فقدان الوزن للنساء: الرياضة والتغذية. أفضل حرق الدهون للنساء

أي من النصف عادل لا تحلم شخصية منغم ضئيلة؟ من خلال ما القيود والدقيق عليهم أن يذهبوا إلى تحقيق النتيجة المرجوة! النظام الغذائي الأبدي، عد السعرات الحرارية ثابتة، وتمارين رياضية الثقيلة - جميعا على استعداد لتحمل كل فتاة لإنجاز الأمور - هيئة جميلة وصحية. اليوم، معا نتعلم ما هي حرق الدهون للنساء، والرياضة والتغذية بشكل عام. كيفية استخدامها، وليس لإيذاء الجسم الخاص بك؟

ما هي حرق الدهون؟

أن ضئيلة، وبصحة جيدة أصبح من المألوف. كل شخص تحقيق أهدافها الأهداف والغايات بطرق مختلفة. هناك من هو على استعداد للجلوس على نظام غذائي، تحد نفسك لكمية من المواد الغذائية أو العيش في الصالات الرياضية. ولكن هل هناك أسهل وسيلة لانقاص الوزن، والتي تقوم على استهلاك حرق الدهون.

ونحن لن نتحدث اليوم عن المنتجات مع الحد الأدنى من السعرات الحرارية، وتسريع عملية التمثيل الغذائي، مثل الجريب فروت أو الملفوف. نعمل معكم من اجل محاولة فهم ما هي حرق الدهون للنساء، والرياضة والتغذية بشكل عام.

لذلك، نحن نعطيهم التعريف. ويطلق على حرق الدهون وكلاء التي تقلل من كمية الدهون تحت الجلد. النقطة الرئيسية لهذه العقاقير هي تستند تكوينها في معظم الحالات على طبيعي وطبيعية. ومن بعض الإضافات التي تقدم السوائل الزائدة التي تراكمت في الجسم التي تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي، لديه القدرة على تسريع انهيار الدهون في معظم المناطق مشكلة (الفخذين والوركين والثديين).

لاستخدام هذه الأموال أن تكون حذرا جدا، والجمع بينهما مع الأنشطة البدنية. وبهذه الطريقة فقط حرق الدهون يمكن أن تكون بمثابة محفزات في مكافحة زيادة الوزن. الجلوس في المنزل، دون اجهاد نفسك الرياضية النشطة واستهلاكها مثل الحبوب السحرية، النتائج التي لا يكاد يرى.

ما هي المكونات من حرق الدهون

هناك مجموعات وأنواع المخدرات المختلفة. ولكن إذا كنت تدرس بعناية التكوين، يمكننا أن نميز عددا من أوجه التشابه.

العمل الرئيسي من المكونات النشطة هي:

- الكافيين. الاصطناعية الدهون الموقد، يثير الجهاز العصبي، ويخفف من التعب. عندما استخدامه وتسارع ضربات القلب، وزيادة التعرق، ودرجة حرارة الجسم وزيادة طفيفة، وتحسن المزاج.

- غرنا. هو شيء مثل الطاقة. يضم التركيب يتم استخراج الكافيين الطبيعي من الكروم البذور. يعطي حيوية، فإنه يحفز الجهاز العصبي بأكمله، دون إثارة لها.

- الايفيدرين. والأثر الرئيسي من ذلك هو أن يقمع الشهية وتسريع الأيض في نفس الوقت.

- مستخلص الشاي (الأخضر).

- L-الكارنيتين. واحدة من أهم حرق الدهون الإناث. خفض مستويات الكوليسترول في الدم، ويساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي الدهون في الأنسجة.

- حمض الفوليك.

- على synephrine.

- هورديئين وغيرها.

وبالإضافة إلى هذه المواد ومواد مضافة، حرق الدهون للنساء، والرياضة والتغذية في التركيز العام على محتويات من الفيتامينات والمعادن الإضافية. ومن الضروري لرفاه الفتيات والاحتفاظ بها في الجسم النشط. عند تلقي حرق الدهون وتحسين مظهر الجلد والأظافر والشعر سوف تكون قوية وصحية.

الأنواع والفئات

يمكن تقسيمها إلى مجموعات 2 عن حرق الدهون المتاحة حاليا للنساء. تتكون الرياضة والتغذية من الأدوات، مثل:

I. مبحث توليد الحرارة. في معظم الأحيان، وهذا العشب، وتسريع عملية التمثيل الغذائي وزيادة درجة حرارة الجسم. وبسبب هذه التأثيرات على الجسم أن تبدأ في حرق السعرات الحرارية وتقليل مخازن الدهون.

