مكملات الكالسيوم قد يؤدي إلى تلف القلب؟

وقد أظهرت الأبحاث العلمية الجديدة النتائج المروعة. وتبين أن الكالسيوم الغذائي في شكل من المكملات الغذائية يمكن أن تسبب آثار سلبية على القلب. ويعتقد واضعو الدراسة أن المستهلكين يجب التفكير وإعادة النظر في النظام الغذائي الخاص بك. سوف يقول لا أحد مع حقيقة أنه من الأفضل بكثير أن تستهلك الكالسيوم من الأطعمة، وليس من حبوب منع الحمل الاصطناعية.

هو دائما الفيتامينات مفيدة؟

عندما يتعلق الأمر باستخدام مجموعة متنوعة من المجمعات الفيتامينات والمكملات المعدنية، وخاصة مكملات الكالسيوم، ويعتقد كثير من الناس أن أفضل يمكن أن يكون عدو الخير. ولكن في الواقع، وجود فائض من الكالسيوم في الجسم يمكن أن يسبب أضرارا خطيرة على صحة القلب والأوعية الدموية. هذا يقول المؤلف الرئيسي للدراسة، وهو موظف في جامعة جونز هوبكنز، والدكتور ايرين ميكوس. الخبراء لدينا هو نائب مدير طب القلب الوقائي في المركز Ciccarone متخصصة في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

إحصائية اليوم

حاليا، حوالي 43 في المئة من البالغين في الولايات المتحدة تأخذ مكملات الكالسيوم. البيانات المقدمة من قبل المعاهد الوطنية للصحة. ولكن إذا نظرنا إلى فئة فردية، ثم يمكنك تحديد بطل واضح. أكثر من نصف جميع النساء فوق سن 60 عاما بالإضافة تأخذ الكالسيوم، وذلك للحد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

تحليل الاختبارات الطبية السابقة لمدة 10 سنوات

جمعت دراسة جديدة البيانات من مختلف الفحوصات الطبية لمدة عشر سنوات. في مجموع العلماء تأثرت 2700 قصص من هذا المرض في المشاركين الذين تتراوح أعمارهم بين 45-85 عاما. كل من المرضى شاركوا في استبيان مفصل، وقال حول غذائهم اليومي والمكملات الغذائية، إذا ما تم قبول.

اختبارات إضافية

ثم أخذ المشاركون الاختبار المعياري لقياس تكلس الشرايين (أحد الشروط الرئيسية لخطر الإصابة بأمراض القلب التاجية). ثم النظر في عوامل إضافية تؤثر على صحة القلب. على سبيل المثال، عدد المرات التي تكرس المشاركين في الدراسة من وقت الفراغ للرياضة، أو ما وزن الجسم. ثم الإحصائية تعتبر الكلي شخص تناول الكالسيوم وأن مصادر (الطبيعية أو الاصطناعية) تصرفت microcell.

في المرحلة النهائية تمت مناقشتها في التفاصيل، الذين حصلوا على المعادن الثمينة في شكل مكملات غذائية. بعد حسابات دقيقة وتحليل عام كشف أن الأشخاص الذين يتناولون مكملات الكالسيوم زيادة كبيرة في خطر لتشكيل الترسبات في الشرايين. وهذا يعني فرصهم في حدوث أمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بالاشخاص الذين لا يتلقون الكالسيوم الاصطناعية، زيادة كبيرة.

الاستنتاجات التي توصل إليها فريق البحث

الباحثون من مجموعة ايرين ميكوس قلقون الهوايات من السكان في فيتامين مجمعات مختلفة. إذا مكملات الكالسيوم تثير تشكيل لويحات في الشرايين، ثم ان الوقت قد حان للتخلي عن شراء جرة أخرى في صيدلية. يصر الخبراء على فوائد الحصول على الكالسيوم من الطعام. في أي حال، يجب استخدام فيتامين مجمعات لن تمر دون استشارة الطبيب المعالج علاج. إذا تم الاستغناء الفيتامينات في الصيدليات بدون وصفة طبية، وهذا لا يعني أنها يمكن أن تؤخذ من دون قيود.

الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم صالح

إذا مكملات الكالسيوم خطيرة للقلب والمنتجات والتخصيب الكالسيوم، من ناحية أخرى، والوقوف على الجهاز الحيوي. تتبع المعدنية بكميات كبيرة الموجود في الحليب ومنتجات الألبان، والبروكلي والبرتقال والبقوليات. لماذا يتفاعل الجسم بشكل مختلف لملاحق الاصطناعية واتباع نظام غذائي؟ ربما، كل الأعمال في أملاح الكالسيوم وحتى الجرعة. إذا كان الشخص يستهلك الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم تدريجيا وبشكل متساو طوال اليوم، حبة واحدة، اعتمد صباح اليوم، يعيد شحن على الفور الجسم من جرعة يومية. على الأرجح، فإن الجسم غير قادر على التعامل مع هذا العبء.

معلومات لكل من يريد أن يحافظ على صحة القلب

ويخلص الدكتور ميكوس: "واستنادا إلى البيانات التي تم الحصول عليها، يمكننا ان نقول مرضانا أنه لا يوجد ضرر من اتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم. كما ترون، حتى هذا الطعام جيدة للقلب. ومع ذلك، إذا كان المريض يعتقد أنه لم يكن لديك ما يكفي من الكالسيوم في النظام الغذائي، وقال انه يجب مناقشة ذلك مع الطبيب. فمن الضروري لتأكيد المخاوف من شخص، وإذا لزم الأمر، تعيين الجرعة الصحيحة. "

ولكن ما يقوله ممارسة الدكتورة سوزان Shtaynbaum في مستشفى لينوكس هيل في نيويورك: "منذ فترة طويلة وشكك استخدام مكملات الكالسيوم، وخصوصا عندما يتعلق الأمر تطور أمراض القلب والأوعية الدموية. ومن الواضح أن وجود فائض من الكالسيوم، والتي غالبا ما الناجمة عن تناول الفيتامينات، وهذا خطير جدا للمحافظة على الصحة ".

ليس كل ما يباع في الصيدليات، هي آمنة تماما

ويتفق الخبراء المستقلين مع عدم القدرة على مراقبة منتجات آمنة في الصيدليات بدون وصفة طبية الطبيب. هذا ينطبق تماما على فيتامين مجمعات. لا عمياء نثق كل ما تقع في مواجهة الصيدلة. أولا وقبل كل شيء، تحتاج إلى الموازنة بين المصالح والمفاسد، وكذلك مقارنة المخاطر المحتملة. هل لديك تاريخ عائلي من الإصابة بأمراض القلب؟ في هذه الحالة، لإجراء مسح شامل لحالة الأوعية الدموية، وفي حالة الحاجة إلى إيجاد مخارج بديلة.

يمكن أن مكملات الكالسيوم يؤدي ترسب حصوات الكلى

لكن الرأي الموثوق آخر. الدكتور Govard Selindzher، أستاذ الطب في جامعة نورث هافن (كونيتيكت)، وأشار إلى أن مكملات الكالسيوم قد تزيد أيضا فرص المريض من ترسب حصوات الكلى. انه يشجع مرضاه لاتخاذ الكالسيوم في شكلها الطبيعي. انها وجدت في الخضار الورقية الخضراء ومنتجات الألبان. تذكر أن مرض القلب التاجي في كل عام يقتل أكثر من 7 مليون شخص في جميع أنحاء العالم.