تناول الطعام مع مرض السكري

حتى الآن، ومرض السكري - مرض المتكرر للنظام الغدد الصماء في الجسم، ويرجع ذلك إلى انخفاض حاد في كمية الأنسولين في الدم، أو نشاط منخفض للغاية من هرمونات البنكرياس.

في هذا المرض من المهم للسيطرة على محتوى الانسولين في الجسم ومراقبة الصحيح النظام الغذائي في مرض السكري. الآن سوف نحاول مساعدتك لوضع القائمة الخاصة بك، ووجبات الطعام اليومية لتجلب لك فوائد فقط.

التوصيات الغذائية لمرض السكري

1. أولا وقبل كل شيء، علينا أن نتذكر أن الشخص مع مرض السكري يجب أن تأكل أكثر من واحد أو مرتين في اليوم، ويجب التأكد من خمس أو ست مرات. تخضع لهذا الوضع، فإن الجلوكوز لا ترتفع بشكل حاد، وتبعا لذلك، فإن الحالة العامة للجسم طبيعي، أي انخفاض في الأداء والتعب. بالطبع، يجب أن تكون هذه الوجبات صغيرة ومتوازن.
2. وبالإضافة إلى ذلك، وينصح مرضى السكري إلى تناول الطعام كل يوم في نفس الوقت تقريبا الذي يسهل السيطرة على نسبة السكر والجرعة الأنسولين. فمن المستحسن أن تفعل الإفطار في موعد لا يتجاوز 9:00، ويمكن أن الوجبة الثانية أن يكون ما يقرب من حوالي 12، فإن وجبة ثالثة صنعا في 15-16 ساعة، والرابع - حوالي 18، وينبغي أن تكون آخر وجبة في موعد لا يتجاوز 22 بالضرورة، لأن ثم الجسم يتوقف على هضم اثر المعادن الأساسية ويضع لهم. وبسبب هذا، لا يمكن للصباح أن يكون الارتفاع الحاد في نسبة السكر في الدم.
3. الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري يجب أن ننسى منتجات عالية السكروز (السكر والحلويات والمربيات). ولكن لا تقلق، اليوم لمرضى السكر تنتج مجموعة كبيرة ومتنوعة من المنتجات، والتي تقوم على السكر لا يتم تضمين كبديل. لعب دورا هاما في الحلويات السكري إذا كانت تحتوي على المنتجات التي هي صالحة في هذا المرض. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن المطبوخة بشكل صحيح هذه الحلويات الحمية المخصب مع الفيتامينات والمعادن وغيرها من المكونات التي تعتبر مهمة وضرورية في مرض السكري. وإلى جانب ذلك - طبق التي تعطي متعة، لأن مرض السكري ليس الجدول كما متنوعة من الأشياء الجيدة.
4. ومن الضروري أن تتخلى عن الوجبات ذات المحتوى العالي من الدهون، فمن الأفضل أن يأكل الزيوت النباتية والزيوت من أصل نباتي. إذا كنت لا تزال تقرر على تحمل الأذى، وذلك في الصباح، عندما يكون الجسم لديه الكثير من الجهد لتعلم بعناية جميع.
5. الألياف - أساس قوة مرضى السكري، لأنها هي المنتجات التي تحتوي على الألياف، أقل قدرة على رفع نسبة السكر. وتشمل هذه المنتجات الخضروات و منتجات الطحين (ولكن على أي حال ليس المنتجات حلوة!).
6. يجب أن تستبعد استخدام المشروبات التي تحتوي على الكحول.
7. إذا كان الشخص مع مرض السكري له كتلة أكبر الجسم، ثم في نظامه الغذائي ينبغي أن تشمل في الغالب الخضروات - الملفوف والخيار والسلطة الخضراء، والسبانخ. هذه المنتجات قادرة على تعزيز الشعور بالشبع، على التوالي، فإن الشخص يأكل كمية أقل من الطعام.

ومن المهم أن نتذكر أنه قبل تطبيق الغذاء الغذائية بشكل خاص لمرضى السكر، فمن الضروري استشارة مع الطبيب. بعد كل شيء، يمكنك فقط naverdit النفس. تحتاج أيضا إلى بانتظام، مرة واحدة أو مرتين في الشهر، والإيجار لتحليل السكر. فهو يساعد على معرفة رد فعل جسمك إلى النظام الغذائي الخاص بك في مرض السكري.