الصحةالأكل الصحي

كم عدد السعرات الحرارية في الخبز، وعما إذا كان يمكن أن تستهلك في النظام الغذائي

عندما تمجد جزار الألماني جوهان لانر قرون عديدة اخترع الطبق، وقال انه بالكاد فكرت كم عدد السعرات الحرارية في الخبز. ثم هذا القليل التفكير واحدة، لأن المنتجات كانت دائما الطبيعي، ولكن طريقة الحياة تسير الإطلاق. ولكن في هذا العصر المحمومة، عندما يتعرضون للاضطهاد الناس والإجهاد، ونحن لثماني ساعات في اليوم يجلس مكتب سيدني، فإنه من الصعب على التزام الهدوء بشأن مسألة ما نأكله. ونحن نأكل نحن أكثر تحفظا، وفول الصويا، ومثبتات، نشا وزيت النخيل والمواد المنكهة، "قريبة من الطبيعية".

للأسف، وصناعة المواد الغذائية المحلية أخذت خاصة بحماس حتى النقانق. في أي متجر لهم هناك عشرات العناوين من مختلف الصانعين. التسميات صرح بفخر متنوعة اللحوم، من الذي جعل المنتج - الدجاج والديك الرومي ولحم الخنزير أو لحوم البقر، ولكن نسبة الصامتة متواضعة من هذا العنصر. ولكن حتى لو أنه تم تحديد ما هو المقصود من كلمة واحدة، مثل "لحم الخنزير"؟ هل تعتقد أن ما هو المقصود قطعة مفروم من الخاصرة، وبالفعل البدء في حساب عدد السعرات الحرارية في الخبز، على أساس قيمة الطاقة من هذا المنتج ... لا تتعجل: تسمى "لحم الخنزير" الشركة المصنعة يعني جلد الحيوان والرئتين والأوتار وقصاصات الشحم والأشياء الصغيرة الأخرى لذيذ.

نعم، هذا صحيح أن الكلاب هي سهلة للغاية للاستعداد. ويمكن المغلي بخفة وتؤكل مع الخردل، مشوي مع البيض المقلي أو عجة، مشوي على استجواب ... وبصفة عامة، إذا كان حكة، فمن الممكن استخدام في شكله الخام - المكونات اللحوم المطبوخة لأن هناك بالفعل. ولكن هل يستحق أن تفعل بالنسبة لأولئك الذين يعتبرون من السعرات الحرارية في الطعام، وخاصة أولئك الذين يجلسون على نظام غذائي علاجي؟ المواد الغذائية في المنتج، وبالتأكيد لا. الوحيدة الإيجابية - سرعة في الطبخ ومشبعة لهم. ولكن بعد نصف ساعة بعد وجبة الإفطار النقانق يبدأ أنين الجوع في المعدة. لماذا؟ بروتين الصويا والنشا خلق شعورا زائفا بالشبع، ولكن موجة تتبدد بسرعة ...

فكيف عدد السعرات الحرارية في الخبز؟ كل هذا يتوقف على ما يتم ذلك، وأخيرا وليس آخرا، من سلامة الشركة المصنعة. اذا كان يستخدم لتصنيع منتجاتها هو حقا اللحم مع القليل من الحليب - كما يفعلون في المنزل من النقانق في ألمانيا - و قيمة الطاقة من هذه النقانق و260-270 سعرة حرارية لكل 100 غرام اتصل بها الأطعمة النظام الغذائي، مما يؤدي إلى فقدان الوزن، فمن الصعب. ولكن إذا أخذنا علاماتنا التجارية شعبية - "Elisevskie"، "بيبي"، "الحليب"، "مدرسة"، "الروسية" - الأرقام ستكون أقل تقريبا مرتين، حوالي 130-150 سعر حراري.

لذلك ما هو لحساب عدد السعرات الحرارية في الخبز، دعونا نفكر: ما فائدة جسمنا من ذلك؟ ربما ليست كبيرة جدا. حسنا حتى لو كان في تركيبة المنتج تشمل "المكونات اللحوم" والحليب. القيمة الغذائية للحليب النقانق (وردي على قطع استحقاقها فقط لالأصباغ الغذائية) صغيرة، وأنها يمكن أن الفضل لهذه الفئة من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية. ومع ذلك، "رامنسكوى" قيمة السعرات الحرارية هو 212، والدجاج - 260 وحدة. بطبيعة الحال، لا يمكن اعتباره على التحضير للأكل النقانق. على سبيل المثال، كم عدد السعرات الحرارية في الخنازير في بطاطين؟ وإذا وضعنا في قسم من قطعة من الجبن؟ وإذا كان لنا أن تقلى طبق على الزيت النباتي؟ وبطبيعة الحال، فقد ارتفع إلى 350-400 سعر حراري.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.