الصحةالأكل الصحي

هذا الخيار الرائع: السعرات الحرارية الصغيرة، واستخدام كبير

من المفيد خصائص الخيار من المعروف أن الإنسان منذ القديم مرات. مألوفة لنا النباتية نشأت من الزواحف البرية الاستوائية والتي بدأت في الهند عدة آلاف من السنين. هاجر الخيار الهندي لأول مرة في مصر القديمة، ومن ثم في اليونان القديمة، حيث الخضار وأعطى اسمه - في اليونانية وهو ما يعني "غير ناضج". حتى الآن، صورته هي اللوحات الجدارية التي تزين المعابد اليونانية والمصرية والهندية. في روسيا، كما جاء هذه الخضار الخضراء لتذوق. Rusichi ليس فقط يأكلون الخام، ولكن أيضا تخزين لفصل الشتاء في شكل ملح.

الآن السعرات الحرارية الخيار هو صغير جدا، ويستخدم في العديد من الوجبات الغذائية، ولكن ليس الجميع يعرف عن فوائد هذه الخضار. ويبدو أن ما يمكن أن يكون مفيدا للمياه، والتي في الخيار وصلت إلى 95٪. ولكن السائل في الخضار لا يمكن أن يسمى الماء العادي. "على قيد الحياة" عصير الخيار يحسن جميع أنظمة الجسم، والتسمم الغذائي يلعب دور مكثف رائعة. سهلة ومفيدة، وهذا العصير يقلل من العبء على البنكرياس، ويقلل من تورم ويساعد على التخلص من عدم انتظام ضربات القلب. الى جانب ذلك، إخراج الفائض من حمض اليوريك، وبالتالي من المفيد في الروماتيزم والنقرس.

5٪ المتبقية من تكوين الجنين تأخذ الفيتامينات والمعادن والنشا والزيوت الأساسية. بسهولة شكل سهل الهضم من اليود الموجود في الخيار، مما يجعلها مفيدة للغاية في أمراض الغدة الدرقية، وحمض tartonovaya، ويحول دون تشكيل الدهون، ويساعد على السمنة. وتبين أن وجدت هذا الحمض حصرا في الخيار. بالإضافة إلى أنها تحتوي على الحديد والفسفور والمغنيسيوم والكلور والسيليكون.

مع تقلصات الأمعاء والحماض سوف يساعد أيضا خيار. السعرات الحرارية أنها صغيرة بحيث يمكن للشخص أن يأكل حوالي كيلوغرامين من الخيار في اليوم، دون المساس الأرقام. انها تمتلك هذا عصير الخضار وخصائص مدرة للبول قوية، مما يجعل من يجلب على نحو فعال الرمل من الكلى. خصوصا مفيدة في هذا المر الخيار. له العديد من الخصائص المفيدة وجلد الجنين، خصوصا ناضج. على وجه الخصوص، يمكن أن تكون بمثابة الشافية ممتازة.

الخيار يستخدم على نطاق واسع في وصفات الطب التقليدي. ويعتقد أن عصير يمكن أن تقلل من آلام الأسنان ويقلل من التهاب اللثة. نصف كيلو من الخيار الطازج يوميا سيساعد على تحسين الذاكرة وتسريع نمو الشعر. بسهولة السيليكون للذوبان والكبريت الواردة في عصير الفاكهة، وسوف تعطي جمال الشعر والأظافر. في روسيا، والخيار يزرع قديما في حدائق الدير - لاحظت الرهبان أنه، بالإضافة إلى خصائص أخرى مفيدة من بذور الخضروات تقلل إلى حد كبير من النشاط الجنسي.

الخيار الذي السعرات الحرارية هو 15 كيلو كالوري فقط لكل 100 غرام، ويستخدم في مجموعة متنوعة من الوجبات الغذائية. ومع ذلك، في النظام الغذائي العادي، هذه الخضار هي أيضا مفيدة جدا. الألياف الخيار يأخذ مساحة في المعدة، لذلك يتم تقليل الشهية، والسعرات الحرارية الزائدة في الجسم ببساطة لا تقع. في الاستخدام، هذا اللحم النباتية تتكاثر يزيد عدد البروتينات المكتسبة وانخفاض في مستوى السكر في الدم. وجنبا إلى جنب مع العديد من المنتجات الأخرى، ربما باستثناء أن الحليب. لكن المملحة أو خيار مخلل (المحتوى من السعرات الحرارية فيه صغير جدا) ليست مفيدة جدا. في مثل هذه الخضروات تحتوي على الصوديوم، وممارسة عمل تحييد على البوتاسيوم والاحتفاظ السائل الزائد في الجسم.

كما تستخدم الخضروات ومفيدة لأغراض تجميلية. محلول، أعدت على أساس من عصير لها، ويخفف من تورم في الوجه ويزيل سموم ويجدد الجلد، ويزيل النمش. تناول الخيار واحدة على الأقل في اليوم، يمكنك التخلص من حب الشباب والبثور، وكذلك لضمان بشرة مثالية.

فوائد الخيار ثبت منذ فترة طويلة، ولم آثارها الضارة على الجسم من الخطاب لا تذهب. الاستهلاك المنتظم للالخضار بنكهة لا تجلب سوى الصحية، ولكن يؤكد أيضا الجمال.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.