الكمثرى "المؤتمر". السعرات الحرارية، مغذية وصحية

الكمثرى "المؤتمر"، والتي هي منخفضة جدا من السعرات الحرارية - الأكثر تفضيلا في روسيا. يذوب لحمه والعصير الحلو في فمك.

مصلحة

الكمثرى "المؤتمر" الذي السعرات الحرارية هي صغيرة جدا بالمقارنة مع غيرها من الفواكه، يجعل من الممكن استخدامها لحمية مختلفة. انها لن تضر الرقم فقدان الوزن. هذه الفاكهة مفيد للأشخاص الذين يعانون من آلام في القلب، وبالإضافة إلى ذلك، أشار للاستخدام لتحسين مناعة. الكمثرى "المؤتمر" الذي السعرات الحرارية 40 سعرة حرارية فقط، ويحتوي على الكثير من الأحماض العضوية، والألياف.

الفاكهة يحتوي على 40 ملغم بروتين، و 30 مليجرام دهون، 105 ملغ من الكربوهيدرات لكل 100 غرام وبالنظر إلى أن يزن 200 غرام، وقيمة السعرات الحرارية 1 هو 80 كيلو كالوري الكمثرى. هذا هو وجبة خفيفة جيدة بين وجبات الطعام أو الحلوى ليست وجبة ثقيلة جدا. السعرات الحرارية 1 الكمثرى "المؤتمر" يسمح لها أن تأكل قبل العشاء، لقتل شهيتك ولا يفيض معدتك ليلا. لا ننسى أن هذه الفاكهة يجب أن تؤكل في الاعتدال، لأنه يقوي المعدة.

آداب والفيتامينات

الكمثرى يأكلون بالشوكة والسكين. أولا، يتم تقطعها إربا ثم مقشر بعناية، وفصلها شريحة صغيرة ووضعها في فمه. ألذ بكثير سيصدره الأسنان في الكمثرى لينة والعصير وأكله مع الجلد، وإنما هو - الصفحة الرئيسية. زيارة واحدة أو في الاستقبال المهم اتباع آداب. بالمناسبة، في الجلد من الفواكه بالنسبة للغالبية من الفيتامينات (A، مجموعة B، C، E، H، K) والعناصر النزرة (الكالسيوم، والمغنيسيوم، الصوديوم، كا، P، S، الحديد، الزنك، النحاس، المنغنيز، سي، F) .

أوصى الكمثرى "المؤتمر" السعرات الحرارية المذكورة أعلاه، والناس من منتصف العمر والمتقدمين. أيضا، والنساء الحوامل والأطفال.

الفواكه المجففة

وتستخدم ثمار الطازجة بكميات صغيرة (بالمقارنة مع بلدان أخرى). في روسيا، شعبية الأجاص المجفف، الذي هو 270 سعرة حرارية لكل 100 غرام في إضافة المحتوى من السعرات الحرارية، ويتمتع سكان مجموعة متنوعة من المربى وكومبوت والمربيات والمشروبات الكحولية، الهلام. ولكن في المعالجة الحرارية وفقدت معظم الفيتامينات. ولذلك فمن الأفضل أن يأكل الطازجة الكمثرى.

عصير الكمثرى

العصيرية الفاكهة الطازجة تسمح ممتازة. عصير الكمثرى الطازجة - وكيل منعش الكمال. لا يبدو الحامض، على عكس التفاح، على الرغم من السكريات فيه أقل. عصير الكمثرى له تأثير مفيد على الكبد وينقي الدم من الأوعية لويحات الكوليسترول في الدم. في وقت قصير للتخلص من حرقة المعدة وعدم الراحة في القناة الهضمية. ومن المفيد أيضا في التهاب المرارة والتهاب المعدة.

عندما ينبغي أن يكون النظام الغذائي عصير الكمثرى في حالة سكر مرة واحدة في اليوم. وسوف زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك والمساهمة في تطهير السريع الجسم من السموم. العصير الطازج يجب شرب بعض الوقت قبل وجبة (1-2 ساعات).

