كيف يمكنك أن تعرف أن تشرب الكثير من الكحول؟

الجمعة، كنت لا تستطيع الانتظار لتلك اللحظة عندما تذهب للعمل، وتناول عشاء لذيذ، وفتح في نفس الوقت زجاجة من النبيذ المفضلة لديك. بعد كل شيء، كنت كسبت لمدة أسبوع من العمل الشاق. أو، ربما لديك فكرة نهاية مثالية لهذا الأسبوع - على ارتفاع مع الأصدقاء في النادي للشرب بضع زجاجات، والاسترخاء والمتعة. مع هذا ليست هناك مشكلة. وعلاوة على ذلك، ويقول الأطباء أن كأسا من النبيذ يوميا له تأثير إيجابي على صحتك.

تبدأ المشاكل عند تطوير الاعتماد على الكحول، والتي يمكن أن تؤدي إلى إدمان الكحول، والتي ليس من السهل جدا للتخلص من. العديد من المشروبات الكحولية السابقة تدرك أنها لو لاحظت علامات الاستخدام المفرط للكحول قبل، ونحن يمكن أن تجنب الجحيم التي من خلالها كان عليه أن يذهب، وعدم التسبب في الأضرار التي لحقت أسرهم، والصحة والحياة بشكل عام. وفيما يلي بعض العلامات التي تفقد السيطرة على الكحول.

الخمور هو شخصية محورية في عطلة نهاية الأسبوع

إذا كنت لا أستطيع أن أتخيل يوم أو كل يوم من دون كحول، فإنه يمكن أن يكون علامة. بل هو أيضا علامة على أن كنت قد أصبحت مدمنا على الكحول، يمكن أن يعتقد أن كل نوع من الأنشطة الخاصة بك ينبغي أن تشمل استخدام المشروبات الكحولية. إذا كنت تشرب كوب واحد من النبيذ كل يوم، وسوف تستفيد صحتك، ولكن إذا كنت تستخدم المعدل الأسبوعي من الكحول في جلسة واحدة، فإنه ينفي عن الآثار الإيجابية أن هذا قد يكون الكحول على الجسم.

وعلاوة على ذلك، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل أكبر. شرب خطير جدا بكميات كبيرة، كما انه يزيد من ضغط الدم وقد تكون غير متوافقة مع بعض الأدوية. غيرها من المخاطر - هو التسمم الكحولي، الصدمات الجسدية والأمراض، والأمراض المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي، والعجز الجنسي، تلف الكبد، وهلم جرا.

تحتاج الكحول أن يشعر جميلة وواثقة

كثير من الناس الذين يصابون إدمان الكحول، والبدء في حاجة الكحول أن يشعر جيدة. ويجوز للشخص خجول وغير واثق من نفسه، ولكن عندما يحصل دمه بالقليل من الكحول، كل الحياة يصبح طرفا فيها.

وعلى الفور يبدأ يشعر بأنه قد يصبح الشخص أكثر جاذبية، جميلة، ذكية والبهجة في المنطقة. ومع ذلك، وهذا الشعور لا يدوم طويلا، ويمكن الاستعاضة عن المزيد من الانزعاج.

البدء في تتهرب من مسؤوليتها

واحد من أضمن دلائل على أن يصبح الكحول مشكلة بالنسبة لك - وهذا هو التهرب من دفع الرسوم في العمل أو في المنزل. كنت دائما لا تأتي للعمل تحت ذريعة المرض بسبب شبح؟

هل وضع باستمرار من أشياء مختلفة، وأسهل بكثير للشرب من لغسل الأشياء أو الانتهاء من المشروع في العمل؟ ربما كنت لا تستطيع التركيز في العمل، كما أن كل شيء يمكن ان يخطر لك - انها خمر، والذي هو في انتظاركم في نهاية المطاف؟ قد تشير هذه الأعراض أن لديك مشكلة مياه الشرب.

انهيار الناس بدأت تعرب عن قلقها

وعلق وثيق الناس على استخدام الكحول أو إذا كنت قد أعربت عن قلقها من أن معك في أن هناك شيئا خطأ؟ أو ربما كنت دودج اجتماعات مع هذه أحبائهم لتجنب المواجهة؟ عند البدء في شرب أكثر من ذلك، يمكنك أن تصبح أكثر عزلة من الناس تحب. وآخر شيء تريده - هو مواجهة مع أصدقائك وأفراد الأسرة. يجد كثير من الناس أن لديهم كل شيء تحت السيطرة، وأسرهم لا يفهمون، بعد أن لديهم لتمرير.

