تراجع - ذلك ... الروحانية: تراجع المرأة، تراجع من الصمت، والجدول الزمني تراجع

ما غالبا ما يعتقد الإنسان المعاصر؟ في العمل، وقال انه يجعل قائمة المنتجات التي يجب أن يتم شراؤها في متجر لتناول العشاء. انتقل على الفور مناقشة مع الزملاء أحدث المستجدات توزيع الأفلام. في الطريق إلى البيت، وكقاعدة عامة، الناس قراءة الكتب أو اختناقات مرورية لعنة. وماذا عن الليل؟ بعد العمل، ومعظمنا مشاهدة التلفزيون والاستماع إلى الراديو، ومناقشة مع صراعات مماثلة تنشأ في العمل، وهلم جرا. D. كيف تجد الوقت للتفكير في نفسك وحياتك؟ للقيام بذلك، وهناك تراجع. وهذا هو شيء مثل عملية الخصوصية لجعل الأعمال الداخلية. وجرى خلال اللقاء تتم إزالة شخص من المألوف إلى العالم الخارجي له. وهذا يسمح لك للعمل على نفسك.

أصول تراجع يمكن العثور عليها في معظم التعاليم الدينية في العالم. في أوقات سابقة، وكانت هذه الممارسة كجزء من الطقوس المقدسة. تراجع اليوم يسمح للشخص لتحرير عقلك من التوتر لا داعي لها واستعادة القوة البدنية.

تعريف

في جميع الأوقات هناك أشخاص الذين يرغبون في السعادة الخاصة بك والتنمية أكثر. بعد منذ قرون عديدة، على الرغم من عدم وجود المترو، وشبكة الإنترنت، والتلفزيون، والمراكز التجارية العديدة، لا يزال العقل البشري لا يهدأ. إلى الترفع عن الروتين اليومي والتفكير في شيء جدير بالاهتمام حقا لكان أجدادنا صعبة كما نقوم به. لكن الناس قد وجدت طريقة للخروج. وكان بسيط جدا ويمكن الوصول إليها. من صخب لفترة من الوقت، تحتاج فقط إلى الابتعاد. هكذا فعل، على سبيل المثال، من المبتدئين والرهبان العديد من الديانات الموجودة. كانوا يختبئون من العالم في موقع مناسب وتشارك.

اليوم، وهذه هواية أصبحت أكثر وأكثر شعبية. والذي يطلق عليه التراجع. ترجمة للكلمة من اللغة الإنجليزية تعني "الخصوصية، واللجوء، والانسحاب من المجتمع، وتراجع".

تحت التراجع الضمني في عمق الممارسة الروحية من التأمل واليوغا وهلم جرا. E.، يرافقه الانغماس الكامل. في نفس الوقت لهذا الحدث، يجب أن تتحقق بعض الشروط. على سبيل المثال، اختيار المكان المناسب للتراجع. وينبغي أن منعزل وتقع على مقربة من العالم الطبيعي. مناسبة للانسحاب ومرافق معتمة. خلال السنوات الخمس أو الست ساعات القادمة من الممارسة لأداء مجموعة متنوعة من التأمل واليوغا. التراجع عن أنه يعطي مثل هذا التأثير القوي أن الرجل يبدأ على الفور أن يشعر نتائج حقيقية في حياتك.

مجموعة متنوعة من التراجعات

الممارسات هناك العديد من التراجعات. كل هذا يتوقف على الذين ينتمون إلى مدرسة معينة. ويمكن لهذه الأحداث أن يكون على حد سواء الفردية والجماعية. أحيانا النساء والتراجع. أحيانا نفذت ممارسات الخصوصية في صمت، وأحيانا يتطلب يعيشون محادثة نشطة.

من الصعب الإجابة على السؤال التالي: "ماذا تعني تراجع" في بعض الأحيان يكاد يكون التأمل المستمر، فقط توقف في بعض الأحيان عن طريق تناول والنوم. غالبا ما يتم عقد مثل هذا التراجع والتي كانت في جو من العطلة. وعادة ما يتم تنظيمها من خلال مجموعة متنوعة من ورش العمل حول mandaloterapii والرسم.

