حمية الموز - استعراض والميزات، والنتائج

في معظم الأحيان، النظام الغذائي الموز، استعراض منها فقط إيجابية، والمهتمين في الناس الذين لديهم مشاكل مع الأمعاء، وكمية السكر في الدم، وكذلك الكلى والمعدة أو المرارة. وباختصار، فإن النظام الغذائي الموز (مراجعات مرة أخرى تؤكد هذا) - فرصة مثالية لانقاص وزنه لأولئك الذين لا يستطيعون استخدام المنتجات التي تحتوي على السكر.

الموز - لذيذ، القلبية، ومفيدة!

الموز نفسها المنتج الغذائي، على الرغم من محتواه من السعرات الحرارية. وعلاوة على ذلك، الموز كتلة من الفيتامينات والعناصر النزرة والمعادن، له أهمية كبيرة لحسن سير العمل في جسم الإنسان. يحتوي الموز على يكاد لا توجد الدهون، وبالتالي لا تساهم في رفع مستوى الكوليسترول في الدم. ما يكفي من الموز أسرع وقت ممكن من أي فاكهة أخرى لأن هذه الفاكهة الغريبة في وفرة يحتوي على السكر الطبيعي. الموز يرضي بسهولة الجوع دون إثقال المعدة.

يجب أن تكون موجودة اهتماما خاصا في الموز هرمون السعادة، ودعا الاندورفين، بسبب الذي رفع المزاج، وهو أمر مهم جدا خلال اتباع نظام غذائي، كل ما يمكن أن يكون. من جانب الطريق، فمن الممكن أن يكون هذا هو السبب في أن النظام الغذائي الموز والتعليقات التي يوحي بالثقة، لذلك مثل الناس للتفكير بجدية يستغرق تعديل الأرقام. خلال هذا النظام الغذائي لا يشعر شعور حاد من الجوع وحتى اللامبالاة أكثر شهرة والعدوان، كما هو الحال فيما يتعلق غيرها من الوجبات الغذائية، وأكثر صرامة.

حمية الموز - استعراض والكفاءة

واحدة من الأسباب الرئيسية التي تجعل النظام الغذائي الموز لانقاص الوزن (مراجعات، كما ذكر أعلاه، إلا خير منه) هو شعبية جدا اليوم، وفعاليته. وانها ليست مجرد ظهرت ملامح واضحة وسطه، وشقة في المعدة والفخذين مشدود. هذا النظام الغذائي يساعد على تحسين الصحة في المجمع: تنظيف الأمعاء من السموم، وتطبيع عملية التمثيل الغذائي، وتحسين نظام القلب والأوعية الدموية نظرا لوجود البوتاسيوم في الموز. وبالإضافة إلى ذلك، نتيجة الالتزام الصارم النظام الغذائي الموز تحسين حالة الأظافر والجلد والشعر.

أنواع الحميات الموز

حتى الآن، فإن النظام الغذائي الموز يمكن ملاحظتها في عدة طرق مختلفة. النظام الغذائي الأول هو أكثر لطيف، لذلك بالنسبة لأولئك الذين لا تنوي تفريغ الكثير من كيلوغراما. مثل هذا النظام الغذائي هو ضروري لمراقبة لمدة 5-7 أيام، لاستخدامها على أساس يومي لا يزيد عن 1.5 كيلوغرام من الموز. شرب خلال اتباع نظام غذائي ممكن. وينبغي أن يكون غير محلى الشاي الأخضر أو الماء النقي بدون غاز.

خلال كامل فترة الامتثال يسمح مثل هذا النظام الغذائي للأكل اثنين من البيض، والتي ينبغي تعويض عن النقص في المبلغ اللازم من الموز البروتين.

نسخة أخرى من النظام الغذائي الموز أكثر صرامة ويتطلب فقدان الوزن trehkilogrammovuyu. واتباع نظام غذائي مصممة لمدة 3-4 أيام. يكمن جوهرها في الحد اليومي من الموز (يسمح لا يزيد عن ثلاثة)، وكذلك في استخدام ثلاثة أكواب من الحليب الخالي من الدسم. وهكذا، خلال اتباع نظام غذائي يمكن أن يكون في الصباح إلى ما بعد الظهر والمساء لتناول الموز واحدة وشرب كوب من الحليب الخالي من الدسم. لا شيء أكثر هو أنه من المستحيل. الشيء الوحيد الذي يمكن القيام به - لخلط الموز مع الحليب في الخلاط، لتحل محل اللبن لذيذ طبق المعتاد. الشاي الأخضر والماء في حين اتباع نظام غذائي يمكن أن يكون في حالة سكر بكميات غير محدودة.

هذا النظام الغذائي كله - والموز والحليب يساعد على التخلص من الكيلوجرامات غير الضرورية.

استنتاج

وتلخيصا، وتجدر الإشارة إلى حقيقة أن النظام الغذائي الموز - وسيلة معقولة وسهلة للتخلص من الكيلوات الزائدة دون المساس جسده. كرر هذا النظام الغذائي يمكن أن يكون كل أسبوعين إذا لزم الأمر. ومن المهم أيضا أن نتذكر أنه بعد نهاية النظام الغذائي الموز لا يمكن أن تتكئ على الدقيق وحلوة، وإلا فإن الوزن الزائد إلى الخلف بسرعة كبيرة، والتخلص منها لن يكون من السهل جدا.