سر الجدول احتفالي. سلطة جرجير

جعل سلطات كبيرة من يترك الشباب من جرجير. وهي مفيدة جدا لنبات عشبي يحتوي على مجموعة من الفيتامينات (A، B3، B12، B5، E، C، K)، والمعادن. لا تستسلم لوحات من الأطباق اللذيذة بناء على هذا العنصر والفتيات الذين يراقبون أرقامهم. في الواقع، في جرجير 25 سعرة حرارية فقط في 100g.

سلطة الروبيان مع الجرجير

لخلق مثل هذه الأطباق تحتاج إلى اتخاذ الطماطم البحر (أفضل إذا كان سيكون الكرز)، 200G من الروبيان المسلوق، جرجير، بضع قطع من بيض السمان والنفط (النفط ويفضل الزيتون) والملح والخل البلسا. على الخس إعداد يستغرق سوى بضع دقائق. غسلها وتجفيفها جرجير بحاجة إلى كسر في وعاء السلطة. مكدسة فوق الروبيان. ويزين الطبق قطعت الطماطم نصفين والبيض المسلوق. كل هذا المملحة، ومحنك مع الزبدة ويرش مع الخل. في مثل لوحة وخدمتها.

سلطة الرمان من جرجير

طبق لذيذ جدا وصحي يمكن أن يكون مستعدا في بضع ثوان. ولا يزال يفاجئ الجميع، وتحتاج فقط إلى اتخاذ سلطة القادمة. انها تحتاج جرجير، 2 الطماطم، وقليلا من جبن (فيتا أفضل)، ربع الرمان، 2 ملعقة من زيت (طبعا والزيتون)، وكذلك الملح مع الفلفل.

جرجير أيدي حريصة في وعاء. لهذا تم إضافة مقطعة إلى شرائح من الطماطم (البندورة). كل هذا يتم خلط، إذا لزم الأمر، المملحة ويرتدي مع النفط. على رأس سلطة انتشار تمزيقه الجبن والرمان البذور. الطبق الأصلي جاهز!

سلطة الجبن من جرجير

الطبق أبسط وأكثر شعبية من الأعشاب المفيدة هو السلطة، والذي هو العنصر الموتزاريلا. هذا الجبن سوف 100G فقط. نحن بحاجة إلى اتخاذ المزيد وجرجير، طماطم، صلصة (بالضرورة فول الصويا)، وزيت (زيت الزيتون)، والملح والفلفل، ونصف ليمونة.

جرجير غسلها وتجفيفها ومزقت اليدين. قطع وعاء الطماطم وجبنة موتزاريلا. مختلطة بشكل منفصل للتزود بالوقود من 3 ملاعق كبيرة زبدة، ملعقة المرق وعصير الليمون والتوابل الأساسية. هذا وتصب سلطة الانتهاء. كل مزيج من الضروري بلطف، والمرطبات يمكن وضعها على الطاولة.

طبق سمك القد مع الكبد

وهناك أيضا سلطات أكثر مغذية مع جرجير. واحد منهم في حاجة جرة كبد سمك القد، طماطم كبيرة، والخيار 3، والمصابيح نصف والملح والصواريخ. كما من الضروري التزود بالوقود لخلط ملعقة من العسل والقليل من الخردل، صلصة الصويا والخل (يفضل البلسم).

على طبق من ذهب ضعت بالفعل عدد قليل من الجرجير المفروم، وشرائح الخيار شرائح، شرائح من الطماطم الحمراء وخواتم نصف البصل. أعلى تحافظ على الكبد من جرة. وتسقى جميع أطباق الصلصة.

سلطة الفطر من جرجير

يتم الحصول على طبق لذيذ جدا. خاصة إذا كنت ترغب حقا جرجير. وسوف يستغرق حفنة من هذا العشب مفيد، عدد قليل من الفطر والبصل إيواء، واثنين من ملاعق كبيرة من المكسرات المقشرة (الأرز)، وكذلك الملح والخل وقليل من الزبدة (زيت الزيتون).

البصل المبشور المقلي في مقلاة. هناك أيضا إضافة شرائح الفطر. حالما يصبح الخليط ذهبيا، فإنه يمكن أن ينتشر في وعاء. كبار جرجير ممزقة. بشكل منفصل، المكسرات المحمصة وتصب سلطة. جميع يمزج، محنك مع الخل والزيت والملح. يمكنك تزيين الطبق مع الجبن المبشور إذا رغبت في ذلك. ومع ذلك، هذا ليس ضروريا.

«الفراولة الفسحة"

وهناك غير عادية سلطة جرجير. وغالبا ما تتضمن مجموعة غير عادية من المكونات. لهذه الحاجة الطبق:

• جرجير (شعاع)؛
• الفراولة بت (300G بما فيه الكفاية)؛
• الهليون (الأخضر)؛
• الخل (البلسم فقط)؛
• النفط 4 ملاعق كبيرة (باستثناء الزيتون)؛
• 2 ملعقة صغيرة من الخردل.
• الفلفل.
• الملح.

أرباع ما يكفي من ساعة، وسوف تظهر قبالة سلطة الأصلية على وليمة احتفالية. في الخلاط جلد نصف التوت والخل وزيت الخردل. سكب صلصة الناتج في وعاء، وقليل من الملح والفلفل.

وفي الوقت نفسه، والهليون، وتنظيفها، مطبوخة للزوجين وكما هو قطع المنتج النهائي إلى قطع صغيرة، والتي تقع في وعاء. جرجير مزقتها يد والفراولة قطع الصفائح الرقيقة. جميع صلصة مختلطة ومحنك. تناول الطعام بشكل أفضل إلى الطبق.

إذا رغبت في ذلك، قد يتم استبدال الفراولة والتوت الأخرى. على سبيل المثال، والتوت. لا يتم قطع، ووضع كله في السلطة.