القليل من التاريخ

الكمثرى منذ فترة طويلة معروفة للبشرية. على أصل شجرة أي معلومات نهائية. ووفقا لنسخة واحدة، والكمثرى الأصلي إلى الصين. الشعراء وذكرت أنه قبل ثلاثة آلاف سنة، والتبجيل على أنها رمز لطول العمر. وفقا لنسخة أخرى، ويعتقد أن لمبة الأولى بدأت زراعة الإغريق. ونقلوا من الأصناف البرية من أكثر الحلو و الفاكهة الكبيرة، وزرعت البذور في حدائقهم. ومع ذلك، وأعتقد أن الكمثرى الطازجة الأفضل عدم تناول الطعام، وجعل من النبيذ لها.

في الهند، وهبت هذه الشجرة الروح واسرت أسرارهم له، والأمل.

وقد أعرب سكان الدول الأوروبية الفائدة في الكمثرى إلا في القرن ال18. ثم كتلة تربية والاختيار. وكان هناك حتى فرصة إنتاج متنوعة، ثمار التي تختلف طعم الزبدة.

اليوم، ويزرع الكمثرى في كل مكان، إلا في المناطق الشمالية. شجرة واحدة في السنة المحصولية قادرة على ارسال ما يصل الى 250 كيلوغرام من الفاكهة. تحت البساتين الكمثرى جانبا مساحات كبيرة.

حقائق مثيرة للاهتمام

• يستخدم الكمثرى المخبوزة ( "لقاء" وليس فقط) لعلاج السعال والتهاب الشعب الهوائية.
• هذه الثمار جيدة ليس فقط في الحلويات، ولكن أيضا في صلاح الدين مع اللحوم والجبن والمكسرات.
• أصناف الكمثرى أكثر من 3000.
• تم استخدام أوراق شجرة بدلا من التبغ لمظهره.
• جعل خشب الآلات الموسيقية.
• قاو شينجيانغ جاء رجل صيني حتى تنمو الكمثرى على شكل تماثيل بوذا. للقيام بذلك، فإنه يستخدم قالب من البلاستيك. وتباع هذه الفاكهة في محلات السوبر ماركت الصينية وتسمى "الكمثرى سعيدا".
• قناع من لب الكمثرى تستخدم في التجميل. ومن يشد المسام، ويحسن مرونة، ويشفي الشقوق والجروح، نغمات ويجدد.

الكمثرى في التجميل

• يحتوي قناع الشعر لب المهروسة من الفاكهة وملعقة صغيرة من الجيلاتين منتفخة. يتم تطبيقه على الرأس، وبعد 15 دقيقة، يغسل بالشامبو.
• ثبات التشكيل للشعر يشمل الكمثرى اللب، البيض للضرب واحدة، ملعقة صغيرة من عصير الليمون ونفس الكمية من زيت الأرقطيون. يفرك الجلد، ويغسل بعد 20 دقيقة.
• يحتوي قناع الوجه فقط لحم الكمثرى البرية. فهي غنية في المواد الفعالة بيولوجيا التي تسهم في تجديد شباب الجلد، وتضميد الجراح من خدوش طفيفة، والقضاء على الالتهاب والاحمرار.
• للحد من نسبة الدهون في الجلد يمكن أن تساعد مغلي من أوراق شجرة الكمثرى. فمن الضروري لمسح وجهك مرتين في اليوم.

• الجلد الجاف يمكن أن تساعد في لب الكمثرى مع ملعقتين من دقيق الشوفان وملعقة صغيرة من زيت الزيتون. بعد 15 دقيقة، شطف وتطبيق كريم الترطيب.
• لتطهير الجلد سوف تساعد الكمثرى الجسد (يمكنك أن تأخذ نوعا من "اجتماع" أو أي شيء آخر)، ويخلط مع البصل بالكراميل. تطبيق لمدة 15 دقيقة، يغسل بالماء.