سلطة خفيفة للعشاء: سريعة، لذيذ والقلبية!

بعد يوم من العمل الشاق على أي يثلج الطهي، وكقاعدة عامة، لا تملك القوة ولا الرغبة. في هذه الحالة، صلاح الدين الخفيفة يمكن لتناول العشاء ان يكون المنقذ. الطبخ لا يأخذ الكثير من الوقت، ومجموعة كبيرة ومتنوعة من بسهولة يسمح لك لاختيار طبق لكل ذوق. ما السلطة ضوء لتناول العشاء يمكنك طهي؟

سلطة مع الخبز المحمص والبقوليات

رائع في طبق بساطته. في 10 دقيقة يمكنك إعداد جدا سلطة خفيفة لتناول العشاء. وصفة تحتوي على ثلاثة فقط المكونات الرئيسية: المعلبة الفاصوليا الحمراء في صلصة الطماطم، الخيار الطازج، حزمة الخبز المحمص (طعم - الحساء مع الفجل). المعلبة عصير ينضب وتصب في وعاء. الخيار أجاد إلى شرائح وتصب في الفول، ضغط القرنفل صغيرة من الثوم، إضافة الخبز المحمص، ونكهة المايونيز ويقلب ويقدم فورا. الكمال صفة لسلطة خفيفة للعشاء: سريع، لذيذ، مغذية، واقتصادا!

سلطة مع الدجاج المدخن والفاصوليا

إذا كان لديك جرة الفول المعلب، ثم مع ويمكن اعتبار مشكلة الغذاء حلها في الثلاجة. من ذلك يمكنك إعداد السلطة الخفيفة لتناول العشاء ليس فقط للنباتيين ولكن للذين يتناولون اللحوم. اتخاذ الدجاج المدخن، أعواد الأكل، مع مزيج الفاصوليا البيضاء والمخلل انهارت ناعما. لنكهة السلطة مع المايونيز وتخلط. في موسم ويمكن تعزيز طعم الأخضر بإضافة الشمر والبقدونس والثوم المعمر.

سلطة "آه، في الصيف!"

سلطة خفيفة لتناول العشاء يمكن أن تكون مجموعة غير عادية جدا من المنتجات، أنه في موسم وهناك دائما في متناول اليد. لا لا يلزم المكونات الغريبة. اتخاذ زوج من الخيار والتفاح، وثلاثة أو أربعة الطماطم الصغيرة ونحو 200 غرام من الخوخ. جميع الخضروات والفواكه مقطعة إلى شرائح (ترك الطماطم واحد واثنين من الخوخ)، تحول إلى وعاء، ونكهة الزيت والخل، وإضافة قليل من السكر، prisolit وتخلط بلطف. جعل سلطة من الطماطم وشرائح البرقوق العلوي.

سلطة "عبر البحار، وموجات"

تستعد أيضا سريع جدا. إعداد جرة من اللفت البحر والذرة، أو كومة من العصي لحم السلطعون، وزوجين من الجزر والمايونيز. الجزرة ختم على مبشرة، وقطع العصي إلى مكعبات، والعلب المفتوحة وصب العصير. جميع مختلطة في وعاء السلطة مع المايونيز، وقليل من prisolit والفلفل.

أبسط سلطة الخضار مع الفجل

سلطة خفيفة لمشاهدة الرقم الخاص بك. اتخاذ الفجل صغير (الأخضر) الخيار متوسطة، والبصل، واثنين من البيض المسلوق، وزوجين من الطماطم الكبيرة والأعشاب. الخضروات والبيض مقطعة إلى شرائح، وختم الأخضر، تحول كل شيء في وعاء، prisolit والفلفل ونكهة مع الزيت والخل ويقلب. يمكنك تحضير طبق وبدون البيض، الذي يؤدي إلى تقليل وقت الطبخ.

محاولة سلطة لذيذة من القرنبيط

وينفق وقت الطهي الأساسية على رأس صغير من مغلي الملفوف (تفكيك إلى زهيرات) والزوجان البيض. ثم كل ما هو بسيط: استنزاف الملفوف النهائي، قليلا prisolit والفلفل ونكهة الزبدة مع الخل وقليل من السكر، إضافة البقدونس المفروم والبصل الأخضر. يرش البيض المبشور.

سلطة سريعة "اللفت"

إذا بمعجزة في الثلاجة واثنين من جذور الخضروات واللفت، ثم عشاء خفيفة يمكن اعتبار جاهزة. اللفت واضح ومقطعة إلى شرائح دقيقة، والفلفل prisolit والمايونيز نكهة الخليط مع إضافة المصابيح الصغيرة، مقطعة إلى مكعبات. مزيج السلطة ويرش مع الشبت والبقدونس.