الصحةالعافية

العلاج بالتمرينات الرياضية: ممارسة فتق في العمود الفقري العنقي. ما ينبغي أن يكون العمود الفقري الجمباز فتق عنق الرحم؟

فتق عنق الرحم - واحدة من الأمراض الأكثر خطورة التي تسببها طاقة الحمل غير المتكافئ حادة على الجسم. أعراض المرض في جميع المرضى هي متطابقة تقريبا. الرجل يبدأ بالشعور بألم في الرقبة، في الرأس والأطراف العلوية، من الساعد، وإنهاء أصابعه.

دلائل على وجود فتق

أولا وقبل كل شيء، في المرضى الذين يعانون من أعراض وخز وتنميل في ظهره. فتق في العمود الفقري العنقي يمكن أن تجعل نفسها شعر، وفجأة. وغالبا ما تنسب صفة لآلام المرض إلى اعتلال العمود الفقري العنقي والصدري. ولكن، للأسف، والفتق هو أكثر خطورة.

كيف لا يغيب عن فتق في العمود الفقري العنقي

أولا وقبل كل شخص له الصداع، واضطرابات النوم، وطنين، والارتباك، والدوخة، وكثرة، حتى الإغماء، وبطء. يصبح المريض الحركة بطيئة بسبب ألم في العمود الفقري العنقي.

ونتيجة لتمزق القرص (الغضروف الفقري) ويحدث التهاب في الأنسجة الرخوة، مما يسبب الألم وشعرت ووخز. ويرجع ذلك إلى الضغط على الأوعية الدموية تمزق القرص الفقرية هناك تباطؤ الدورة الدموية. يدخل الدم ببطء في الدماغ، بسبب ما يمكن أن تتطور حتى السكتة الدماغية. المضاعفات الأكثر مخيفة من فتق في العمود الفقري العنقي هو الشلل في الأطراف العلوية والسفلية.

علاج فتق العمود الفقري العنقي

علاج هذا المرض قد يكون ليس فقط المحافظ (استخدام العقاقير للحد من الالتهاب وتوتر العضلات، لتحسين اغتذاء (السلطة) العضلات، التمارين، .. طرق مختلفة من العلاج الطبيعي، وما إلى ذلك)، ولكن (التدخل الجراحي) أيضا المنطوق.

الجراحية علاج الفتق في العمود الفقري العنقي يتم إلا في الحالات الصعبة من هذا المرض، وعندما فشل كل شيء آخر، أكثر وشلل في أطرافه يبدأ.

وهناك طريقة المحافظ من العلاج، وممارسة

تمارين فتق في العمود الفقري العنقي أن تكون بطيئة، على نحو سلس، ودون أي الحركات المفاجئة. خلاف ذلك، فإن الألم قد يزداد سوءا.

لأول مرة بعد ظهور المرض هي الأنشطة الرئيسية الرامية إلى إعادة القرص عنق الرحم في مكان، وهذا هو، فمن المهم العودة إلى الموضع الصحيح للعمود الفقري. وينبغي أن لا نتعامل الا مع أخصائي، وإلا قد يكون هناك مضاعفات غير متوقعة.

وينبغي إجراء جميع التدريبات فتق في العمود الفقري العنقي تحت إشراف الساهرة للطبيب، أخصائي العلاج الطبيعي أو مدرب في العلاج الطبيعي. الجمباز، أولا وقبل كل شيء، يجب أن تهدف إلى تعزيز الجهاز العضلي. العلاج المبكر مهم جدا لجعل العضلات في لهجة، والجرعات الحمل. وفقط بعد فترة الانتعاش يمكن تعقيد هذه العملية، إضافة عناصر جديدة. المدرب نفسه يجب التأكد من أن كل من المريض المعنية، وإلا بإذنه، يمكنك الاستمرار في الصالة الرياضية الخاصة بك في المنزل.

تمارين مع فتق عنق الرحم هي متنوعة جدا. أنها لا يمكن أن يؤديها في حين يجلس على كرسي وعلى الأرض أو مستلقيا على الأريكة الصعبة، فضلا عن الوقوف. في أي حال من الأحوال لا يمكن أن تشارك على أريكة لينة أو السرير. هذا الوضع يمكن أن يؤدي إلى زيادة الألم.

