القهوة حمية - وصفة عطرة ولذيذة لتحقيق الوئام

ربما، ليس هناك فتاة الحديثة، والذين مرة واحدة على الأقل لم ترغب في محاولة لنفسك نظام غذائي المألوف. هو لهم هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة، ولكن اختيار لائق وآمنة ومناسبة لك من الصعب جدا. في معظم الأحيان هو inures العامل النفسي - لأن معظم الوجبات تستند إلى منتجات مفيدة ولكن غير محبوب قسرا استهلاك التي هي بالفعل الإجهاد كافية للجسم. إلى القيود الغذائية مؤقتة لا يبدو وجبة الخاص بك، ونحن ننصح الالتفات إلى القهوة اللذيذة والعطرية مع الشوكولاته حمية - الأطعمة التي لا أحد تقريبا غير مبال.

القهوة والنظام الغذائي هو واحد من اصعب، ولكن هذا هو السبب في أنها فعالة جدا في مكافحة الوزن الزائد حول الخصر والوركين.

ومن المعروف القهوة لفترة طويلة كعلاج فعال للدهون تقسيم. كما أنه ينشط عملية التمثيل الغذائي (فقط كوب واحد من القهوة في الصباح يمكن أن تزيد من كمية السعرات الحرارية المستهلكة بنسبة 10٪) ويعرض الجسم من الجذور الحرة، و علاوة على ذلك، بل هو مدر للبول قوية. والبن كبيرة يقلل الشهية، مما يجعله أيضا منتج مفيد جدا لخسارة الوزن.

ما هو النظام الغذائي من القهوة؟ مدة هذا النظام الغذائي - 3 أيام. خلال هذا الوقت، تحتاج كل يوم لتناول القهوة السوداء فقط، و الشوكولاته الداكنة (150 غ ليوم كامل - هو أكثر قليلا من 1 البلاط). الشوكولاته هي أفضل لاتخاذ الروسية أو السويسري. ويجب ألا تكون إضافات غريبة مثل الحليب والمكسرات أو الزبيب، والنسبة المئوية للحبوب الكاكاو ويجب أن تكون على الأقل 70. الشوكولاته يمكن أن تؤكل مثل القهوة (وهذا سوف تأكل مذاقه المر)، أو بشكل منفصل.

إضافة السكر إلى القهوة أو أي التحلية الأخرى هو أمر محظور، وكذلك الحليب والقشدة. يمكنك إضافة الفلفل أو القهوة قليلا القرفة. يوم واحد فقط يمكنك شرب ما لا يزيد عن 7 أكواب، يجب أن الفجوة بين أكواب من القهوة لا تقل عن 2 ساعة، وآخر للشرب في موعد أقصاه 07:00 - وإلا فإنه سيكون من الصعب أن تغفو. بعد ينصح كل طبق لفرشاة أسنانك، بسبب استهلاك القهوة على المدى الطويل ويمكن الحصول على لوحة لا تمحى.

تشرب عندما يحظر مثل هذا النظام الغذائي لأنها موجهة بدقة على سحب المياه الزائدة. ومع ذلك، يمكن للمرء أن تحمل 1-2 أكواب من المياه المعدنية دون الغاز مع العطش الشديد. كما ينبغي الإشارة إلى أنه من أجل ofeynaya النظام الغذائي لتكون فعالة، يجب أن تكون القهوة الطبيعي. القهوة سريعة الذوبان ، وليس فقط لن تعطي النتيجة المرجوة، ولكن أيضا يمكن أن تضر الكبد. في نهاية الوجبة، يمكنك أن تفقد ما بين 2 و 4 كجم.

موانع الاستعمال إلى النظام الغذائي القهوة: إنه لا ينبغي أن تستخدم إذا كنت تحت سن 18 سنة أو أكثر من 35، إذا كنت تعاني من مرض في القلب أو ارتفاع ضغط الدم إذا كان لديك التهاب المعدة أو أمراض الكبد. ليس القهوة حمية مناسبة وأولئك الذين يستهلكون يوميا الكثير من القهوة أو على العكس من ذلك، لا تشرب على الإطلاق. وخصوصا أن تمتنع عن إصدار آخر من هذا النظام الغذائي، حيث بدلا من الشوكولاته ينصح لدخان السجائر 1 بعد كل فنجان قهوة - مثل هذا الحمل على القلب ببساطة كارثية. خلال اتباع نظام غذائي تحتاج إلى مراقبة بعناية حالتهم - الصداع وخفقان القلب النظام الغذائي يجب أن يتوقف فورا. قبل البدء في اتباع نظام غذائي فمن الأفضل استشارة الطبيب. المغامرة على ذلك، إلا أن إمكانية جسمك - النظام الغذائي القهوة والتعليقات التي قد تكون أكثر جاذبية في البعض الآخر قد لا يكون مناسبا بالنسبة لك شخصيا.

مثل أي دولة أخرى، مع اتباع نظام غذائي الشوكولاته القهوة يتطلب عناية فائقة لجسمك. إذا كان لديك موانع واحد على الأقل أو شكوك حول كيفية تحريكه، على هذا ينبغي التخلي عن اتباع نظام غذائي، وبدلا من ترتيب يوم الصوم - وسوف يكون التأثير نفسه.

تذكر أن أي نظام غذائي ليست حلا سحريا، ولكن مجرد تدبير مؤقت. لتطبيق مثل هذا النظام الغذائي هو أفضل وقت واحد.