خصائص مفيدة والكرز السعرات الحرارية

ربما لا يكون رجل على وجه الأرض الذي لا يعرف الكرز. ويمكن الاطلاع على هذه الشجرة ثمارها في كل مكان تقريبا، لأنه متواضع جدا. هذا التوت لذيذ جدا، والناس أكله بأي شكل من الأشكال على الاطلاق: الطازجة والمجففة، والآيس كريم. أيضا لأنه جعل كومبوت والمربيات، والنبيذ، والمربى، وتضاف إلى الكعك. بالمناسبة، يسمح للالكرز السعرات الحرارية صغيرة نسبيا لك لاستخدامها لأولئك الذين يراقبون أرقامهم أو أخصائيو الحميات.

القليل من التاريخ

الكرز نمت لفترة طويلة، وربما حتى قبل ظهور الكتابة. أولا، نعرف عن ذلك، الناس الذين يعيشون في منطقة البحر الأبيض المتوسط، بعد ذلك بقليل أنها جاءت إلى القوقاز وبلاد فارس. إذا كنت في I قرن من هذا النبات وقد علمت كل من أوروبا وأماكن أخرى بدأت تنمو عليه. شعب عريق لا يأكل إلا الكرز، ولكن أيضا تعامل لها كثير من الأمراض.

الفيتامينات والمعادن الموجودة في الكرز

والمعدنية وفيتامين تكوين غنية حقا له الكرز. السعرات الحرارية مع صغير، 52 سعرا حراريا فقط لكل 100 غرام من المنتج. يحتوي هذا التوت الفيتامينات C، PP، E، A، H، وV. عناصر مجموعة العضوية، والبكتين والسكر الطبيعي والنشا والكربوهيدرات والمعادن مثل اليود والكروم والنحاس و الحديد والكلور و البوتاسيوم والبورون والكالسيوم والزنك وغيرها الكثير الواردة في الكرز، تساعدنا يمرض كثير من الأحيان أقل وأبطأ الشيخوخة.

خصائص مفيدة الكرز

من المعروف أن الخصائص العلاجية لهذا النبات إلى الناس في العصور القديمة. واستخدم الباحثون الفواكه والكرز يترك ليس فقط لعلاج الأمراض، ولكن أيضا جعل من هذه المنتجات التجميلية. بسبب الفواكه نشاط مضادات الأكسدة تمنع شيخوخة الخلايا، وتعزيز الشعيرات الدموية وخفض ضغط الدم المرتفع. كما أن لديها خصائص وقائية ممتازة، والحد من احتمال حدوث سرطان.

الكرز السعرات الحرارية

منذ ما يقرب من جميع التوت السعرات الحرارية الصغيرة، وينصح أن تستخدم للأشخاص الذين يعانون الوزن الزائد. الكرز، بالمناسبة، ليست استثناء. من أكل ذلك، أولا، أنه يثري جسمك مع الكثير من المواد الغذائية، وثانيا، لا تكتسب كجم غير المرغوب فيها. ومن الشائع جدا اليوم، المجمدة أو الكرز المجفف. السعرات الحرارية لهم مختلف قليلا من جديد، لذلك إذا كنت عصا لنظامك الغذائي، يمكنك أن تأكل بأمان بأي شكل من الأشكال. عصير الكرز، بدوره، ويحسن الهضم ويعرض السوائل الزائدة من الجسم، وينصح أيضا للشرب للأشخاص الذين يعانون من الإمساك.

النظام الغذائي تستكمل مع الكرز

الكرز منخفضة السعرات الحرارية يسمح لك لإضافة هذا المنتج في النظام الغذائي من القائمة الغذائية. فإن الخيار الأفضل أن يكون استخدام تكنولوجيا المعلومات في المساء. وفيما يلي قائمة الخام:

الفطور: شاي مع ملعقة من العسل وشريحة من الجبن أو قليل الدسم الجبن.

الإفطار الثاني: بسكويت وعصير الكرز.

الغداء: حساء الخضار، شريحة من لحم الخنزير العجاف أو اللحم المطبوخ والطماطم.

وجبة خفيفة في منتصف الصباح: نخب والأخضر الشاي مع الليمون.

العشاء: عصير الكرز أو الكرز.

موانع

كما هو معروف، أي منتج، بغض النظر عن الصفات والخصائص الطبية، ويمكن أن يكون مفيدا أيضا للجميع. وعلى الرغم من الكرز منخفضة السعرات الحرارية، وبطلان ما في أولئك الذين لديهم قرحة المعدة أو مرض السكري. يجب أن تنتج عن المشروبات الكحولية والخمور دون إضافة البذور، لأنها تتراكم حمض بروسي، الذي يمكن أن يسبب التسمم الحاد.