مختلفة ومتابعتها أهداف مماثلة الخصوصية. على سبيل المثال، بعض الناس تقوم على تراجع التدريب، وتعمل فقط بحثا عن الانسجام مع الذات ومعرفة الذات. آخرون بتعيين هذا الوقت لتطوير أي معرفة أو الممارسات الروحية.

تخصيص الخلوات وحجم. لذلك، هناك ممارسات روحية لقادة اليوم. شركات إدارة ناجحة تنظيم الفصلية تراجع ليوم واحد، وفي كل عام - ثلاثة أيام. خلال الممارسة الروحية لتعزيز الثقة المتبادلة وأوضح استراتيجية العمل التي تسمح لك لتسريع التقدم نحو تحقيق هدف مشترك.

بعض الشركات بإجراء يتراجع للموظفين. هذه الممارسة أيضا سيعزز الثقة من الموظفين لبعضهم البعض وتمكين الإدارات المختلفة لتحديد الاستراتيجية العامة للعمل، مع التركيز على النجاح.

B ليست حاليا الخلوات الأسرة شائعة. بعد كل شيء، وإبطاء وتيرة الحياة، وقد بقيت السلام قليلا والهدوء، يجب على الجميع. أفضل مكان للتراجع الأسرة سوف المشي لمسافات طويلة أو نوع آخر من النشاط الذي أجري في الهواء الطلق. وهذه الأنشطة تتيح لجميع أفراد الأسرة لتجاوز أسلوب حياتهم المألوفة.

وهناك أيضا ما يسمى السبت الأسبوعي. عند أداء هذه الطقوس، لا أحد يذهب إلى المتجر لا يعمل، لا تتحول على الكمبيوتر ومشاهدة التلفزيون.

لمدة تراجع ينقسم أيضا. يمكن أن يتم هذا النشاط من قبل بضع ساعات خلال اليوم، بدلا من سنة واحدة يمكن أن تستمر. في الحالة الأولى، فإن الشخص ينسحب من العالم، وكانت قضية مهمة بالنسبة له، في أي وقت مجانا من العمل. في آخر الناس يميلون إلى الابتعاد عن المنزل إلى أماكن بعيدة عن الحضارة. بالطبع، هناك غيرها من تراجع الخيارات المتوسطة.

ومع ذلك، لا يمكن لأي شخص تحمل لترك العمل والذهاب إلى بلاد بعيدة اعتزال العالم وتزج نفسها في هذه الممارسة. وهذا هو السبب في وجود مجموعة متنوعة من ورش العمل ليوم واحد وعدة أيام. تمكن الحضور وعلى الرجل أن يكون وحده مع نفسك. هذا هو وقت كبير للتفكير في حياتهم، حول ما تم إنجازه وما يبقى يكون. هذه الممارسات تجعل من الممكن أن تسقط من صخب العالم، وعادت إليها، ليشعر وكأنه شخص مختلف.

المهام تراجع

نصحت آخر بوذا العظيم الناس لدراسة حياتهم عن كثب. لهذا وتراجع الحاجة. قيمة هذه الممارسة لشخص تكمن في التحقيق الجاري من تلقاء نفسه. بعد كل شيء، كل شخص يحتاج للإجابة على السؤال حول من هو حقا، وما يعنيه في هذه الحياة.

الهدف الثاني من تراجع يغادر في اتجاه آرائهم وأوضاعهم للعودة إلى الطبيعة الأصلية. لا عجب تدعو هذه الممارسة الروحية أنصاره بعدم تصبح تعلق على أي شيء.

الهدف الثالث للتراجع يقول: "فقط تفعل ذلك!" في الواقع، فإنه يتم تحديد بالفعل عندما تستيقظ، التأمل والتواصل. الناس لديهم فقط للقيام بذلك.

الهدف الثاني عن طريق ممارسة تراجع متابعتها، هو "استيقظ" والاستمرار في مساعدة هذا العالم. من أجل الخصوصية وهناك.