II. Lipotropics. هذه المواد الخاصة التي قد يكون لها تأثير على تركيب الدهون في الكبد البشري. أنها تدمر الأنسجة الدهنية، وتقسيمه الأحماض.

الأصل وتشكل وسيلة للتخلص من الكيلوات الزائدة، ويمكن تقسيمها إلى الأنواع. ها هم:

1. "سبورت" حرق الدهون (تعمل شركة متخصصة في المواد الغذائية الخاصة).
2. المكملات الغذائية (المغذيات).
3. من الأدوية التي لها تأثير lipotropics.

كل من هذه المجموعات والمجموعات الفرعية حرق الدهون إلى حد ما وظيفة حرق الخلايا الدهنية. كل نوع وسائط خصائصها. الأهم من ذلك، ما يوحدهم جميعا - هذا يعني أنك بحاجة إلى استخدام جنبا إلى جنب مع ممارسة التمارين الرياضية والإجهاد.

الرياضية حرق الدهون للنساء

هذه الصناديق تعمل حتى في الفترة التي يكون فيها جسم الإنسان هو في بقية. بسبب المكونة لها من غرنا، والكافيين والفلفل الأحمر يزيد من درجة حرارة الجسم، والتمثيل الغذائي يسرع، ورأى موجة من الطاقة. والأثر الرئيسي منها هو استخراج الجليسرين من الخلايا الدهنية. هذا مبحث توليد الحرارة التي تحتوي على مواد التي تقمع الشهية.

في مخازن يمكنك شراء خاصة التغذية naznachacheniya الرياضية للنساء. أفضل حرق الدهون وتباع في شكل كبسولة.

التي يحتاجونها لاتخاذ بحذر، لأن هناك بعض موانع (بما في ذلك الحمل، وفترة الرضاعة، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، وأمراض الحساسية تجاه أي من مكونات).

المكملات الغذائية

أهم المكونات النشطة في المكملات - هي بيكوليناتي الكروم وL الكارنيتين. يتم تنفيذ حرق الدهون في عملية الهضم عن طريق تقليل السعرات الحرارية المستهلكة المنتجات. بعض من المكملات الغذائية الحديثة العثور على نسخ من وكلاء الرياضية.

الأكثر شعبية وحرق الدهون الموجودة في الصيدليات - هو الشيتوزان، بروميلين، أورليستات، حاصرات السعرات الحرارية وألفا الأميليز.

الأدوية التخصص

المستخدمة في علم الصيدلة. المكونات الرئيسية المدرجة في تكوينها، هي:

1. اللجنة الاقتصادية لأفريقيا. فهو يجمع بين ثلاث مواد - الكافيين، والأسبرين، الايفيدرين. آخر واحد هو مادة مخدرة. مدعوم من مشاعر النقص من الجوع، وتسريع عملية التمثيل الغذائي. يرجع ذلك إلى حقيقة أن هذه حرق الدهون تميل إلى زيادة الضغط، لديهم مجموعة كبيرة من الاستطباب. على أراضي دولتنا بيعها يحظر على الإطلاق.

2. هرمون الغدة الدرقية. ويتم إنتاج هذا الهرمون صناعيا. له تأثير مباشر على الغدة الدرقية، قد يقلل من وظيفتها الطبيعية.

3. سيبوترامين. ويعتقد العقلية المخدرات مركز الشهية الساحق في الدماغ. يدمر الكبد، فإنه له تأثير سلبي على القلب البشري. محظور بيعها في الولايات المتحدة والدول الأوروبية.

هذه العناصر من الأدوية تتداخل مع عمليات طبيعية من الجسم، ويمكن أن تسبب ضررا لا يمكن إصلاحه في الصحة. لذلك، مع هذا العدد من حرق الدهون ويجب أن يعامل بحذر شديد. وأفضل ويفعل بدونها.

واختيار المناسب لحرق الدهون

قبل أن تشتري الأدوية المتخصصة، فمن المهم أن نفهم أي واحد سوف تناسبك أكثر.

كل حرق الدهون لديها اتجاه مختلف، وتؤثر على الجسم بطرق مختلفة.

• إذا كانت المشكلة - الإفراط في تناول الطعام، فإنك أفضل البقاء على وسائل الإعلام، وقمع الشهية.
• إذا كنت اكتساب الوزن مع التغذية السليمة والحفاظ على بعض القيود التي هي الأدوية المناسبة التي تمنع الدهون والكربوهيدرات بالنسبة لك.
• وإذا كنت تستخدم لتدريب مكثف ومنتظم، تحتاج مبحث توليد الحرارة.

