كيفية تحسين الذاكرة في المنزل بسرعة؟ الاستعدادات والعلاجات الشعبية، والمنتجات، والفيتامينات

وهناك حاجة إلى ذاكرة جيدة في الحياة اليومية. دون ذلك، لا تصبح شخصا ناجحا. ومع ذلك، فإن الكثير من الناس يعانون الآن من ضعف الذاكرة. في هذه الحالة، يمكن أن طرق مختلفة لتحسينه: طرق المخدرات، والألعاب، واستخدام الأطعمة الخاصة والفيتامينات. اليوم نتعلم كيف نطور في حد ذاته القدرة الممتازة على الحفاظ على المهارات والمعارف وإعادة إنتاجها حتى في مرحلة البلوغ.

الأدوية التي تحسن وظيفة الدماغ والذاكرة: الأسماء

كثير من الناس يعتقدون أن هناك حاجة فقط حبوب منع الحمل لتذكر أفضل والاحتفاظ بالمعلومات لكبار السن. ومع ذلك، هذا هو الوهم. بعد كل شيء، لن يتم منع الطلاب قبل الدورة من خلال الاستعدادات للذاكرة. والأمهات الشابات تربية الأطفال، تتطلب أيضا تعديل طبي، لأنها غالبا ما ننسى العديد من المهام اليومية.

وتسمى الأدوية التي تحفز الدورة الدموية الدماغية نوتروبيكس. الناس الذين يأخذون هذه الأدوية تبدأ في تصور وتذكر المعلومات بسهولة أكبر. هذه الأدوية هي: "نوتروبيل"، "إيزاسيتام"، "براميراسيتام"، "أوكسيراتسيتام"، "بيراسيتام".

أي نوتروب لا يمكن أن تؤخذ لنفسك. قبل البدء في استخدام هذه أقراص أو غيرها، تحتاج إلى استشارة الطبيب.

منتجات ليقظة العقل

كيفية تحسين الذاكرة في المنزل بسرعة ومع فائدة للجسم كله؟ وهذا سوف يساعد المنتجات المفيدة:

1. المكسرات . أنها تحتوي على الليسيثين، مما يحسن وظيفة الدماغ، وتحفيز الذاكرة. في اليوم يمكنك أن تأكل 5 الجوز.

2. الأسماك . أنه يحتوي على الفوسفور، والأحماض الدهنية الخاصة، والتي تحسن وظيفة الدماغ. ومن المفيد بشكل خاص السردين، سمك السلمون، الرنجة.

3. الملفوف . هذا الخضار يساعد على التغلب على الاضطرابات المرتبطة بالعمر في الجهاز العصبي، وتطبيع نشاط الدماغ العادي.

4. الطماطم . أنها تحتوي على مضادات الأكسدة تسمى الليكوبين، والتي لا تسمح الأضرار التي لحقت خلايا الدماغ، وتطوير الخرف.

5. التفاح . هذه الفواكه تساعد على الحفاظ على وضوح العقل حتى في سن الشيخوخة.

6 - حبوب الكاكاو. أنها تحسن إمدادات الدم إلى الدماغ.

7. التوت الغابات. الفراولة، التوت البري، العنب البري، التوت حماية السفن وتوفير نشاط الدماغ ممتازة.

8. الثوم - يحسن الذاكرة، وأيضا لا يمنع ظهور الخرف الشيخوخة.

تدريب اليقظة النفسية للأطفال

كيفية تحسين ذاكرة الطفل، حتى أنه سيكون أفضل في المدرسة، وأسرع تذكر المعلومات الواردة في الدرس؟ لهذا، يجب على الآباء التعامل مع ابنهم وابنتهم وهذا سيساعد الطبقات التالية:

1. دراسة اللغات الأجنبية. هذا هو تدريب الذاكرة ممتازة. يمكنك كتابة طفلك إلى فئات المجموعات لتعلم اللغة الإنجليزية والألمانية والفرنسية وغيرها من اللغات، أو استئجار المعلم.

