ما معجزة بيري هذا البطيخ الحلو! قيمة الطاقة والمنافع

ثمرة رائعة من النباتات العشبية، لذيذة اليقطين عائلة التوت العصير - البطيخ. قيمة الطاقة هو أقل من 40 سعرة حرارية لكل 100 غرام من اللحم الحلو العطرية. وعلى الرغم من وفرة الكربوهيدرات سهلة الهضم، وهذا محاصيل البطيخ عن طريق المياه 85-90 في المئة. ويمكن أن تحمل ليس فقط للشعب، وتتبع بدقة شخصية لها، ولكن حتى أولئك الذين يرتبط نمط الحياة المستقرة العمل. سعرات حرارية أقل من البطيخ يمكن أن توجد إلا في الليمون. إذا احتوى الحمضيات 20 سعرة حرارية لكل 100 غرام من اللب، والبطيخ يحتوي 24-38 سعرا حراريا فقط لكل 100 جرام لذيذ من المستغرب المحتوى، والعصير.

تحت أحادية اللون الأخضر الداكن أو قشرة مخطط

البطيخ اللب، إلى جانب الماء يحتوي على فيتامينات C، PP ومجموعة B، وحامض الفوليك، والكاروتينات، وأملاح البوتاسيوم والمغنيزيوم والحديد والمنغنيز والنيكل حتى. ثمار البطيخ غنية بالألياف والكربوهيدرات. بسبب الليكوبين اللب الأحمر من التوت دعا البطيخ، قيمة الطاقة التي تسمح باستخدامه لأيام الصيام والوجبات الغذائية على المدى القصير. مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية البطيخ تأثير مفيد على الخلايا، وحمايتهم من الضرر، وتحييد الجذور الحرة والمساعدة في الوقاية من أمراض القلب. أرجينين في تكوين الثمرة يحفز زيادة تدفق الدم ويساعد على الحد من تراكم احتياطيات الدهون. الناس مع المزيد من الأطباء يوصون بتناول الطعام الوزن البطيخ، والسعرات الحرارية والخصائص التي تساعد على تطبيع ضغط الدم، ويكون لها تأثير التصريف اللمفاوي، ومنع الإمساك، وتطهير الجسم، للتعامل مع الجفاف، وفي الطقس الحار لمنع ضربة شمس. سكر الفواكه الواردة في الجسد البطيخ، ويسمح لك لتحويلها إلى قوة حتى لمرضى السكر.

قيمة الطاقة من البطيخ

وسلمت روسيا البطيخ من جنوب أفريقيا إلا في القرن ال16، ولكن حتى القرن ال19، قد لا يكاد أي شخص يأكل بهذه الطريقة بيري. في هذه الأيام تقدم البطيخ في السوق كبيرة، ولكن من المهم لشراء التوت، والتي تضمنت أي مستويات عالية من النترات. العصير واللب البطيخ السعرات الحرارية التي الكيلوغرام الواحد من 250-300 سعرة حرارية، وكثيرا ما يستخدم كمدر للبول قوية والصفراء. "الجوع البطيخ" ويسمى نظام غذائي لمدة ثلاثة أيام الأربعة، عندما يكون الغذاء يمكن أن تستهلك حصريا الخبز بورودينو والبطيخ. التبول مكثف خلال هذه الفترة يسمح غسل المسالك البولية والكلى، وتطهير لهم من الرمل الناعم والحجارة الصغيرة. البطيخ، قيمة الطاقة منخفضة، فإنه يساعد مع النقرس وتصلب الشرايين والتهاب المفاصل والكبد وأمراض الجهاز الهضمي، وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، نزيف الأنف، وفقر الدم والسمنة.

في التجميل

مجرد كوب من اللحم البطيخ مكعبات يمكن أن تغذي الجسم من الجزء الرابع من الاحتياجات اليومية من فيتامين A، وترطيب الجلد والشعر، ويعزز تجديد الكولاجين والإيلاستين - ألياف البروتين التي تشكل الأدمة لدينا. فيتامين C يغذي وينشط نمو هياكل الكولاجين. وبالإضافة إلى ذلك، عصير البطيخ هو منشط طبيعي ممتاز للبشرة، ويرطب ويغذي، ويحسن البشرة، ومظهر منعش. قناع عصير البطيخ القيام به بسهولة من خلال اتخاذ بعض طبقات من القماش القطني (4-5). القادمة التي تحتاج لترطيب ذلك في عصير البطيخ وتطبيق لمدة 15-20 دقيقة إلى سطح الجلد. بعد العملية، وشطف وجهك والرقبة ودكولت، منشفة مبللة وتطبيق مرطب.

البطيخ: السعرات الحرارية، وخصائص مفيدة، والضرر

فوائد البطيخ هو معروف. حتى الرياضيين أمام خبراء التغذية تجريب مكثفة ننصح بشرب كوب من عصير البطيخ أو العصائر، الكوكتيلات على أساس ذلك. وهذا يساعد على خفض كبير وجع العضلات في اليوم التالي بعد انتهاء اليوم الدراسي، وكذلك لتطبيع معدل ضربات القلب. الأحماض الأمينية - أرجينين وسيترولين - المساهمة في تحسين الدورة الدموية، والتي توفر تأثير ملحوظ. وجود المغنيسيوم والحديد للوقاية من فقر الدم جيد لل. عندما يساعد ذمة البطيخ للتخلص من السوائل الزائدة والسموم. Arbuzoterapiya في مثل هذه الحالات للمساعدة في تقليل الوزن في غضون أسبوعين، والحد من وزن الجسم لمدة تصل إلى كيلوغرامين في اليوم. ولكن لتنفيذ هذا بالطبع غير ممكن إلا تحت إشراف طبي صارم! كما يمكن أن يكون خطرا على الناس البطيخ، الحجارة في الأعضاء الداخلية التي هي كبيرة، وأولئك الذين يعانون من احتباس السوائل، وأمراض القلب والأوعية الدموية الشديدة، في انتهاك للبول عملية إفراز والسكري والسمنة.

وفي الختام

البطيخ، قيمة حيوية وهو في المتوسط 25 سعرة حرارية لكل 100 غرام، قد يكون علاجا شافيا من الوزن الزائد والحجارة الصغيرة في الأعضاء الداخلية. ولكن يمكن أيضا إنشاء المشاكل إذا لم يكن الفحص الطبي لمحاولة علاج هذا المرض من تلقاء نفسها.