وموازنة خلال التمرين.

لا تدوير المنتج في يد اللاعب. وهذا ما يمنع إصابات أثناء التدريب. المواد اللازمة لتصنيع هذا الجزء من قضيب هو الصلب من نوعية جيدة جدا. في المجلفن والتي تلبي احتياجات الجمالية والأداء. الصلب لإنتاج مجموعة وصفت 60-P-2.

وقد تم تجهيز هذا المنتج مع نظام مثل الأقفال الإبهام. هذا هو واحد من أكثر الطرق موثوقة ومريحة لجبل أن لا تتدهور سطح صلب. على طول منطقة عمل شريط لديه درجة لقبضة مريحة ودائم.

قذائف الرجال

للرجال والنساء، وهناك سمات معينة من المعلمات النظام. الأنواع الاولمبية لقذائف الرجال على طول 2.2 متر. في المكان الذي لذراع الرافعة، بقطر يصبح أضيق وتصل إلى 28 ملم. القرص مقعد هو 50 ملم. طول منطقة عمل يساوي 1.32 متر. هذه المنطقة هي من الدرجة الأولى. Grif لهذه العينة قضيب هو يتوقف طول فطيرة منطقة 40 سم.

لهذه المعدات الأنواع تنتج العجلات التي تزن 0.25. 0.5. 1.25 كجم (صنع في شكل الكروم). لتطبيق أكبر وزن 2.5 كجم (الوزن أسود)، 5 كجم (الفطائر البيضاء)؛ 10 كلغ (الأخضر)، 15 كلغ (الأصفر)؛ 20 كلغ (الأزرق)، 25 كلغ (الحمراء). كل وزن الأقراص تتراوح من 2.5 كجم وبالمطاط الحافة. هذا يسمح لك لتخفيض مستوى الضوضاء أثناء التمرين.

النسور النساء

لمعرفة مقدار الوزن قضيب الرقبة المعيار على التوالي، تحتاج إلى تحديد لمن هو هذا المخزون. للحركة النسائية في رفع الاثقال يتميز أقل وزنا. الكلمه هي التي اثيرت عادلة من حيث الوزن في المتوسط أقل من 5 كغم.

قطر منطقة العمل الأساسية في المنتجات الرياضية الإناث أقل 3 مم (يعادل 25 مم). كما تحتوي على الإناث نسر الحدائد الاولمبية من منتجات مماثلة من طولها الذكور. غريف شورتر من 15-40 سم.

هذه المعلمات كافية لإعداد السيدات للمسابقات وتوفر لهم الفرصة للمشاركة في كمال الاجسام.

وبعد أن اطلع مع شركة شل لرفع الاثقال هو شريط الحديد الاولمبي للعينة، فمن الممكن لاختيار الحق ومستوى المعدات الرياضية. تدريب عالي الجودة لا يمكن تحقيقه إلا مع استخدام عالية الجودة التي تلبي جميع متطلبات المعدات. هذا يتجنب الإصابات، وكذلك للعمل على جميع المجموعات العضلية بشكل أكثر كفاءة.