2. أمي، الأب مع ابنه أو ابنته يجب في المنزل تعليم القصائد، الأمثال. يوميا تفعل ذلك ليس من الضروري، وهو ما يكفي في الأسبوع لتعلم قصائد 2، والتي تحتاج إلى تكرار دوريا.

3. لتفعيل النشاط الدماغ سوف تساعد تذكر عنوان المنزل : له، أقارب، معارفه. يمكنك أيضا توجيه الطفل لتعلم أعياد الميلاد من أصدقائه ومن ثم التأكد من أنه لا ينسى لهم.

4. الصباح الحمل لمدة سبع دقائق الدماغ سيساعد الطفل بشكل أسرع وأفضل تذكر المعلومات. تحتاج إلى القيام التمارين التالية:

- يجب على الطفل بوضوح وببطء يقول كل الحروف الأبجدية في النظام، مع كل كلمة القادمة. للقيام بذلك يجب أن بسرعة. وإذا كان الطفل لا يمكن الخروج بكلمة، ثم انه يجب تخطي الرسالة.

- الآن تحتاج إلى العد بسرعة من صفر إلى مائة، ومن ثم في ترتيب عكسي.

- بعد هذه التهمة العددية، تحتاج إلى الذهاب إلى واحد الاسمي. وينبغي أن يسمى الطفل 10 الذكور ونفس العدد من أسماء الإناث حسب الترتيب الأبجدي، واستخدام الأرقام. على سبيل المثال، 1 - ألينا، 2 - باربرا، 3 - فاسيليسا، الخ.

- من الأسماء، والآن تحتاج إلى الذهاب إلى الطعام. وتتشابه خطة التمرين مع الخطة السابقة.

وبفضل هذا الصباح شحن الدماغ، فإن الطفل ليس لديهم مشاكل مع تذكر المعلومات، وسوف الآباء والأمهات لم يعد لديك سؤال: "كيفية تحسين ذاكرة الطفل؟"

نحن جعل الابن أو الابنة طالب ممتاز

مما لا شك فيه، الذاكرة هي شرط مهم على الطريق إلى دراسة ناجحة. ولكن هناك نقاط أخرى تميز أفضل عامل من جميع الأطفال الآخرين. وهذا الاهتمام، وكذلك التفكير. لطفلك كان ناجحا في المدرسة، فمن الضروري تطويرها أيضا. وفيما يلي التدريبات لتطوير الاهتمام والذاكرة والتفكير للطلاب الأصغر سنا. في الواقع، هناك العديد من هذه الأمثلة، ولكن لعينة، دعونا ننظر بعض منها.

1. البحث عن الاختلافات . يتم عرض الطفل صورتين متطابقة على ما يبدو، ولكن لا تزال هناك اختلافات بينهما. إنها هي التي يجب العثور عليها.

2. الكبار يقرأ جملة صغيرة بصوت عال، وفي الوقت نفسه بهدوء الصنابير قلم رصاص على الطاولة. مهمة الطفل هو حفظ النص، وأيضا حساب عدد من السكتات الدماغية بشكل صحيح.

3. العثور على كلمة إضافية، صورة.

4. ممارسة لمرونة العقل : الكبار يجب استدعاء الطفل كلمة واحدة، واحد - للتفكير وكتابة الكلمات التي لها علاقة مع كلمة الأم أو أبي يقول. على سبيل المثال، الوالد يدعو كلمة "شجرة"، والطفل يستجيب لذلك: "البلوط، الصنوبر، البتولا، الحور"، الخ.

5. رسومات متتالية. يظهر الكبار الصور الطفل بطريقة عشوائية، مهمة الطفل هو وضعها في تسلسل منطقي.

التدريبات المذكورة أعلاه على تطوير الاهتمام والذاكرة والتفكير سيساعد الطفل بسرعة وبدقة أداء الواجبات المنزلية.

