للأطفال كانت في صحة جيدة: fizkultminutka لمرحلة ما قبل المدرسة

لإزالة الأطفال بالتعب، والسماح لهم الاحماء، لتنويع أنشطتها من الحياة اليومية، والحاجة فصول التربية البدنية أكثر تواترا في الوقت صغير. وهذا سيجعل النفسي والعاطفي للأطفال التفريغ، وتعليم أفضل من خلال التحكم في جسده. المرونة وخفة الحركة، ودقة الحركة، وتنمية العضلات عند الحمل ممكن - كل هذا هو أيضا ميزة fizkultminutok.

قواعد السلوك

ما هو fizkultminutka لمرحلة ما قبل المدرسة؟ يجب أن تفي بمتطلبات معينة. أولا، فمن الأفضل لاختيار عدة خيارات مختلفة للحفاظ على مبدأ التنوع. ثانيا، من المهم أن للاطفال كان مثيرا للاهتمام. لfizkultminutka لمرحلة ما قبل المدرسة لا تصبح نسخة بالإكراه. الأطفال هم أكثر استعدادا للمشاركة في الطبقات، ومعظمهم من استخدام الجسم والنفس الطفل. لذلك، يعتبر الأنسب وضع حيث تقام التدريبات في شكل لعبة. انها متعة، والترفيه، ويسبب الكثير من المشاعر الايجابية. وخصوصا عندما بدلا من معيار "، ليومين أو ثلاثة واحد" لمرحلة ما قبل المدرسة fizkultminutka يتكون من الرباعيات مقفى أو فرق. ثالثا، أي ممارسة مفيدة فقط عندما تنفذ بانتظام. خلاف ذلك، فهي مجرد معنى. ولكن إذا كنت تعمل مع الأطفال على وجه التحديد إلى كل fizkultminutka آخر لمرحلة ما قبل المدرسة التي أجريت لمجموعات محددة من العضلات، بما في ذلك العناصر تستعد، وصحة الأطفال لا تحصل دعما ممتازا. خصوصا الخمول مشكلة في رياض الأطفال والمدارس لم تحل حتى النهاية.

الدراسة النظرية

يجب أن تتكون كل مجموعة من حوالي 4-5 أنواع من التمارين مع نهج 2-3 في كل منهما. ماذا يحدث في جسم الطفل في هذا الوقت: نبض يصبح أكثر إلى حد ما والخفقان، والتنفس أيضا، ويزيد الدورة الدموية. جميع الأعضاء والأنسجة وليس صحيحا بشكل كبير مع الأكسجين التي تؤثر عليهم الطريق الأكثر إيجابية. فعالة بشكل خاص في هذا الصدد fizkultminutki الموسيقية لمرحلة ما قبل المدرسة. ينفذ جهاز تنظيم ضربات القلب مبدأ تنظيم، ويساعد على الحفاظ على وتيرة الصحيحة. يمكنك أن تبدأ الدروس، وبناء الأطفال إلى صفوف أو ملف واحد، ولكن بحيث لا تدفع ولا تتداخل مع بعضها البعض.

أمثلة من التدريبات

يمكن الطبقات الخيارات المقترحة تنويع خاصة بهم، ومصممة خصيصا للأطفال من الجماعة.

• يرفع يديه، مع مسند الظهر مطوية، يرأس، التنفس أعمق وأوسع! (الأيدي في جنبيه، أثار فوق رأسه، للحصول على وراءه، رفع رأسه، بعمق يستنشق والزفير. كرر 3-4 مرات. وفي نهاية مصافحة).
• استمرار fizkultminutki لمرحلة ما قبل المدرسة في الآيات تفعل ممارسة لعضلات الظهر والساقين والصحافة - بدين: ارتفع على نحو سلس، ويعالج الأمام، جلس بهدوء وقفت إلى بلده ارتفاع كامل! (كرر 4 مرات).
• مثل باقي لماذا بعض انحنى انحنى إلى الأرض، وانخفاض منخفضة، كما أننا يمكن أن!
• التمرين التالي - القفز في المكان مع القطن فوق الرأس: نحن قفزت قليلا، والنخيل التصفيق على كف! قدم داس والتصفيق مرة أخرى (لا 4 مرات)!
• القادمة - المنحدرات من اليسار إلى اليمين: نحن البحارة على ظهر السفينة، والبحر عاصفة! تركنا، لدينا الحق - والوقوف rovnenko! (اليدين على الخصر والقدمين الكتف عرض على حدة يميل إلى اليمين لرفع يده اليسرى، وعندما يميل إلى اليسار - الحق)
• بشكل ملحوظ، إذا استخدم الأطفال fizkultminutke معدات بسيطة ممارسة: الأطواق، الحبال القفز، الكرات.

الانتهاء من التمرين يجب التنفس وتمارين الاسترخاء.