هل أنت التداوي الذاتي

هل لاحظت أن استخدام الكحول يرتبط مع العواطف؟ كنت تشرب يشعر على نحو أفضل عندما يكون لديك مزاج سيئ؟ أو لتجنب تعقيدات الحياة والذكريات المؤلمة؟ إذا كانت الإجابة بنعم، ثم تقومون به نوع من العلاج الذاتي، وأنه في أي حالة ليس حلا جيدا، حتى لو لم تشارك فيها الكحول. في دراسة واحدة حتى وجدت أن الذات - وهذا هو آلية مشتركة لإدارة اضطراب ما بعد الصدمة. إذا لاحظت أن كنت تريد أن تشرب، عندما يكون لديك مزاج سيئ، فقد حان الوقت للنظر في أسباب مزاج سيئ، وليس محاولة لخنق له الشراب.

كنت قد وضعت مقدرة عالية على تحمل الكحول

إذا كان لديك مشكلة مع الكحول، وستلاحظ أن تحتاج إلى شرب المزيد والمزيد من الدفء والبهجة. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن جسمك يعتاد على الكحول، ولكن عقلك وقد وضعت مقاومة عالية للاثارة هذا. سوف تحتاج إلى استخدام المزيد من الجهود لتحقيق التأثير نفسه. كما الاستقرار المتزايد يمكنك تطوير علاقة كاملة، والتي تتحول بعد ذلك إلى إدمان الكحول.

هناك فرصة أن كنت بالفعل في خطر

أفاد الباحثون أن الآن عددا قياسيا من الناس معرضون لخطر الإدمان على الكحول، أو على مقربة منه. ووفقا لإحدى الدراسات، عانى حوالي ثلث البالغين في مرحلة ما من حياتهم أو سوف يعانون من الإفراط في استهلاك الكحول، و20 في المئة فقط من أولئك الذين يعانون من مثل هذه المشاكل، طلب المساعدة المهنية.

منطقة خطر تختلف عن المناطق المعرضة لخطر الآخرين

كل الناس مختلفة، وجسم الإنسان بطرق مختلفة للتعامل مع ما يدور في نفوسهم. عندما يتعلق الأمر الكحول، وليس هناك من هو متطابقة. الرجال هم أفضل بكثير قادرة على التعامل مع الكحول أكثر من النساء، على سبيل المثال، لذلك يجب على النساء لا تحاول أن تشرب بقدر الرجال يشربون. وعلاوة على ذلك، قد يكون حتى خطرة. يمكن للمرأة أن تعاني بسهولة من التسمم الكحولي الحاد، وهذا يتطلب فقط 6-7 حصص من الكحول في حالة وجود امرأة صغيرة، في حين أن الرجال بل هو مبلغ كبير يزيد مرتين.

قدرة الشخص على معالجة الكحول يعتمد أيضا على جيناته. تشير الدراسات إلى أن الشفرة الوراثية الخاصة بك يمكن أن تكون مسؤولة عن أكثر من نصف حالات حدوث مشاكل مع الكحول. على الرغم من أن الجينات نفسها لا تعرف أن تصبح مدمنا على الكحول أم لا، يجب عليك معرفة تاريخ عائلتك، لتحديد مستوى المخاطر. أيضا، يجب ملاحظة أن الإفراط في شرب الكحول أصبح أكثر خطورة مع تقدم العمر، عندما يكبرون في السن هو تغيير طريقة جسمك عمليات الكحول. وهذا ما يفسر لماذا لا يمكنك استرداد من الاحتفالات ليلة بسهولة كما فعلت عندما كان طالبا.

إذا كنت تشرب كثيرا وبسرعة كبيرة، ويبدأ عقلك للعمل بشكل مختلف

شرب الكحول يمكن أن تتغير بشكل كبير على الطريقة التي يعمل بها الدماغ. كم، وكم وكيف بسرعة تشرب الكحول يؤثر كيف سيؤثر ذلك على الدماغ، وهذا، بدوره، يمكن أن يؤدي إلى تغييرات خطيرة في عمل الدماغ وكذلك في فهم ما يحتاج إليه، للحفاظ على الوظائف الحيوية.

نلقي نظرة على جزء من علاقتك مع الكحول

بعد كل شيء، وليس الجميع، والشراب، وهناك مشاكل معها. ولذلك، فمن الممكن أن كنت قد يتمتع بها أحيانا كوب هادئ من النبيذ. هذا أمر رائع، واستخدام معتدلة من الكحول حق لكم ليس فقط لن يسبب ضررا، ولكن أيضا للاستفادة منه الصحية.