ونظام متطور من القواعد

أيا كان التدريب التراجع، سلوكه يوحي دائما التمسك نظام معين. لذلك، وهذا هو الجدول الزمني ممارسة الروحي، الذي شهد بداية ونهاية لهذا الحدث. وبالإضافة إلى ذلك، والإجابة على السؤال "ما هو تراجع؟"، ويمكن القول أنه من مسؤولية معينة من جميع أعضائه، وهو ما يعبر عنه في الجمع بعيد المنال من الحرية الداخلية والانضباط. فقط في هذه الحالة، يكون الشخص قادرا على الانضمام إلى الدوري إيقاع الحياة.

تراجع يتطلب قاعدة أخرى تنص على رفض القهوة والكحول واللحوم. يجب ألا يصرف الجسم بها، لهضم وجبة ثقيلة. هذا هو السبب في أثناء تنفيذ هذه الممارسة الروحية، والناس يجب أن تلتزم بنظام غذائي نباتي.

تراجع والمعرفة

حياة الإنسان المعاصر يرتبط ارتباطا وثيقا الإنترنت. ومن هذا المورد العالمي نظرا الناس الوصول غير المحدود إلى المعرفة. ومع ذلك، فإن المزيد من المعلومات التي نستهلكها، وأقل كمية من التأثيرات لنا. لا تعمل المعرفة غير المحققة. ومن داخلنا من الوزن الساكن. هناك حالة من التناقض. من ناحية، يبدو أن الناس يعرفون الكثير، ولكن لا تفعل شيئا في هذه الحالة لا يمكن أن يكون.

حيث ان لدينا على التراجع. ما هو عليه بالنسبة للرجل العصري؟ هذا البرنامج هو تعارض تماما لتلك التي نستخدمها للحصول على المعرفة. لا يؤثر على الممارسة الروحية المستوى الفكري التفاهم. وهو عمل في شكل نقي، والذي يستخدم تدفق محدودة من المعلومات أو حتى يقضي عليه. وبعبارة أخرى، لا تراجع الهدايا على الناس ليس نظرية. أنه يعطي المعلومات ضمن إطار الممارسات التوالي.

خلال أحداث التراجع لن تسمع أي التفكير الفلسفي. انها لن تكون هنا بالنسبة لأولئك أو التعميمات الأخرى. هذا هو السبب للذي لا يعرف التراجع - ما هو عليه، يمكننا ان نقول ان هذا هو ممارسة هذا يعطينا أهم شيء - على مستوى معين من تجربة شخصية. أنها قادرة على تشغيل وتغيير في حياتنا. وعلاوة على ذلك، تراجع ينظف العقل من القمامة، التي تظهر نتيجة لتصور مختلف المفاهيم والنظريات.

جوهر تراجع

الممارسة الروحية القديمة تسمح للشخص أن يذهب إلى ما بعد الحياة العادية. وهنا يكمن جوهر التراجع. فقط عندما تغييرا جذريا من مشهد وبمعزل عن واقع الحياة اليومية، ونحن قادرون على التغلب على القصور الذاتي للتدفق المعتاد للحياة والابتعاد عن أنماط التفكير والسلوك.

وبعبارة أخرى، خلص معنى تراجع في رعاية الحياة اليومية لاستيعاب وفهم نفسه. لتنفيذ هذه الممارسة من الممكن من خلال التركيز على التأمل واليوغا أو نشاط آخر. التراجع - وظيفة التي تسمح لك لتنقية الوعي ليس فقط، وتحسين الحالة العاطفية، ولكن أيضا التوصل إلى فهم أعمق لمهمتهم على الأرض.

ممارسة الصمت

يتطلب العالم المعاصر التواصل الإنساني المستمر - ودية والأعمال التجارية والاستهلاكية وخلاقة. ونحن نسعى جاهدين لإعداد وتقديم المعلومات الأكثر كفاءة، وبالنسبة لمعظمنا هو ببساطة غير المتصور يقطع التدفق.

ومع ذلك، هناك تراجع من الصمت. ومن الممارسات الروحية القديمة التي كانت موجودة منذ زمن سحيق. الأكثر استخداما على نطاق واسع أنها تلقت في المسيحية والبوذية والأديان في الهند. سابقا، كان نذر الصمت، انتقل إلى الغابات أو الجبال. وكانت هذه الممارسات الرهبان إلى حد كبير. صاموا وصلوا وحدها.

