التحسن العام في الجسم 8 كيغونغ يمارس كل يوم

شو مينغ تانغ من الشباب في وقت مبكر ممارسة تمارين تشيقونغ 8 يوميا، وكان قادرا على تحقيق نتائج هائلة. في الواقع، فإن الممارسة المستمرة من هذه التمارين تصنع المعجزات.

والمعجزة الأولى الحقيقية - هو الشفاء الكامل للجسم البشري. والثاني - الزيادة المستمرة في مجالات الطاقة والتخفيف من مجموعة متنوعة من الأمراض المزمنة. ثالثا - تجد لنفسك إذا كنت بدء ممارسة!

وبالتالي، فإننا نعتبر أن هذه تشمل 8 تمارين كيغونغ. لكل يوم يمكنك الحصول على الكثير من الطاقة والنشاط، وإذا كانت لأداء. للحصول على الفائدة، قبل تنظيف قنوات لمرور الطاقة. ومن هنا، مع كل موقف خطير لأنشطة التطهير.

"طفل يصلي لبوذا"

كيغونغ (ممارسة البرنامج) ينطوي على وجود هذا العنصر ضروري. طي النخيل على مستوى الصدر في لفتة الصلاة والمرفقين أثار قليلا، يديه بعيدة قليلا من الجسم. النخيل فتح تجاه نفسك و لا يد بدوره، وتخفيض الأيدي، في حين ربط ظهر اليد. ثم العودة يديك إلى وضع البداية. تناوب تكرار 8 مرات.

"يتأمل يد بوذا"

تفترض الطبقات كيغونغ والأداء اليومي للممارسة. رفع وسحب الأسلحة إلى الجانبين، والنخيل أسفل، وترك لهم على مستوى الكتف. تحرك يديك إلى الأمام قليلا، وليس خفضها إلى أسفل، ومن ثم حل مرة أخرى في متناول اليد. يتحرك الجسم قليلا مع اليدين معا. حركات السباحة تكرر أيدي 8 مرات.

"ماجيك التنين"

وتشمل 8 تمارين كيغونغ مصممة لكل يوم، وعنصر إلزامي. إدخال التنين نفسه، وهو في الماء. الآن تخيل الرمادي الداكن أو الأسود. هذا الكلى، واللون من المياه. اتخاذ موقف كيغونغ، قدم أوسع من عرض الكتفين واليدين على حزامه (إلى الأمام مع الإبهام، والباقي - في الكلى). تدوير الجسم إلى اليسار، مما يجعل ثمانية أضعاف حركة دائرية من الوركين، ثم ثماني مرات إلى اليمين. ضغط القدم على الأرض بإحكام. يميل الجزء الخلفي على التوالي إلى الأمام، ينحني قليلا خلال الاتجاه المعاكس.

"المقدس كرين"

نواصل استكشاف 8 تمارين كيغونغ مصممة لكل يوم. أداء العنصر النشط أنفسهم يجب أن تكون رافعة جميلة مع رقبة طويلة مرنة. في البداية، كان يدور رأسه من جانب إلى آخر. هل حركة الرأس، ورفع الذقن إلى أعلى الكتف الأيسر على طول قوس ومن ثم العودة إلى الموقف المبدئي. كرر الحركة 8 مرات. بعد ذلك، من موقف وسط، أدر رأسك، ورفع ذقنه في الكتف الأيمن إلى الجانب الأيمن، والعودة ثماني مرات موقعها الأصلي.

"الاتصال إلى الأرض والسماء"

وضعت على السرة، يدا واحدة على الأخرى (النساء - أعلى اليسار يد الرجال - يمين). استنشاق، والأسلحة ممدودة على مستوى السرة قليلا إلى الجانب، والنخيل تصل، كما لو الركوع كما كرة من الطاقة. يد ترفع على طول الصدر، في حين أن جميع الشعور الكرة بين اليدين. تربيتها في الرأس وعقد أنفاسه في نفس الوقت، ورفع ذراعيك فوق رأسك، في نفس الوقت لا يفقد الشعور قوة في العالم. تذوب تدريجيا يسلم رأسك، والنخيل مواجهة.

"يين ويانغ الكرة - خلط"

مجموعة أقدام أوسع من عرض الكتفين. أضعاف الأيدي في السرة، وحين لمس قليلا الابهام. تربية في الجانب من جهة، والحاضر بينهما الكرة أحمر حار من الطاقة. الكرة تصبح كبيرة جدا، بل هو خارج الجسم، وعندما يتم نقل لك بغض النظر في الجانب اليد. نقل وزنك في الساق اليسرى، والآن سحب يد مع وعاء كبير دافئ إلى اليسار، في حين سحب في اتجاه اليد اليسرى.

"إن اعتماد بحر القمر"

تخيل أنك في الليل على ضفة بحيرة أو بحر الهدوء، والسماء - القمر الضخم، تنعكس في الماء. هدفك - للخروج من المياه القمر، وإصلاحه في وسط الجبين، حيث نقطة Mingtang. ثم تخيل أنك القمر من منتصف الجبين قضاء من خلال القناة المركزية، والتي هي داخل جسمك في الرأس، ثم - الصدر والسرة.

"اعتماد النكهات من عوالم مختلفة في الجسم"

عند ممارسة الرياضة تحتاج إلى تخيل كيف النكهات كبيرة تشبع الجسم. مع كل حركة، موجة من يديه، ونحن جميعا ترتفع وفي جسمنا اختراق النكهات أكثر تطورا من أي وقت مضى. هذا النشاط يساهم في تطوير النفس البشرية. لهذا يستنشق ورفع بسلاسة الذراع (النخيل أسفل) إلى جانب فوق الكتفين، ثم يقف على أطراف أصابعه. خفض الأسلحة على الزفير، وأصبحت تدريجيا القدم كلها. الطاقة في الزفير من خلال أسفل القدمين.