والعلاجات الشعبية التي يمكن الوصول إليها عن الأرق.

أجدادنا لا يزال العصور القديمة عرف كيفية التعامل مع مرض معين، ودائما معاملة حسنة دون أي المواد التركيبية والمواد الكيميائية. من جيل إلى جيل، مرت علينا هذه الوصفات، والناس اليوم العلاجات للأرق المعروف أن أي شخص تقريبا.

ولكننا لن أخوض في التفاصيل التاريخية والحصول على نقطة على التوالي. فماذا تفعل في هذه الحالة، عندما تعاني من الأرق؟

الجواب على هذا السؤال هو تنوعا جدا، لأن هناك الكثير من وصفات. وقبل كل شيء، فإنه استخراج من الأعشاب المختلفة. يأتي فورا إلى الذهن هو الزعرور شعبية جدا. في كثير من الأحيان، ينصح الأطباء أنه لأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، والاضطرابات العصبية. ولكن ليس الجميع يعرف أن ثمرة الزعرور جيدة جدا والأرق. لذلك يكفي لإضافتها إلى الشاي أو يخمر بشكل منفصل بمعدل عشرين غراما من الفاكهة لكل كوب من الماء الساخن. أغتنم هذه الحقن يجب أن يكون ثلاث مرات يوميا لمدة 20-30 دقيقة قبل وجبات الطعام. من المهم جدا كل يوم لهذا الشراب هو الزعرور الطازجة، وإلا فإن النتيجة المرجوة التي تحصل عليها.

سبب الأرق يمكن أن تكون أي شيء. هذا التعب واضطرابات عصبية مستمرة، والاكتئاب، وأكثر من ذلك. في هذه الحالة، إذا كنت غير مريح للنوم بسبب overexcitation الإفراط في العمل، في الليل تحتاج إلى اتخاذ ضخ الكرفس. إعداد بكل سهولة. للقيام بذلك، واتخاذ عشرين غراما من الخضار المفروم وملئه بالماء المغلي. وأدى موقف ضخ لمدة ثلاثين دقيقة أخرى. ثم يمكنك شرب بأمان.

العلاج الشعبي للأرق هذا، بطبيعة الحال، لا تقتصر. الشاي رائع يساعد المخاريط هوب، الذي يمكن أن يكون دائما شراؤها في أي صيدلية. صب كوب من الماء المغلي ملعقة واحدة من المطبات وتعطي القليل من التسريب. خذ ضخ على الفور قبل أن تذهب إلى السرير.

تماما غالبا ما ننسى أو لا نعلق أي قيمة لتلك المنتجات، والتي هي دائما تقريبا متاحة لنا جميعا. الآن نحن نتحدث عن أكثر العاديين عصير اليقطين. إذا كنت تشرب في الزجاج يلة من هذا العصير مع إضافة العسل، سوف يكون نومك العميق، وسوف الأرق لفترة طويلة تمكنك من الذهاب.

ليس فقط يمكنك أن تأخذ ضخ العشبية و decoctions، ولكن أيضا على التنفس قبل النوم نكهات مختلفة من الأعشاب. تحقيقا لهذه الغاية، وهو ما يكفي لتمتد إلى يد الشيح الأكثر العاديين جنبا إلى جنب مع الزهور، وبضع دقائق لتتنفس في رائحة.

ويمكنك بناء الثقة وسادة، والذي يترك إضافة زرقة الأزرق السماوي، وحشيشة الهر وmotherwort. على وسادة سيتم عائق نومك وعميقة، وكنت لا حتى إشعار كيف تسقط بسرعة نائما.

حسنا، ما قوم العلاجات للأرق يمكن الاستغناء العسل! ويمكن استخدامه ببساطة مع الحليب الدافئ أو الماء مباشرة قبل وقت النوم. ويمكنك إعداد مجموعة متنوعة من المخدرات. على سبيل المثال، وإثارة في كمية صغيرة من العسل كوب عصير التفاح والخل (ثلاث ملاعق) واتخاذ هذا الخليط 2 ملعقة شاي على الفور قبل أن تذهب إلى السرير. بعد نصف ساعة سوف تغطي الحلم. ويمكن أن تكون مختلطة في أجزاء متساوية من العسل وعصير الليمون، ويشرب مما أدى مزيج 1 ملعقة طعام مباشرة قبل وقت النوم، وتقلص الشاي الحار المعتاد.

العسل هو عموما في حد ذاته يحمل الكثير من المواد المفيدة، وبالتالي صفات استخدامه كثيرة.

المثير للاهتمام أيضا حقيقة أن الأرق يمكن علاجها ليس فقط مع مساعدة من الأعشاب. وقد ثبت الأطباء أن التأثير الإيجابي للمساعدة على تحقيق والموسيقى خاص للأرق. اليوم هذه الأعمال التي تم إنشاؤها من قبل العديد من الملحنين، ولكن قبل أن بيتهوفن كتب له "سوناتا ضوء القمر" وتشايكوفسكي "Barcarolle". كل من هذه التراكيب يكون لها تأثير مفيد على الحالة العامة للجسم وتساعد الشخص تغفو بسرعة كبيرة.

وبطبيعة الحال، اليوم استعرضناها، وليس كل العلاجات الشعبية للأرق، ولكن هذا القليل من المساعدة التي محاربة هذا المرض، دون مساعدة من الأدوية الجاهزة.