ما هو الهدف اتبعت هذا التراجع؟ وقال انه خلق صمت العقل من خلال نبذ الخطاب. أولئك الذين يمكن أن تنفذ هذه الممارسة في الهند تسمى "مؤنس". وكان اليوغيون مثالية الذين بلغوا حالة من الصمت الداخلي. وكان يعتقد أن الحديث، وخاصة لزوم لها، والناس ينفقون الكثير من الطاقة، والتي أمر مرغوب فيه لاستخدامه في النفس.

الصمت في العالم الحديث

رفض الخارجي يمكن أن المكالمات تستفيد ليس فقط النساك والرهبان. وكلما نقول الكلمات، وأكثر فوضوية وغير مستقرة يصبح أذهاننا. في دوامة من الأفكار واحد لا يمكن أن تسمع في الواقع أي أشخاص آخرين أو العالم من حولنا، والأهم من ذلك، هو نفسه. كيف يمكنني تصحيح هذا الوضع؟ تحتاج فقط إلى التوقف عن الحديث وبدء ممارسة التراجع. وسوف تسمح لتوفير الطاقة، لإنتاج السيطرة على مشاعرهم وأن يأتي إلى صفاء الذهن والرقابة الداخلية. هذه الممارسة يمكن أن يساعد المصابين بارتفاع ضغط الدم، والأمراض العصبية والنفسية، خلل التوتر الأوعية الدموية والصداع. ولكن الإنسان المعاصر إلى يغرقون في الصمت؟ بعد رحلة إلى بلدان بعيدة بالنسبة للكثيرين منا، ترفا؟ بطبيعة الحال، فإنه ليس من السهل، ولكن من الممكن تماما لتحقيقه.

الصمت في المدينة

فمن الممكن لإجراء منزل التراجع. لهذا الغرض لا بد أن ترسل الأسرة إلى البلاد، في مقهى، في زيارة، وهلم جرا. D. فقط في هذه الحالة سوف تكون مضمونة من قبل الصمت. هذا هو الشرط الرئيسي للتراجع.

في يوم الجدران الممارسة الروحية من المنزل هو الأفضل عدم ترك على الإطلاق. خلاف ذلك، مما لا شك فيه أن هناك حاجة للاتصال. على سبيل المثال، سوف تحتاج للإجابة على أحد المارة وهو مكان للذهاب، أو يقول مرحبا لأحد الجيران.

الخطوة التالية - التخلص من الهاتف والتلفزيون والراديو. يمكن ببساطة أن تتحول هذه الأجهزة خارج. ومن المهم أيضا ألا ننسى الحيوانات. بعد كل شيء، من الصعب مقاومة الدعوة عند المشي بالقرب من الكلب المؤمنين أو المداعبة قطة. وعندما يصبح جسديا لا يكلم أحدا، وليس محاولة للفظ أفكاره بصوت عال.

الأكثر صعوبة أثناء انسحاب الصمت هو غياب محادثات "عن أنفسهم." الرجل يجب التخلص من الثرثرة التي لا تتوقف في رأسه. ماذا سيحدث بعد ذلك؟ بعد الامتثال لجميع هذه الشروط سيكون مفرزة. وجميع الناس والأحداث والظواهر تمر من خلال شخص دون أن يؤثر عليه. وستكون القدرة على الصمت، ولكن في نفس الوقت لسماع حقا والاستماع إلى أشخاص آخرين تبدأ في فهم العالم وأنفسنا.

ممارسة النساء

والشخص الذي يعمل في تراجع، من دون شك، ملتزم إلى حياة بهيجة وسعيدة. بل هو وسيلة طويلة ومثيرة للاهتمام، مما يساعد على تغيير مصيرهم.

