سلطة "تشاك": خصائص مفيدة وصفة

وهو منتج الغريبة التي يمكنك أن تجد وشراء في السوبر ماركت. تسليمها جاهزة أو مجمدة. سلطة "تشاك" - هو الطحالب، التي لها خصائص مفيدة.

حول سلطة "تشاك" وفوائدها

هذه الطحالب تنمو على الصخور المغمورة. لون الأعشاب الطازجة إلى المرمر النفيس. سلطة طعم حلو جدا، يمكنك القول، محايدة ومنعش قليلا. أنه يحتوي على الحد الأدنى من الدهون. ويشمل مجموعة واسعة من العناصر المفيدة مثل الأحماض الأمينية وحمض الأسكوربيك، والإنزيمات، والهرمونات النباتية والمعادن والفيتامينات. ضرورية لنشاط الإنسان العادي كل منهم.

الطحالب قادرة على استيعاب مجموعة متنوعة من السموم الموجودة في الجسم، ومن ثم إخراج لهم. سلطة يمكن استخدامها بطريقة مستقلة وإضافتها إلى أطباق أخرى، مثل لفات.

سلطة "تشاك" مع صلصة الفول السوداني: وصفة

المكونات الرئيسية:

• الليمون.
• صلصة الجوز.
• الكاجو.
• سلطة "تشاك".

التكنولوجيا إعداد

Defrosts سلطة بطريقة طبيعية. وليس من الضروري وضعها في الميكروويف. فمن الأفضل لإزالة مسبقا ل تحضير سلطة. لذا وضعت ديفروستيد Chuku في وعاء ويرتدي مع صلصة الفول السوداني. يترك لمدة ساعتين لانقع. عندما مزيج الوقت. انتشر على طبق من ذهب، وتزيين مع شريحة من الليمون. سلطة خدم مبردة. يمكنك شراء صلصة الجاهزة، أو طهي الطعام بنفسك.

صلصة الجوز لchuki: وصفة

المكونات الرئيسية:

• mirin (4 ملعقة شاي ..)؛
• النفط arachis (4 ملعقة شاي ..)؛
• بذور السمسم.
• الجوز.
• عصير البرتقال.
• المياه؛
• mizkan (4 ملعقة شاي ..)؛
• صلصة الصويا.
• زيت السمسم (L 3 ساعات ..)؛
• الفلفل.
• عصير الليمون.

التكنولوجيا إعداد

ضع في مقلاة زيت الفول السوداني، المياه، إضافة. وضعت على النار. يحرك باستمرار. بعد ذلك، فرك الجوز. بذور السمسم سحق. ناعما يقطع الفلفل. كل هذا والتوابل مع عصير البرتقال والليمون، إضافة إلى وعاء. إثارة. تبريد الخليط. صلصة الجوز أعددنا. يمكنك خدمتها الى طاولة المفاوضات.

سلطة مع chukoy: وصفة

المكونات الرئيسية:

• حب الشباب.
• براعم فول الصويا.
• الجزر.
• سلطة مختلطة.
• الفلفل الحار.
• بذور السمسم.
• صلصة الصويا.
• زيت عباد الشمس.
• سلطة "تشاك".
• الفلفل.
• الخيار.
• جينجير روت،
• الجير.
• زيت السمسم.
• السكر؛
• مرق.

التكنولوجيا إعداد

اتخاذ مقلاة ويقلى بضع دقائق السمسم. Ostuzhivaem. وضعت في وعاء من السمسم وزيت عباد الشمس، وصلصة الصويا، وبذور السمسم المحمص والسكر. جميع مزيج جيد. صر قشر الليمون. الضغط من عصير الليمون. يضاف كل هذا وخلطها بشكل تام. خذ الزنجبيل، وتنقية ومقطعة إلى شرائح صغيرة. إضافة إلى الصلصة ويقلب. الألغام الفلفل، وتنظيفها من البذور ومقطعة إلى شرائح رقيقة أيضا. التالي نأخذ الجزر والخيار. قطع منها إلى شرائح. (يمكنك استخدام مبشرة خاصة الجزر الكورية.) الخضروات شرائح مزيج مع سلطة مختلطة. إضافة براعم فول الصويا والطحالب. تسكب الصلصة ويقلب. ثعبان البحر المدخن، مقطعة إلى شرائح وامتد الى السلطة. جميع رش مع بذور السمسم. القيام به! شهية طيبة!

سلطة "تشاك" سوف تزيين ليس فقط على الجدول احتفالي، ولكن وجبة اليومية. وسوف تشبع جسمك بالمعادن وتعزيز صحتك!