اليوسفي من جيدة للجسم؟ اليوسفي العظام: خصائص مفيدة

لا تذكر الماضي وقتا طويلا، عندما الفصحى عبق نحن لم تتلق سوى هدايا عيد الميلاد، بضع قطع؟ على ما يبدو، لذلك راسخا الجمعية: شجرة، والحمضيات، والاحتفال. اليوم، مع اختيار الفاكهة في الخارج في السوق لا توجد مشكلة: مع بداية فصل الخريف المتاجر الشمسية وتكثر الفاكهة عطرة. اليوم نحن نتحدث أكثر عن الافندي: كيف هو مفيد للصحة، والذي يحتوي على مادة، الخ حسنا، دعونا التعامل ...

اليوسفي الوطن

هذا هو شجيرة دائمة الخضرة أنيق جدا، والتي لم يتم العثور في البرية. انطلقت أصلا في الصين، جنوب غرب آسيا. وفي الوقت نفسه التمتع بثمار له يمكن فقط النبلاء، والمسؤولين، وأشار إلى فقط كما اليوسفي. من هذا هناك جاء اسم الفاكهة أو لا، ولكن حتى الآن إلا أنها ظلت دون تغيير. اليوم، وليس الصين فقط، ولكن أيضا المغرب وإسبانيا والأرجنتين وصقلية نمت كمية كبيرة من اليوسفي. مدى فائدة هذه الفاكهة، ونحن سوف أقول أكثر من ذلك أدناه، ولكن الآن دعونا التعامل مع الأصناف الحديثة.

أصناف الفاكهة المشمسة

في الواقع، درجاته أكثر مما يعتقد كثير من الناس. وهي تختلف في المظهر والطعم والشكل. لذا، ساتسوما شعبية جدا - هو تنوع بدون بذور الحلو. A ساتسوما هو الأكثر حمضية. هناك أنواع مختلفة مع الجلد الرقيق، والتي لا يفصلها عن اللب الصلب، ولكن معظمهم سميكة البشرة وإزالة قشر فضفاض بسهولة. وهذا يختلف عن اليوسفي الحمضيات الأخرى. مدى فائدة هذه الفاكهة مشمس، ونوع لديها أكبر عدد من الفيتامينات؟ نسارع الى طمأنة الزبائن: تكوينها، لأنها جميعا متطابقة، بحيث لا يستطيع الجسم يفقد.

بالإضافة إلى الأصناف الرئيسية، وهناك أيضا الهجينة. وبالتالي، هناك مزيج من اليوسفي مع البرتقال، الجريب فروت، Ichangu، kumkuvatom. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك أن تجد دائما طريقها في اللون. مشرق فاكهة البرتقال - واليوسفي واليوسفي وعادة ما تكون صفراء اللون.

تكوين اليوسفي

فوائد هذه الجمال لا شك الشمسية. الفواكه مشرقة تحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، ومخزن صحي حقيقي. لذيذ ومرحبا بكم دائما في جدول أعمالنا هو الافندي. مدى فائدة هذه الفاكهة؟ في المقام الأول الغياب الكامل للالنترات. حمض الليمون في تكوينه، وتحييد مركب ضار كونها "ترياق" الطبيعي. وبالمناسبة، فإنه من المفيد ليس فقط الجسد، ولكن قشر أبيض وعيون. قشر غنية في الزيوت العطرية و الأحماض العضوية وفلافونيدات.

ومع ذلك، فإن معظم لذيذ هو الجسد. ما هو لطيف بشكل خاص، هي الحفاظ على خصائصه المفيدة تماما أثناء النقل. يتكون اللب اليوسفي من الماء 87٪، لا تزال تمثل 7٪ من السكر (مثل الفواكه عبثا الحلو)، آخر - هو الحمضية، والمواد بكتينية والأملاح المعدنية، جليكوسيدات والزيوت والفيتامينات. ومن خصوصا عدد كبير من askorbinki، الذي هو سمة من الحمضيات. اليوسفي غنية بالفيتامينات B، P، K، D. عصير الفواكه الشمسية تحتوي على المعادن والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم. الآن نرى ما هو مفيد للكائن الحي الماندرين؟ هذا هو السبب في الموسم يجب أن تحاول أن تأكل قدر من الفواكه ممكن.