تمارين فتق في العمود الفقري العنقي

يتم تنفيذ الحركات الأولى في وضعية الجلوس على كرسي على طاولة. يجب أن يكون شرطا مسبقا للموقف اليدين. يجب أن تكون على الطاولة، ويستريح على مرفقيه.
1. رفع كتفيك وسحب ببطء عضلات الرقبة، الذراعين، فروة الرأس ثم أيضا انخفاض ببطء الكتفين وبالتالي سحبها نفس العضلات. عدد التكرار في كل مرة سوف تعتمد على القوات الناشئة الألم (إذا كان حاد، فإنه لن يكون كافيا 2-3 التكرار إذا شعرت بعدم الارتياح لا تقريبا، ثم يجب أن تكون على الأقل 10-15 التكرار).

2. سحب كتفيك إلى الأمام، والشعور التوتر من عضلات الساعد والرقبة، ومن ثم تخصيص ببطء الكتفين إلى الوراء إلى الشعور ريش "المعلومات". ويستند عدد من حالات التكرار في جميع التدريبات على حكم "ألم خفيف". ينبغي للإنسان أن يشعر الدفء لطيف في العضلات.
3. الحصول على دوران الكتف دائري. جدا جعل ببطء دائرة إلى الأمام، ثم دائرة الظهر. يمكنك بعد ذلك زيادة الجهد والمعدل الذي كان المريض أن تمارس التمارين الرياضية. ببطء، ثم بسرعة، ثم ببطء مرة أخرى - وهلم جرا 4 ممثلين في كل اتجاه.

4. رفع الأسلحة ممدودة قدر الإمكان حتى، في محاولة لثني إلى الوراء، ولكن دون لمس ظهر الكرسي. فمن الأفضل لاستخدام كرسي بدون ظهر، أنه لم يكن هناك رغبة للراحة والاسترخاء. تدور في جميع أنحاء فئة، ويجب أن يكون على التوالي. وخلال هذه العملية، ينبغي على المريض سحب ما يصل الرأس والرقبة، وخلق ضغطا إضافيا على عضلات العمود الفقري العنقي.
5. يميل رأسه إلى أسفل، ومن ثم رفعه. هنا في عضلات الرقبة لا يجب أن سحب. يجب خفض الرأس وأثار بحرية، ودون عناء.
6. أدر الرأس إلى اليمين لأكبر عدد ممكن. ثم اتجه إلى اليسار. في نفس الوقت نحاول سحب ويجهد عضلات رقبتك.
يرجى ملاحظة أن فتق في العمود الفقري العنقي في أي حال من الأحوال أن تفعل دوران دائري من الرأس. هذا يمكن أن يعقد الوضع الخطير بالفعل.

وهناك مجموعة من التمارين في موقف ضعيف

1. يقع المريض على بطنها. وينبغي جمع الأيدي في القفل ووضع تحت الذقن. المرفقين تولد عن بعضها البعض. يد تصويب وبكل ما أوتي من قوة سحبت راسها قليلا، والذقن مع القوة لسحب أسفل. الجسم والمعدة لوليس محاولة لالتقاط.
2. ضع يديك على الحزام، ثم رفع رأسه وكتفيه. دون الأخذ بطنه من الطابق على التمسك بهذا الموقف لبضع ثوان.
3. حزام اليد كما ببطء ممكن أن تترجم في متناول اليد، وبعد ذلك ببطء وترجمتها على الكتفين.

الفتق ممارسة العمود الفقري العنقي ضروري لتشمل المشي على طول المسارات التي تحتاج أولا إلى أن تكون واسعة جدا، ومن ثم تدريجيا أن ضاقت. عند هذه النقطة، تحتاج لخفض الرأس إلى أسفل واجهاد عضلات الظهر والرقبة، اتبع الممرات تضيق. أيضا، لهذه الأغراض، يمكنك استخدام مقعد ضيق.

كيفية تجنب المضاعفات

الجمباز فتق في العمود الفقري العنقي، جنبا إلى جنب مع التدليك والعوامل العلاجية الأخرى للمساعدة في منع مزيد من تطوير هذا المرض الخطير.

بفضل التشخيص في الوقت المناسب يمكن تجنب الجراحة. بكل ثقة يمكننا أن نقول أن العلاج الطبيعي فتق العمود الفقري العنقي يساعد على التعامل ليس فقط مع فتق، ولكن هي واحدة من أفضل الطرق لمكافحة أي أمراض العمود الفقري. هذه التمارين تزيد من مرونة فقرات، بحيث يتم تقليل خطر الإصابة بمضاعفات في الحمل إلى حد كبير.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.