كما أنه من الأفضل أن تأخذ بضعة حرق الدهون في نفس الوقت (ويرجع ذلك إلى حقيقة أنها تحتوي على مجموعة متنوعة من المكونات). وليس أقل أهمية لصحتك. تأكد من استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل الشراء حرق الدهون للنساء. وآراء وتصنيفات الأدوية لا تعطي أي ضمانات التي هي مناسبة أو أن في قضيتك. نحن بحاجة إلى النهج الفردي.

هل يستحق كل هذا العناء؟

قبل شراء الدهون szhigatey تحتاج إلى فهم أن عملهم لا تمر مرور الكرام. قطعا لا يمكن استخدام كل من هذه المواد في نفس الوقت، وإلا كنت قد يعانون الأجهزة الخاصة بك الداخلية (الكلى والكبد والمعدة، وهلم جرا). ولهذا ناهيك عن الفشل المستمر في عملية التمثيل الغذائي. ربما من المنطقي أن تحل محل حرق الدهون الاصطناعية للكوارث الطبيعية والطبيعية.

جسمك يحتاج لتكون صحية والطبيب يتفق مع قراركم. في أدنى موانع استخدام حرق الدهون هو محظور. إذا كنت لا تقرر، ثم معرفة ما يقوله الناس، شهدت حرق الدهون المختلفة. واستعراض أفضل للمرأة أن تكون تلك التي هي من تأليف الحقيقي، أناس حقيقيين، وليس الشركات الإعلان.

وتذكر، وحتى حبوب "السحر" تتطلب منك تنفيذ بعض الشروط.

أولا، هو المراقبة المستمرة من طعامهم. يجب أن تكون المنتجات ذات جودة عالية، وأجزاء ليست كبيرة جدا، لطيف على الجمع بين إدارة المخدرات مع اتباع نظام غذائي خفيف.

ثانيا، من خلال زيادة القدرة على التحمل في الجسم قد تصبح الصداع أكثر تواترا. والأرق، و رعاش من الأطراف والإرهاق ممكنة أيضا.

وثالثا، لقبول فكرة أن أي الدهون الموقد لا يعفي لكم كل الدهون الزائدة على الحد الأقصى من 100٪.

قبل مثل هذه الخطوة الخطيرة تدخلا في عمل الكائن الحي، والجلوس وأعتقد أن هناك طرقا أخرى لانقاص وزنه. فمن الأفضل اللجوء إلى استخدام الأدوية الفعالة، يوفر لك من كيلوغرامات اضافية، كملاذ أخير.

خسارة الوزن للنساء، وفقدان الوزن، والتغذية، استعراض

والحقيقة أن استخدام المخدرات لا يكون لها تأثير، التي تهدف إلى خسارة الوزن، لا شك. وهناك الكثير من الناس الحقيقي (نسبة كبيرة - الرياضيين) على نفسي حاول هذا النظام وفقدان الوزن. يعمل.

ولكن دعونا نستمع إلى وجهات نظر الأشخاص الذين يستخدمون هذه أو غيرها من حرق الدهون للنساء. استعراض، نصائح خلال استخدام:

- انتبه إلى الشركة المصنعة. ويمكن الثقة الوحيد المعروف شركات مثل "ليبو 6 BlackHers" (وذلك بفضل أحدث التقنيات المتعدد المراحل يتصرف بسرعة وبشكل دائم إصلاح النتيجة)، "AnimalCuts" (يتضمن تكوين حوالي 30 المكونات، يعمل على نفس النظام الذي ECA)، "HydroxycutHardcore" (خلايا الدهون تختفي بسرعة، وذلك بفضل التكنولوجيا، والإفراج فورا السائل)، "Dren" (العمل في النسيج تحت الجلد، والحد من ذلك مستويات الدهون)، "TightHardcore" (دواء على أساس الأعشاب، والتي تم إنشاؤها من قبل نظام NDDS تسمح المكونات النشطة لاستيعاب بسرعة و احتفظ في الجسم ).

- بين اعتماد فواصل الأدوية اللازمة (ينبغي أن يسمح كل 20 أيام للراحة الجسم لمدة أسبوع على الأقل).

- شرب الكثير.

- لا تأكل حرق الدهون في الليل (وخصوصا مبحث توليد الحرارة).

- أدخل في النظام الغذائي الخاص بك مع الفيتامينات والمعادن الإضافية.

- التوقف عن استخدام الدواء في حال اعتلال الصحة.

- كن نشيطا!

يجب مراعاة كافة القواعد! تصبح ضئيلة، وسيم، قوي بدنيا وهاردي! الحفاظ على أسلوب حياة نشط - فمن المألوف وجيدة لصحتك!