المواد الغذائية والمشروبات, الطبق الرئيسي
السعرات الحرارية بيتزا الحبوب الحبوب الكاملة مع حشو الغذائية
السعرات الحرارية بيتزا - كابوسا بالنسبة لأولئك الذين يحلمون الرقم ضئيلة والعضلات المرنة. ومن المغري الأطباق في القائمة من العديد من المطاعم وربما منزلك كثيرا ما يطلب لطهي الطعام لتناول العشاء. لا يأس وعدم التسرع في القول وداعا لشكل والرياضة، وحتى لو كان النظام الغذائي الخاص بك هو نادرا ما يقدم البيتزا مع لحم الخنزير. السعرات الحرارية خبز تماما في يديك.
السعرات الحرارية بيتزا: كيفية الحد منه دون المساس الذوق
حاليا، ومخازن الغذاء الغذائية مع مجموعة واسعة من المنتجات التي سوف تساعد على الحفاظ على الانسجام. بديل السكر لستيفيوسيدي، والدقيق الأبيض - الشعير واللوز وجوز الهند، أو مكتوبة. ولكن يجب أن تؤخذ بعين الاعتبار وغيرها من الممتلكات من المنتج، وذلك لأن السكر يضيف حجم صناعة الخبز واللون. A دقيق القمح يسمح لها للحفاظ على الشكل وكذلك الحصول على خبز من خلال. لذلك، مما يجعل بديل، أن تؤخذ بعين الاعتبار والتي قد تتطلب المنتجات التكميلية. البيتزا السعرات الحرارية في البديل لها الكلاسيكية هي أربعة على الأقل من السعرات الحرارية. مضمون للحد منه يمكن أن يكون راجعا إلى اتباع نظام غذائي وسهلة الملء. ولكن هذه المكونات البيتزا مثل الجبن وصلصة الطماطم لا يمكن استبعادها من هذا الطبق. ومع ذلك، أيضا، يمكن أن تلعب دورا للحد من السعرات الحرارية من البيتزا ثلاثمائة على الأقل من السعرات الحرارية.
الطبخ والحلويات الإيطالية
من نصف كيلوغرام من طحين القمح الكامل للحصول على اثنين من أحجام البيتزا المتوسطة. لا تزال بحاجة إلى ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وقليل من الملح. وضع كل من هذه المنتجات في المعالج ودلك، مشيرا الى أجزاء صغيرة من الماء الدافئ. يجب أن يكون العجين على نحو سلس، مرن ومتين. ولكن ليس بشكل مبالغ فيه، لأنك سوف لا يزال يلف مع شوبك أو يديك. لالعجين تحتاج لوضع موزاريلا مقطعة إلى شرائح رقيقة. فمن أقل من الدهون من الجبن.
Similar articles
Trending Now