تذكر اللعب

هل من الممكن لتدريب بشكل غير مثير للحيوية من العقل؟ بالطبع، نعم. وهذا سوف يساعد ألعاب الذاكرة. على شبكة الإنترنت، وهناك عدد كبير من التطبيقات المختلفة، وذلك بفضل التي يمكنك بسهولة تدريب الدماغ. ومع ذلك، إذا كان الآباء والأمهات لا نرحب جدا هواية ابنه أو ابنته على الكمبيوتر، ثم فمن الممكن لتدريب العقل دون استخدام جهاز كمبيوتر محمول من دون أي مشاكل. ألعاب الذاكرة يمكن أن يكون:

- جمع الألغاز، والألغاز.

- سودوكو.

- الشطرنج.

- ألعاب بطاقة، من "أحمق" وتنتهي مع مآس.

- لعبة "ما تغير؟" فمن الضروري وضع 10 كائنات مختلفة على الطاولة، يجب على الشخص الآخر تذكرها. بعد ذلك، يترك، ويتم إزالة عنصر واحد من الجدول. يجب على الشخص تخمين أي نوع من الشيء ليس كذلك.

الفيتامينات الأساسية

كيفية تحسين الذاكرة في المنزل بسرعة والكبار، والطفل؟ للقيام بذلك، من المهم أن تستهلك فيتامين ب. هو الذي ينشط الذاكرة والتفكير. وتشمل مجموعة فيتامين (ب) مكونات مثل:

B1 هو الثيامين. فإنه يؤثر إيجابيا على القدرة على تذكر بسرعة المعلومات.

- B2 - يسرع ردود الفعل الذهنية.

- B3 - يحفز نشاط الدماغ، يكافح مع انخفاض تركيز الانتباه، والتعب.

- B6 - يزيد الذكاء، ويمنع ظهور الاكتئاب، والتهيج.

- B9 - يسرع سرعة التفكير، ويساعد على التركيز بشكل أسرع.

- B12 - لا تدع الخرف الشيخوخة تطوير، الارتباك في الوعي. انه يحسن الذاكرة، يكافح مع التعب.

أساليب جدة لحيوية العقل

تحسين الذاكرة من العلاجات الشعبية يمكن أن يكون وهذا سوف يساعد مثل هذه الهدايا الطبيعية على النحو التالي:

- براعم الصنوبر.

- البرسيم.

- الراسن.

استخدام براعم الصنوبر

كيفية تحسين الذاكرة في المنزل بسرعة وبتكلفة زهيدة؟ وهذا يتطلب براعم الصنوبر. أنها تحتاج إلى جمعها في أوائل الربيع، ثم إعداد ضخ الطبية. للقيام بذلك، واتخاذ 1 ملعقة كبيرة من براعم الصنوبر ل 200 مل من الماء المغلي. ينبغي أن يتم تسريبه لمدة 1 ساعة، ويجفف ويشرب 2 ملاعق كبيرة 3 مرات يوميا قبل وجبات الطعام.

استخدام البرسيم

وهذا النبات يساعد على تذكر والحفاظ على المعلومات في الذاكرة لفترة طويلة في الرجال والنساء. كيفية تحسين الذاكرة لشخص بالغ عن طريق تطبيق البرسيم؟ للقيام بذلك، مجرد التقاط الزهور من هذا النبات، والتعرف عليها في جرة نصف لتر، ثم صب الفودكا. وضع جانبا هذه الصبغة لمدة 2 أسابيع، والهز بشكل دوري. بعد ذلك، استنزاف السائل العلاجي واتخاذ 1 ملعقة كبيرة مرة واحدة في اليوم قبل النوم. صبغة البرسيم يحسن الذاكرة، ويقلل من الضغط داخل الجمجمة، ويقلل من مظاهر التصلب من سفن الدماغ.

استنتاج

الآن أنت تعرف كيفية تحسين الذاكرة في المنزل. تعلم بسرعة الطفل أن نتذكر المعلومات سوف تساعد ألعاب التدريب الخاصة، مثل سودوكو، والألغاز، والألغاز، وما إلى ذلك لكبار السن، والعلاجات الشعبية للذاكرة، وكذلك الأدوية، وسوف تكون مناسبة.