بعض النصائح، وكيفية تذكر ما كنت قد نسيت

وتتطلب الوتيرة الحديثة للحياة اهتماما كبيرا من كل شخص. ولكن في كثير من الأحيان في مايلستروم من الأحداث ينسى الناس ببساطة عن الأشياء الصغيرة التي لديهم للقيام أو يقولون. فمن الممكن لمكافحة هذه المشكلة. هناك قائمة من النصائح لتذكر ما كنت قد نسيت.

الحذر

أولا وقبل كل شيء، من الجدير القول، من أجل عدم النضال مع المشكلة، فمن الأفضل لتجنب ذلك. لذلك، تحتاج إلى أن تأخذ أقصى قدر من الرعاية من كل ما تبذلونه من الشؤون والأشخاص الذين التواصل مع الناس. هذا ضروري من أجل الخوض في كل لحظات الحياة ومحاولة عدم إغفالهم. إذا قلت لنفسك أن هذا أو ذاك مهم، الدماغ من غير المرجح أن مجرد "إيقاف" و "رمي" من رأسك.

جمعية

حسنا، إذا كان الشخص يمكن ضبط نفسه أنه قادر على عدم إغفال الأشياء الصحيحة. ولكن إذا نسي بعض المثلثات، يجب أن تعاد قسرا إلى أفكارهم. للقيام بذلك، استخدم المساعدات المختلفة. إن المجلس، كيف يمكن أن نذكر ما نسي، يمكن أن تكون توصية لجميع خلق سلاسل منطقية أو الجمعيات. من خلال هذا المبدأ، على سبيل المثال، فمن السهل جدا أن نتذكر أرقام الهواتف والمنازل والشخصيات الهامة الأخرى. يمكنك أيضا تذكر الأسماء الكاملة الجديدة. إذا كان الشخص، على سبيل المثال، لديه اسم شولغا، فإنه يحتاج فقط إلى أن تقدم مع رسالة إلى الكاتب بيده اليسرى. هذه الرابطة ستبقى في الدماغ، وبعد أن بناء سلسلة منطقية، والذاكرة بسرعة "يلقي" المعلومات اللازمة.

العودة إلى الماضي

هناك نصائح كيفية تذكر ما كنت قد نسيت، والتي سوف تكون مفيدة للأشخاص الذين كان متعة مساء أمس. لهذا، يحتاج المرء ببساطة إلى البدء في تذكر الأحداث التي وقعت منذ اللحظة التي كان الوعي لا يزال واضحا. بالمناسبة، فمن الأفضل أن تفعل ذلك بشكل جماعي جنبا إلى جنب مع الناس من الشركة حيث استراحنا أمس. قريبا سوف تكون قادرة على تذكر الأشياء الصغيرة الهامة وتأتي إلى الاستنتاج الصحيح.

إلهاء

إذا كان الشخص يحتاج إلى أن نتذكر، على سبيل المثال، اسم شخص مشهور، وأنها لا تأتي إلى الذهن، تحتاج فقط إلى الانتظار قليلا، والتحول إلى شيء آخر، فقط يصرف. يمكن للمرء أن يكون متأكدا من أنه بعد فترة معينة من الحقيقة أو الشخص اللازم سوف "تطفو" في الرأس.

تدريب

من أجل عدم طلب المشورة، وكيفية تذكر ما كنت قد نسيت، واستبعاد أصغر ثغرات الذاكرة التي غالبا ما تصاحب الحياة اليومية للشخص العادي، يمكنك ببساطة تدريب الذاكرة الخاصة بك، وإعطائها الأحمال اليومية. دراسة الشعر أو النثر، وتحفيظ الأغاني الجديدة - كل هذا ممتاز للدماغ.

المواد المفيدة

وقد أثبت العلماء أن استهلاك بعض المنتجات يؤثر إيجابيا على عمل الدماغ. لذلك، على سبيل المثال، إذا نسي شخص ما يريد القيام به، ثم هناك نقص البورون والزنك أو الحديد في جسده. يمكنك تجديد المخزون مع الخضراوات الطازجة والمغلقة والفواكه، فضلا عن الاستهلاك الدوري للحوم.

الأدوية

لمساعدة الدماغ وتفعيل الذاكرة يمكن أيضا أن تستخدم الأدوية المختلفة التي يتم إصدارها الآن في الصيدلية حتى من دون وصفة طبية. بعد دورة من العلاج، يمكن للشخص يشعر على الفور التحسن. ولكن هذا الخيار هو أفضل لكبار السن، الذين ينسون النسيان حول عدد السنوات التي عاشوها.