وجبات الطعام للأطفال في سن 10 شهرا

في الطفل عشرة عمر يعيش في ظل النظام مع خمس وجبات (كل أربع ساعات)، مع فاصل ليلة لمدة ثماني ساعات. وجبات للأطفال ويتم 10 اشهر بسبب نفس مجموعة من الأطباق، والتي في الأشهر التسعة الأولى. ولكن هذا يزيد من حجم الغذاء، والاتساق أكثر كثافة، الأمر الذي يتطلب المشاركة الفعالة للطفل في الاستيعاب لها.

لعوب طفل عمره 10 شهرا يتحرك كثيرا، لذلك الغذاء يجب أن تكون صحية وغنية بالفيتامينات والعناصر الصغرى. مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع، يمكن إعطاء طفلك جديدة السمك المسلوق بدلا من اللحوم. والأسماك، وصلصة اللحم في القائمة وتذهب كما أطباق منفصلة، ومع طبق جانبي من الخضروات، وكمادة مضافة في الحساء. خصوصا الأطفال مثل الحبوب أو الخضار الحساء، والتي تشمل الأسماك المهروسة أو اللحوم.

وجبات الطعام للأطفال في سن 10 شهرا. يجب أن تكون متنوعة مثل. ولذلك فمن الضروري بالتناوب الأطباق في القائمة: إعطاء اليوم، على سبيل المثال، لملس وجبة الإفطار من بعض الخضروات أو الفواكه والتوت، وفي اليوم التالي - في مناطق أخرى. كما يأتي والحبوب، وليس لإطعام نفسه، حتى لو كان الطفل مولعا جدا لها، وأنا في نفس اليوم - الأرز، من جهة أخرى - الحنطة السوداء أو الشوفان.

الحالة التغذوية للأطفال في سن 10 أشهر لا يمكن أن تشمل المنتجات التالية: خبز القمح الكامل، اللحوم والأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، متبل، مخلل والمعلبة وأطباق حار والفواكه والخضروات التي لا تنمو في المنطقة التي يعيش فيها الطفل (الكيوي والبرتقال والمانجو، الأفوكادو، الكاكي، اليوسفي، والأناناس، الخ) الكرز وعصير الكرز والعنب والموز والكشمش الأسود هو الأفضل عدم اعطاء الاطفال الذين لديهم ميل إلى الإمساك. ليس من الضروري في هذا أطفال السن ومتجر (المصنع) والحلويات، لأنها غالبا ما يضاف اليوم إضافات خاصة لتحلية. وهم لذيذ وشعبية مع الأطفال، ولكنها ضارة بصحتهم للغاية. إذا كنت حقا تريد حقا أن تدليل الطفل بلطف، فمن الأفضل لطهي الطعام بنفسك، إضافة العسل بدلا من السكر أو المربى. ومع ذلك، والعسل عند الأطفال قد يكون حساسية، لذلك يجب أن يعطى هذا المنتج لطفل في الحد الأدنى. الحالة التغذوية للأطفال في سن 10 شهرا، ويمكن أن تشمل التوت والفواكه والخضروات من الحديقة الخاصة بهم أو الحديقة، ولكن في نطاق محدود جدا. إذا التوت (الفراولة، والتوت، الخ)، ثم النصف، إذا كانت الفاكهة، من المستحسن أخضر أو أصفر (التفاح والكمثرى والبرقوق الأصفر، الخ). أطباء الأطفال توصي بعدم الدخول في الفطر النظام الغذائي للطفل، لأن هذا النوع من المواد الغذائية النباتية صعبة الهضم.

مثالية لأغذية الأطفال في 10 أشهر هو الرضاعة الطبيعية، ولكن دائما مع إغراء. حليب الثدي - منتج لا غنى عنه للأطفال تحت سن سنة واحدة، ولها تأثير إيجابي على معدة الطفل مع إدخال أنواع جديدة من المنتجات في القائمة طفل لمدة عشرة أشهر. حليب الأم - الأكثر موثوقية وثبت على مدى قرون وسيلة ل تغذية الأطفال، لأنها ينبوع لا تقدر بثمن للشفاء المواد المغذية. إغراء الأطفال الذين يحصلون على رضاعة طبيعية والحساء مع مرق الخضار، ومجموعة متنوعة من الحبوب والفواكه والخضار بوريس والعصائر وأطباق المهروس من اللحوم والأسماك.

قبل الدخول في السلطة 10 شهرا الأطفال بعض المواد الغذائية من المنتجات الجديدة، تأكد من التشاور مع طبيب الاطفال الخاص بك. في الواقع، العديد من أنواع الطعام، لا يسبب الحساسية في البالغين، يمكن أن يسبب لها الطفل. الأطعمة المسببة للحساسية هي الطماطم والبيض، والتوت، والجزر، والفراولة. الحساسية القوية هي في الشوكولاته وزبدة الكاكاو، لذلك دعونا لا ولن تسمح لطفلك لعلاج هذه الحساسية الحلو. الحالة التغذوية للأطفال في سن 12 شهرا وحتى من قبل، مع عشرة أشهر، وقدم ليس فقط على الأطعمة السائلة والمهروسة، ولكن الأطعمة، مقطعة إلى قطع صغيرة. هذا هو التأكد من أن الطفل تعلم لمضغ الطعام أكثر صلابة. ولكن لا ينبغي أن يكون النقانق والجبن التوابل، الخ الأطباء لا ننصح في هذه السن إعطاء الأطفال وجبات خفيفة الرائب، الحلويات. ولكن من الممكن توسيع نطاق منتجات الألبان ومنتجات الألبان: الحليب كامل الدسم، والقشدة الحامضة، الكفير واللبن والحامض.

أن كانت طفلة بصحة جيدة، يجب أن يكون نظامه الغذائي المتوازن وتلبية جميع متطلبات طب الأطفال.