للأسف، ويعرض المجتمع الحديث إلى المتطلبات الصارمة امرأة. بعد كل شيء، والتركيز في الوقت الراهن للعالم أنه يهدف لتسلق السلم الوظيفي وكسب المال. في نفس الوقت محل تلك القيم الأنثوية التي ترد من الطبيعة. النصف أكثر عدلا للبشرية يفقد القدرة على إعطاء الدفء والحب من عائلتي. على الأرجح، وبسبب هذا، بعض السيدات بدأت تفقد اتصال مع قوتهم المؤنث، والانتقال تدريجيا إلى القضبان الحياة الذكور. هذا الوضع يدمر الصحة. المرأة تركت بدون اهتمام الذكور والرعاية، وأصبحت وحيدا وغير سعيدة.

كيف يمكنني تصحيح هذا الوضع؟ وهذا سوف يساعد النساء تتراجع. وسوف يسمح للسيدات أن يكون سعيدا، حظا، للابتعاد عن خط الذكور السلوك. بعد الممارسة الروحية:

- الثقة مكاسب المرأة في نفسه، ويأتي لها الانسجام والفرح من الحياة؛

- هناك وعي الخاصة بهم جاذبية والجمال والتفرد.

التحضير للعزلة

قبل التراجع، كل شخص، من المستحسن للتعامل مع الأهداف المرجوة وتقديمهم للبلوق الخاص بك. إذا كان الدافع للانخراط في الممارسة الروحية سوف تنخفض، يمكنك أن تقرأ أفكاري، والتي سوف تعطي قوة إضافية.

استعدادا للتراجع وتصبح اليوغا هاثا منتظم. ويمكن القيام بذلك من قبل نفسك أو بدء حضور الدروس في قاعة خاصة. خلال هذه الفترة، من المهم أن تخفف وتقوية الجسم، وخاصة الوركين والظهر. وهذه خطوة مهمة جدا. وهذا التدريب يساعد التركيز أكثر على تقنيات التأمل، وليس الهاء الانزعاج في العضلات.

استعدادا للتراجع مهم واختيار الملابس. يجب أن تكون فضفاضة، لينة ومريحة. في هذه الملابس يجب أن يشعر ممارسة الشخص بالراحة والهدوء له تعميم الدم في جميع أنحاء الجسم.

ويوصى أيضا للحفاظ على اليوميات. دفتر أو وسادة ليتم تسجيل الأحاسيس التي تنشأ عن الممارسات النتائج. فمن المستحيل أن نتذكر تلك المشاعر والآثار الخفية التي تحدث في سياق التراجع. يتم الخلط فيه، المنسية، ثم تترك بها. تجنب هذا فقط سيكون من الممكن في إدارة اليوميات.

توصيات خلال تراجع

أثناء انسحاب تحتاج إلى قطع الهاتف والحد من جميع جهات خارجية. خلال هذه الفترة، والأدوات لا يمكن إلا أن تستخدم ساعة أو ساعة. فقط في هذه الحالة، وممارس لا يمكن الاعتراف لأنفسهم معلومات جديدة لا لزوم لها والتركيز على الخصوصية.

مراقبة الجدول الزمني للالخلوات، فمن المهم لتنظيم اتباع نظام غذائي معتدل. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن في بداية الجسم التأمل المقبل يجب أن تعامل بشكل كامل مع الغذاء هذا. بعد وجبة الإفطار والعشاء ينصح لتنفيذ المشي.

ومن الجدير بالذكر أنه خلال تراجع، يجب أن الجسم لا يحصل على الطاقة من وجبات الطعام، وكذلك من خلال رياضة روحية. يجب محبي وجبة مربع نضع في اعتبارنا أنها مليئة المعدة من شأنه أن يقلل من تأثير هذا الحدث.

خلال التراجع، فمن المهم أن لا تغفو. ومثل هذه الدولة لن تسمح لرفع الطاقة يصل الجسم، وتحصل على تأثير معاكس. وبالإضافة إلى ذلك، واحدة من الأهداف الرئيسية لالتأمل هو الحفاظ على التركيز على الكائن المحدد. فمن المستحيل أن تفعل عندما مغمورة في المنام.

بعد التراجع،

في نهاية الممارسة من المهم عدم إضاعة الطاقة المتراكمة على الأشياء الصغيرة. للقيام بذلك، تحد نفسك لملذات وليس لملء معدتك وجبة ثقيلة. تم الحصول عليها خلال الطاقة الممارسة يجب أن تنفق لصالح.