اليوسفي والبرتقال

بالتأكيد حدث لك لمشاهدة التباس حول رفوف المتاجر عندما يقوم العملاء لا يعرفون ماذا تختار. دعونا نحاول معرفة ما هو أكثر فائدة: برتقالة أو اليوسفي. عادة ما يفضل الأطفال الصغار الفصحى، فهي سهلة لتنظيف وأكثر الحلو. غالبا ما تعطى للبالغين اختيار البرتقال كبيرة، الحلو والحامض ومنعش. النظر في تركيبة الفواكه اثنين. على محتويات B1، B2، B5، B9 وحمض الاسكوربيك البرتقال الرصاص، وفقط من قبل B3 عدد واليوسفي الجبهة B6. مزيد من الكالسيوم والبوتاسيوم في أول والحديد والكالسيوم والصوديوم والمغنيسيوم - ثانيا. قيمة الطاقة هي أعلى قليلا في الفصحى. بشكل عام، كما ترون، فمن الصعب أن نخلص إلى أن أكثر فائدة: برتقالة أو اليوسفي. الخلافات ليست جذرية لذلك. إذا كنت على نظام غذائي صارم، أفضل لاختيار الفاكهة مع قيمة الطاقة أقل، في حالات أخرى هناك فرقا كبيرا.

ما هو مفيد للكائن الماندرين

أول شيء أن نلاحظ تجديد مخزون الفيتامينات. ويبدو أن اليوسفي في السوق بأعداد كبيرة خلال فترة الخريف والشتاء، وبالتالي، هي مصدر اللازم من فيتامين C والمغذيات الدقيقة الأخرى. عندما نزلات البرد والأمراض الفيروسية، وتوفر هذه الثمار استجابة مناعية جيدة. مثل جميع الحمضيات الأخرى، له خصائص phytoncide، وبالتالي يساعد على محاربة الجراثيم. مغلي قشر أسهل للسعال.

ومن الضروري أن نذكر الملكية مضادات الاحتقان. بالإضافة إلى ذلك، الماندرين له تأثير إيجابي على الشعب الهوائية، وجود تأثير protivoslizevym وضوحا. لم يثبت رسميا، ولكن يميل الأطباء إلى الاعتقاد بأن الاستهلاك المنتظم للاليوسفي يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب وتشكيل لويحات الكوليسترول على جدران الأوعية الدموية.

ليس هناك شك، هناك اليوسفي مفيدة. من بين أمور أخرى، وهذا هو مضاد للاكتئاب ممتازة. ليس فقط طعم، ولكن أيضا لون، ورائحة وبالتعاون مع عطلة يمكن رفع المزاج، وعلاج الكآبة، لذلك لا تنس أن تأخذ قليلا من الشمس على الطاولة في الخريف.

النفط اليوسفي

يمكنك القول ما لا نهاية حول ما اليوسفي مفيدة للنساء. هذا هو الصحة مخزن الحقيقية. وعلاوة على ذلك، من المفيد ليس فقط الجسد - يحتوي على قشر مجموعة متطابقة تقريبا من الفيتامينات والمعادن. ومن المقرر أن الزيوت التي ضغطت الباردة هي اليوسفي. يستخدم على نطاق واسع في صناعة الجمال، كجزء من الكريمات والمستحضرات، مما يسمح لك لجعل البشرة ناعمة ونضرة. فمن المستحسن للنساء الحوامل تمتد علامات.

