اللبن مع القرفة في التغذية والحمية

اليوم يصبح أكثر وأكثر شعبية موضوع فقدان الوزن، وتشترك النساء مع بعضها البعض أسرار تحقيق الأرقام الممتازة، التي تشير إلى استخدام حمية مختلفة، غالبا ما تكون قاسية. في الواقع، يعتقد عدد قليل من الناس عن حقيقة أن بعض المنتجات المستخدمة بشكل متكرر في كل يوم نظامنا الغذائي، والمساهمة في تطبيع نشاط الجهاز الهضمي، مما أدى إلى فقدان الكيلوغرامات الزائدة.

نظام لانقاص الوزن الأكثر شيوعا هو الاستهلاك المنتظم من الأطعمة مثل اللبن ومسحوق القرفة. القرفة يعتبر من التوابل، ولكن في تركيبة مع اللبن أنه يساعد على تقليل الشهية، والشخص لفترة طويلة من الزمن يشعر مشبع. الزبادي له تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي، وينشط عمليات الأيض في الجسم البشري. وبالإضافة إلى ذلك، تساهم هذه المكونات في تسريع التمثيل الغذائي للسكر، تقسيم الأنسجة الدهنية، وإزالة السموم، فضلا عن خفض مستويات الكوليسترول في الدم.

للبدء، والنظر في وسيلة لتقليل مستويات السكر في الدم وذلك بمساعدة من المنتجات مثل اللبن والقرفة.

في كوب واحد الكفير وضع ملعقة صغيرة من القرفة ويخلط جيدا. هذا المشروب ينبغي أن تستهلك ثمانية أيام، وهي الفترة التي ينبغي أن تخفض نسبة السكر في الدم. وينبغي أن نتذكر أنه بعد هذا العلاج ينبغي أن تلتزم بنظام غذائي معين.

يستخدم الزبادي مع القرفة أيضا كجزء من المشروبات حرق الدهون، وأيضا في كثير من الأحيان وأضاف أنه الفلفل الأحمر والزنجبيل، والذي يعزز تأثير. لإعداد هذا الكوكتيل مطلوب: كوب واحد غير دهن اللبن، والفلفل الأحمر على طرف سكين، ملعقة ونصف القرفة والزنجبيل. جميع هذه المكونات مختلطة، يتم استخدام الشراب قبل الذهاب إلى الفراش، وهذا هو أفضل وقت لمظهر من مظاهر كافة الخصائص والصفات. في هذه الحالة، إذا كان الكوكتيل يبدو حاد، يمكنك تقليل كمية من الفلفل فيه وزيادة محتوى القرفة وملعقتين. ولتحسين استيعاب فمن المستحسن أن سوط جميع المكونات في الخلاط.

يوصي خبراء التغذية أيضا شرب اللبن مع القرفة لمدة يوم كامل (أي شيء آخر هو الأكل) مرة واحدة في الأسبوع، إذا جاز التعبير، على أن تفعل اليوم الصيام. في مثل هذا اليوم يجب شرب حوالي لترين شراب.

الكفير يمكن أن تستهلك كوكتيل كل شيء، لأن اللبن له تأثير وقائي على الغشاء المخاطي في المعدة. كل التوابل تأثير مفيد على عملية تقسيم الدهون تتكون في الجسم. وعلاوة على ذلك، فإن استخدام هذا المنتج الغذائي لا يؤثر النظام الغذائي المعتاد للشخص، فمن الضروري فقط لتقليل كمية من الطحين في ذلك، والأطعمة الدسمة.

أفضل للجميع، هذا برنامج انقاص الوزن لفصل الصيف - حتى القرفة مع اللبن لن تعزز فقط خسارة الوزن، ولكن أيضا لتحديث في الأيام الحارة، لأنه من الضروري أن يشرب البرد كوكتيل.

على أساس من اللبن، وهناك العديد من المشروبات الصحية التي يمكن تضمينها في النظام الغذائي. النظر في بعض منها.

1. في وعاء من الضروري خلط ملعقة من الزنجبيل والعسل وملعقتين من الماء، إضافة شريحة من الليمون والقرفة على طرف سكين، وكوب واحد من اللبن. هذا المشروب يساهم في تسريع عملية الأيض، مما يؤدي إلى فقدان الكيلوغرامات الزائدة.

2. للحصول على كوب واحد من الكفير إضافة القرفة إلى الذوق وخمسة التفاح المبشور المبشور وجميع المكونات هي جلد خلاط. هذا الكوكتيل يمكن أن تحل محل وجبة الإفطار.

3. في كوب واحد من اللبن وأضاف المشمش والخوخ (3 قطع) أو قليلا من أي التوت، وملعقة واحدة من النخالة، ملعقة واحدة من مسحوق القرفة، والفلفل الأحمر على طرف سكين سحقهم. هذا الخليط يمكن أن تحل محل العشاء.

وهكذا، الكفير القرفة هي عنصر غذائي مفيد ليس فقط، ولكن أيضا تعزيز إفراز العديد من المواد الضارة والسموم.