مخلل الملفوف التخسيس

مخلل الملفوف لانقاص الوزن - مدى فعالية هو؟ كثير من الناس في محاولة لانقاص وزنه، ويشعر متنوعة من الأساليب، بما في ذلك مجموعة كبيرة من الوجبات الغذائية لتحقيق أهدافهم. في هذه المقالة أود أن أقول لكم ما نشعر به عن واحد من النظام الغذائي الأكثر إثارة للاهتمام، والتي تقوم على استخدام مخلل الملفوف. مخلل الملفوف الحمية - المنتجات منخفضة السعرات الحرارية، أنه يحتوي على 19 سعرة حرارية فقط لكل 100 غرام جزء من المنتج يحتوي على حوالي 50 سعرة حرارية. لتجهيز الجسم بحاجة إلى الكثير من الطاقة مما تحصل عليه من خلال تناول الملفوف.

بالإضافة إلى حقيقة أن يمكنك أن تفقد الوزن على مخلل الملفوف، لاستخدامه، يمكنك تحسين صحتك. بعد كل شيء، والملفوف يحتوي على عدد من الخصائص المفيدة. حتى أنا أقول أكثر من ذلك - مخلل الملفوف هو أكثر فائدة جديدة. وهذا كله هو أنه خلال تخمير العصير يتم تخصيص ذلك من بكتيريا حمض اللاكتيك التي تحتوي على. البكتيريا بدورها - الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يتم "الحفاظ" في المنتج. وألاحظ أن في الملفوف يحتوي على فيتامينات C، A، B، واليود.

مخلل الملفوف التخسيس لا غنى عنه المنتجات منخفضة السعرات الحرارية، ويمكن استخدامه في علائق مختلفة، وبكميات غير محدودة.

بالطبع، يجب أن لا تعتمد على واحد من مخلل الملفوف، لاستخدامه، لا ننسى أنه من الضروري زيادة النشاط البدني على الجسم لتحقيق فقدان الوزن. هذا يمكن أن يكون اللياقة البدنية والجري والسباحة وصالة ألعاب رياضية، الخ فإن النتيجة لا تنتظر، مجرد وقت قصير وهذا الرقم يكون مرة أخرى ضئيلة وتناسب. العديد من الفتيات ترتيب يوم الصيام على مخلل الملفوف.

هناك نقطة مهمة جدا: مخلل الملفوف لانقاص الوزن - وهو خيار ممتاز، ولكن للدخول في النظام الغذائي المنتج الخاص بك ينبغي أن يكون مع الوجبات الصغيرة. مشاهدة رد فعل الكائن الحي. إذا لم يكن هناك تورم، وارتفاع ضغط الدم لا، لا الانتفاخ - الملفوف يمكن استهلاكها في أي كمية. وموانع لاستخدام المنتج زيادة الحموضة من عصير المعدة، القرحة، ومشاكل في الكلى والكبد والبنكرياس. كل كائن المرض أعلاه يمكن أن تتفاقم بسبب كمية كبيرة من الملح الواردة في الملفوف. ولكن إذا، كما لا يمكن أن تتخلى عن المنتج، وغسله جيدا قبل الاستعمال، إذا الطهي في المنزل - وضع كميات أقل من الملح. حتى عندما تكون في الامتثال لجميع القواعد وسوف تكون قادرة على الحد من كمية الملح في الملفوف، فمن الأفضل استشارة الطبيب، حتى لا تتسبب في تفاقم المرض.

بما في ذلك مخلل الملفوف في النظام الغذائي الخاص بك، لا ننسى أنه من شأنه أن يعزز الجهاز العصبي، وتحسين النوم والتمثيل الغذائي. ويرجع ذلك إلى الدهون، والذي يرد في الملفوف، وتشبع السريع من الجسم. المزيد من مخلل الملفوف نظام غذائي يعزز الإزالة السريعة السموم من الجسم.

إذا لم يتم تضمين الملفوف كمنتج من الوجبات الغذائية الأخرى، وكنت قررت أن محاولة ما يسمى أحادية النظام الغذائي، وأنا أريد أن أحذر مرة واحدة، أخصائيي التغذية يشككون في النتائج. بعد كل شيء، منذ فترة طويلة ثبت أن كل monodiets يؤدي إلى نتائج على المدى القصير. بعد فترة قصيرة من كيلوغراما الوقت قد حان ليس فقط إلى الوراء، ولكن أيضا يمكن أن يحقق المشاكل الصحية. هذا النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية، تبادل المواد سيتباطأ في الجسم، لأن الجسم سوف تخزين السعرات الحرارية "على الاحتياطي". بعد توقف النظام الغذائي من الصعب إعادة تكييف الجسم، و التمثيل الغذائي قد تباطأ، والطعام لم يكن لديك الوقت لتتم معالجتها - وتحويلها الى دهون.

لذلك، وفقدان الوزن هو أفضل لاستشارة الطبيب المهنية للموافقة على نظامهم الغذائي. تدرج في تحميل نشط نمط حياتك - وقريبا سوف تحصل على نتيجة ممتازة.