اليوسفي في الطب التقليدي

الاستمرار في الحديث عن ما اليوسفي مفيدة للمرأة أن نتذكر أن هذا هو مصدر فيتامين C. يتم زيادة تدفقها بشكل حاد خلال فترة الحمل، ولكن ليس بالضرورة أن يأخذ المخدرات الاصطناعية - ما يكفي لعلاج نفسك اليوسفي. في الطب، والأكثر شيوعا قشر المجففة. كما تستخدم decoctions ودفعات. هذا العامل الممتاز الذي يحسن الهضم، والشهية، ولها تأثير منشط على الجسم. ماندارين ضرورية للأشخاص الذين يعانون من أمراض الأوعية الدموية ويحسن الأيض.

خصائص مفيدة من الماندرين وموانع

من الواضح، إذا كان الجسد هو صحي، وثمرة المشمس لا يمكن تحقيق أي شيء ولكن جيدة. ومع ذلك، وهذا هو حساسية قوية، لذلك عليك أن تكون حذرا إذا كان لديك ميل لمثل هذه التفاعلات. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه من الضروري تطبيق مع الرعاية الفاكهة أو حتى القضاء عليها من النظام الغذائي الخاص بك إذا كان لديك التهاب مرض الأمعاء، القرحة المعوية وقرحة الاثني عشر. هو بطلان انه وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة مع حموضة عالية. إذا كان لديك مرض الكلى الحاد والكبد، فمن الضروري للحد بشكل كبير من استخدام الفصحى. وفي التهاب الكلية، التهاب المرارة، التهاب البنكرياس يجب أن تتخلى تماما لهم.

هذا البند يشير لمعظم النساء جزءا الذين يسعون لانقاص وزنه. اليوسفي تحتوي على الكثير من السكر، لذلك يمكن أن يوقف فقدان الوزن. الإفراط في الأكل منها غير مرغوب فيه للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. نفترض أن الشخص الذي يتمتعون بصحة جيدة تماما، وكل شيء لا يتعلق كنت المذكورة أعلاه. إنه لأمر رائع، ولكن لا يزال ليس في عجلة من امرنا لتأكل كل الفيتامينات التي تم شراؤها في وقت واحد. هناك شيء من هذا القبيل كما فرط، أي جرعة زائدة من فيتامين معين. غالبا ما يحدث هذا عند اتخاذ المجمعات الصناعية، أي. A. حتى وجبة دسمة اليوسفي صعبة للغاية، لكننا يجب أن نحذر. وأخيرا، هناك غير مرغوب فيه اليوسفي العظام. خصائص مفيدة من الفاكهة التي لا تخضع، بالإضافة إلى ذلك، على الرغم من بكميات صغيرة، ولكنها تحتوي على حامض بروسي.

كيفية اختيار واليوسفي مخزن

يجب عليك اختيار الفاكهة جميلة مع البشرة ناعمة، من دون نقاط والعفن. إذا كنت تستهدف في الصفوف، انتقل إلى البائع تثق به - أنها سوف تساعدك في عملية الشراء. تذكر أن ثمرة ناضجة ليست تخزينها لفترة طويلة. إذا كنت قد اشتريت لهم مقدما، في محاولة لإطالة حياتهم. للقيام بذلك، وفرك الجلد مع الزيت النباتي ووضع الفاكهة في حجرة خاصة من الثلاجة والحفاظ على درجة حرارة 6 درجات. مستوى مهم جدا من الرطوبة، لا يمكن السماح لهم تجف. تأكد من إزالة كيس من البلاستيك مع اليوسفي ووضعها في الشباك. إذا فروع لها أوراق، لن أنكر عليهم. طالما يتم تخزين الفواكه. الآن أنت تعرف كم هو رائع عطرة، اليوسفي مشمس. كم هو مفيد للجسم - كما قيل لنا، حتى أنه في الموسم الجديد، في محاولة لجعلها أكثر احتمالا أن تظهر على سطح المكتب.