كيفية إزالة المعدة، حتى انه لم يأت الى الوراء

الدافع الحقيقي

التمسك خطة تصميم التدريب، وكذلك من خلال التدريب المنتظم، وبطبيعة الحال، تعلق على جانب من جهدك لفترة معينة من الزمن (بالمناسبة، فإنه يمكن أن تكون صغيرة جدا) يمكن أن يحقق النتائج التي وضعتها لأنفسنا في النضال من أجل شقة في المعدة. ولكن، للأسف، كل حالة شائعة جدا حيث رغبة واحدة فقط ليست كافية وامرأة توقفت في نصف الطريق، حيث أنه ينتظر بالفعل لفساتين ضيقة، بيكيني صغير، مع التركيز على الخصر الجينز، والإعجاب وجهات نظر الرجال والأصدقاء حسود. لكي لا تتوقف عند هذا الحد، والعزم على المضي قدما في إزالة المعدة إلى الأبد، تحتاج إلى أن يكون الدافع مصممة بوضوح أن لن تختفي، يجب أن يكون في الأفق، كعكة لذيذة أو غيرها من الإغراء.

- الحصول على نفسك شكل رياضي جديد للعمل. هذا يسمح لك أن تأخذ دواعي سروري أن ارتداء حتى أنه إذا كان التدريب في المنزل. ومظهرك في هذا اللباس يحفز لضمان أن الدهون إزالة البطن بسرعة وتحقيق الإنجازات الجديدة.

- قبل جعل صورتك الخاصة من مظهرك قبل بدء الدراسة، ووضعها مرة أخرى حيث يمكنك غالبا ما تتعثر على ذلك. تفعل الشيء نفسه بعد شهر من التدريب، تليها اثنين أو ثلاثة. سوف يفاجأ كم سيكون لديك لتحفيز نجاحاتهم الخاصة والإنجازات.

- قبل بدء الدراسة لا تنسى أن الاحماء العضلات، والتي يمكن أن تحرك والرقص على الموسيقى المفضلة لديك أمام المرآة. كما يساعدك على إزالة الدهون في البطن. تدريب قوة الإرادة والحاجة إلى وضع المنبه في وقت معين، وخلالها سوف تنفذ بدقة ممارسة الرياضة.

- تذكر أنه غالبا ما يكون حافز جيد لإزالة المعدة، فمن صورة معدة مثالية. يمكنك أن تبدأ حتى بلوق الخاصة بك وتحميل الصور إلى على موضوع رياضة: الهيئات الرقص، حركة نشطة ومناسبة. قطرة في إليها كلما قمت بزيارة الرغبة في تناول الأطعمة الحلوة أو الدهنية.

لا تنسى أن تحل محل حلوى التفاح والشوكولا الأخضر، وشرب الكثير من المياه النظيفة.

بضع كلمات حول التغذية السليمة

الشيء الرئيسي أن نتذكر، إذا كنت لا تزال لا تعرف كيفية إزالة البطن - هو الحاجة إلى اتباع نظام غذائي مختارة خصيصا. حتى إذا كان هدفك هو لا يستحق ضخ مكعبات على بطنها، تذكر أنه في أي حال الضرورة القصوى لإبعاد الدهون في الجسم. وإلا فإنه لا معنى لتأرجح الصحافة، لأنه سيبقى في نفس طبقة من الدهون.

لا ينبغي أن يكون في اختياره اللجوء إلى نظام غذائي صارم، والنتائج التي يمكن أن تكون سيئة جدا، والتي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على حالة الجهاز العصبي. وعلاوة على ذلك، فإن فقدان الوزن مثيرة سوف تقودك الى الجلد المترهل، وتبحث غير جمالي بكثير. والتركيز على استراتيجية طويلة الأجل.

- استهلاك الحد من الأطعمة السكرية والدهنية. إذا كنت لا يمكن أن تنغمس تماما في هذا، ثم أكل الأطعمة مماثلة قبل وقت الغداء أعلى هضم.

- إعداد الطعام باستخدام غلاية مزدوجة. هذا وسوف توفر فرصة ممتازة للتخلص من مسألة كيفية إزالة البطن والجانبين من الرجل الذي أكثر والذهاب إلى التغذية السليمة، مع التركيز على تناول الطعام دون إضافة الزيت.

- دع أساس النظام الغذائي الخاص بك من الآن تشكل الأطعمة البحر الأبيض المتوسط: الأسماك، والهزيل اللحوم والمأكولات البحرية.

الانضمام إلى هذا البرنامج الغذائي، وسوف تكون قادرة على الحصول بشكل طبيعي التخلص من كيلوغرامات اضافية. ولكن لا ننسى للحفاظ على التدريب المنهجي اتباع نظام غذائي صحي، والتي بدونها تحقيق المعدة الإغاثة المطلوبة فلن تنجح.