النظافة الشخصية: المبادئ والتقيد بها

أساسيات النظافة الأساسية عن الآباء المسؤولين يكمن في إعادة الأطفال في الأيام عندما الزحف أطفال. ربما الأفراد من غير المعقول أن يبدو سخيفا، ولكن في نفس الوقت الآباء والأمهات معقول تعطي لأساس ذريتهم، وبعد ذلك سوف يعيشون لفترة أطول وأصح وأفضل حالا مما لو تجاهل بسيطة، وبشكل عام، فإن القواعد.

ما هو معنى النظافة؟ الرجال البالغين نادرا ما تفكر في ذلك، في الواقع، في مجتمع اليوم والأسباب قليلا. ولكن المسافرين من قيمة النظافة القرون الماضية شعرت على الجلد في البرية، وغير مألوفة مع منجزات الحضارة. في الواقع، غلي الماء - الابتدائية. لكن كم من الناس ماتوا من إهمال هذه الإرشادات البسيطة.

ما هو مدرج في النظافة الشخصية

قواعد النظافة الشخصية، فضلا عن قواعد الطريق، وليس في كل اخترع الناس أغبياء. وحتى إذا كان هناك شيء يبدو غريبا أو فهم "حسب تعريف"، يجدر بنا أن نتذكر أن هذه "التعريفات" مختلفة. وإذا كنت تعرف بالضبط ما هو ضروري لإبطاء قبل معابر للمشاة أو غسل الأطراف العلوية قبل وجبة الطعام، وليس حقيقة أنه تماما كما هو واضح لشخص آخر (وليس من الضروري من الغباء سريريا).

هكذا الأمر نفسه ينطبق على مفهوم "النظافة الشخصية"؟ أولا وقبل كل شيء، مهما كانت سخيفة، والجمع بين العمل الذهني والبدني. ويجب أن يكون كل من الأنشطة في وئام، وأنه الآن معظم الناس يتذكرون فقط عن الأنشطة البدنية، وأن سلالة الدماغ لا تزال هناك حاجة، وننسى الكثيرين.

كما أشار التغذية السليمة عادة باسم علم التغذية. وأنه في هذا الجزء والنظافة الشخصية. بعد كل شيء، فإنه يعتمد على الغذاء والرعاية الصحية، والأداء. تصلب - وهذا ينطبق على المشجعين من نمط حياة صحي (المفترض). ولكن في نفس الوقت - والنظافة. وعن بقية لا ننسى، على الرغم من أنه يعتقد الكثيرون أن بقية ليست ضرورية. والشعب حلم نتذكر فقط عندما تبدأ المشاكل معه، والنوم بشكل صحيح - كما بين ذلك الجزء من النظافة الشخصية. وجزء كبير من الناس يعتقدون أن الصحة - وهذا هو فقط طهارة الجسد.

هيئة نظيفة

حسنا إذا عالق على العديد من النقاء الجسدي، سنبدأ. غسل، غسل وغسل، وبشكل منتظم ودقيق. وليس فقط الجسم، والشعر يجب أن تكون نظيفة أيضا. وكان في وقت سابق مفاده أن لغسل شعرك أكثر من مرة واحدة في الأسبوع، وهو ضار على الشعر نفسه. ولذلك فمن الحماقة! الشامبو الحديثة هي مناسبة جدا حتى للاستحمام اليومي. رئيس القذرة - يغسل، ولا تولي اهتماما للتحيز. روث - بوابة للمرض، ولذلك فمن الضروري أن فرشاة أسنانك مرتين في اليوم، و 10 ثانية ودقيقة 2-3. الأظافر أيضا بحاجة إلى رعاية، إذا كنت لا تريد أن ترى كيف الاغماء أصدقائك من "الأسرة" على اليدين والقدمين.

ملابس نظيفة

أولا وقبل كل شيء، الملابس الداخلية، هو الأقرب إلى الجسم. حتى لو كنت لا يمكن السباحة (على سبيل المثال، في الحملة)، على الأقل لي، أنا آسف، والسراويل والقميص (النسخة النسائية - حمالة الصدر على القائمة). حتى في ظروف غير حضارية فمن الممكن أن نلاحظ جيدا الشخص النظافة الشخصية. في النهاية، هو في مصلحة الخاصة بك!

الصحة والمجتمع

قوانين الرعاية الاجتماعية والشخصية، من حيث المبدأ، تتزامن. كنت أعتقد شخصيا ليس لطيفا جدا لركوب في مترو الأنفاق بجانب الرجل رائحة كريهة وغير نظيفة. نعم، وعدد من الجراثيم على أنه سيفكر أنت أيضا. حتى قليلا التعقل - ومزيد من الدراسة gigienistiku لم يكن لديك.

يمكنك، بالطبع، يذم متطلبات النظافة. ولكن هل يستحق؟ نظيفة - من المفيد للصحة، والناس لن نخجل.