الخام الحمية الغذائية. تضر ولا تنفع؟

ما هي الحمية الغذائية الخام، ويعرف الجميع تقريبا. هذا النوع من النظام الغذائي، و التي لا يمكن أن تكون المنتجات المعالجة حراريا. ببساطة، لا يتم طهي الطعام، لا خبز، وأكل الخام.

هناك الكثير من أوجه التشابه بين النباتيين والخام foodists. بعد كل شيء، إلا أنهم يعتقدون أن تم العثور على أكثر فائدة في الخضروات والفواكه وكذلك محاصيل الحبوب. في كثير من الأحيان، ومع ذلك، الخام foodists لا تستسلم تناول اللحوم والأسماك.

وهناك عدة أسباب لماذا يأتي الناس إلى الحمية الغذائية الخام. واحد منهم - رغبة قوية لانقاص وزنه. لا يحتوي النظام الغذائي الجديد الكثير من السعرات الحرارية، أو مواد حافظة. وبالإضافة إلى ذلك، لا يوجد الملح الزائد، وهو ما يعني أن الماء في جسم الإنسان لا تبقى طويلا. وبالتالي إمكانية خسارة الوزن التدريجية.

ويأتي شخص ما إلى الحمية الغذائية الخام من أجل التخلص من هذا المرض. الشيء هو أن تنظيف الجسم هو في هذه القائمة. بعد كل شيء، وبعض المواد السامة من المواد الغذائية والجسم لا يحصل. يأتي معدل التمثيل الغذائي، والحصانة. من خطر الاصابة بسرطان بدرجة كبيرة.

كثير من الناس يفضلون الخام الحمية الغذائية باعتبارها وسيلة للعيش لسنوات عديدة. هؤلاء الناس كل العمليات الداخلية تبدأ تجري ببطء، لاستيعاب كمية كبيرة من البروتين لم يعد مطلوبا. في المقابل، مع الأغذية النيئة تأتي المزيد من الكربوهيدرات، والذي يسمح لتصبح الخام foodists هاردي.

وعلى الرغم من مزاياه، وهناك الكثير من الحقائق التي تشير إلى الأضرار التي لحقت الحمية الغذائية الخام. تجدر الإشارة إلى أنه في بعض الحالات، وهذا وضع لا بطلان.

الخام الحمية الغذائية. ضرر في الأمراض

الأطباء لا يوصي التمسك الحمية الغذائية الخام، إذا كان لديك حصى الكلى. ومن المهم بشكل خاص للحصول على وجبة كاملة، إذا كان هناك انتهاك الفوسفور واستقلاب الكالسيوم. لها تأثير سلبي على المزمن أو الحاد التهاب البنكرياس الحمية الغذائية الخام. ويتم ذلك الضرر الواقع على صحة، إذا كنت تأكل إلا الأطعمة النيئة لمرض النقرس.

التهاب المرارة، القرحة الهضمية من المعدة والأمعاء لا تقبل أيضا، والحمية الغذائية الخام. أخيرا، وبعد عدة عمليات جراحية لفترة طويلة، أيضا، أنه ليس من الضروري التمسك مثل هذا النظام الغذائي.

الخام الحمية الغذائية. ضرر للجسم

كل مصنع يتراكم عدد وافر من المواد الضارة. كل منهم تؤثر على نحو غير ملائم صحة الإنسان. بطبيعة الحال، مع الطعام الخام التي تحصل في الداخل. تتراكم باستمرار، فإنها يمكن أن تتحول فجأة إلى مرض غير سارة. بالطبع، يتم تدمير كل هذه المواد إذا تم معالجتها حراريا.

بعض الأطعمة النيئة يمكن أن يسبب الحساسية. في الواقع، حتى الرجل الذي يأكل ببساطة الفواكه والتوت، ويمكن أن يعبر عن نفسه. وهذا الخطر زاد الخام foodists.

واحد من الأسباب التي أدت إلى رفض المنتج المعالجة الحرارية هو فقدان الفيتامينات. يجب أن يطمئن الخام foodists. الشيء الرئيسي - الحق في انتاج الطهي. ومع ذلك، لا يوجد مثل هذا الموالية للفيتامين A، التي يمكن الحصول عليها من خلال استكمال المعالجة الحرارية فقط مع إضافة الدهون إلى استيعاب أفضل.

من المهم أن الخام foodists الحصول على جميع العناصر الغذائية التي تحتاج إليها. وهكذا فإن الحاجة إلى المعرفة التي من شأنها أن تساعد على تحقيق التوازن في السلطة. للرجل جاهل الحمية الغذائية الخام - ضرر.

ضررا كبيرا جدا للجسم أن تسبب البكتيريا والطفيليات التي تحصل على جنبا إلى جنب مع الأغذية النيئة. اللحوم النيئة والسمك، وهناك أيضا الديدان التي تختفي بعد المعالجة الحرارية. وهذا يعني أن الخام foodists أكثر عرضة للالخيطيات، anizakidozu، Opisthorchiasis وغيرها من الأمراض الخطيرة والخطيرة.

foodists نجوم الخام

لا يهم كم مضى يتحدث عن مخاطر الحمية الغذائية الخام، وبعض لا تزال تلتزم بدقة هذا شكل من أشكال السلطة. من الناس الشهيرة، ويمكن الخام foodists يميز ديمي مور. وعلى الرغم من جدول العمل النشط له، وقالت انها تبدو كبيرة. وبالإضافة إلى ذلك، كما أن لديها ثلاثة أطفال. وتعتقد الممثلة أن الحمية الغذائية الخام - وسيلة للخروج من الجسم جميع المواد الضارة.

أوما ثورمان هو أيضا من محبي الطعام الخام. وقالت إنها مقتنعة بأن الجمال والصحة والطاقة أنها تعطي لحميتها.