Kinesitherapy - ما هو؟ وهناك مجموعة من التمارين والتقنيات والتعليقات من kinesitherapy

في السنوات الأخيرة، إلا أنها تكتسب شعبية هذا النوع من العلاج الطبيعي كما kinesitherapy. ما هو؟ أولا وقبل كل شيء، وهذا النوع من الدروس لتحسين الجمباز يؤثر على القوة والتحمل، فضلا عن المساعدة في زيادة حركة المفاصل. ونتيجة لذلك، وتشارك الرجل باستمرار في kinesitherapy، ويتخلص من الكثير من الأمراض.

حيث يمكنك ممارسة

مصطلح "kinesitherapy" ظهرت قبل أقل من 10 عاما. انها ليست ممارسة عادلة، ولكن مجموعة من التمارين، مبررة من الناحية العلمية.

وتعقد الدروس في مراكز متخصصة تحت إشراف مدرب، من خلال مجموعة متنوعة من أجهزة المحاكاة. Kinesitherapy ويمكن أن تمارس في المنزل. في هذه الحالة، فإن الرجل نفسه هو تطوير برنامج تدريبي لنفسه ويستخدم للتدريب معدات إضافية التي يتم شراؤها في المحلات الرياضية: العصي الجمباز، fitball، معدات اللياقة البدنية، الخ

بعد انتهاء اليوم الدراسي، والشخص يشعر موجة من الحيوية والطاقة. في الوقت نفسه في وقت قصير ممارسة المرونة والقدرة على التحمل، وتنسيق الحركات.

مصطلح "kinesitherapy"

ما هو؟ أولا وقبل كل شيء، هو الوقاية من الأمراض التنكسية القرص، الجنف، حداب، الفتق في العمود الفقري، أمراض المفاصل في الأطراف العلوية والسفلية. مع مساعدة من بعض التمارين الشخص يفقد الوزن. ومن المهم أيضا أن الحمل خطير لا يؤدي إلى إغفال الأعضاء الداخلية.

التركيز في معالجة بالحركة وضعه على حقيقة أنه في المقام الأول ينبغي أن يتم تدريب عضلات الأعضاء الداخلية. ولذلك، تولى اهتماما كبيرا التنفس السليم. التنفس ينبغي أن تكون مختلطة تماما قبل 3 أنواع التنفس في وقت واحد (الترقوة والصدر والبطن). وهذا ما يسمى التنفس bioekonomizirovannym. شكرا له، وهناك اقتصاد حيوية الجسم (الطاقة).

هل أستطيع الحصول على أي معدات خاصة

Kinesitherapy (ما هو عليه - درسنا أعلاه) يجعل من الممكن استخدام الصالة الرياضية خلال ممارسة ثابتة، والتي بموجبها هناك ضغوط بعض المجموعات العضلية دون مساعدة من جهاز محاكاة. يتم تنفيذ هذه التمارين للتعافي من الإصابات، والالتواء، والاضطرابات، الكسور وهلم جرا. D.

دروس مفيدة للناس من جميع الفئات العمرية وأي مرض تقريبا. للأطفال الذين يعانون أمراض مختلفة من الجهاز العضلي الهيكلي أفضل طريقة - kinesitherapy. تمارين للمساعدة في استعادة حركة المفاصل و تنسيق الحركات، و التي صممت خصيصا للأطفال ذوي الشلل الدماغي، وتأخر التنمية في الفترة المحيطة بالولادة، اعتلال الدماغ فترة ما حول الولادة، وهلم جرا. D.

Kinesitherapy في العمل مع الأطفال

ويستند أسلوب واحد على مبدأ الاسترخاء والتحضير لحركة العضلات تشنج، والآخر - على تطور الحركات، والتي تشكلت على خلفية عدم وجود وظيفة المهارات الحركية عند الأطفال المصابين بالشلل الدماغي.

مع الاسترخاء والتمدد مجموعات محددة من العضلات، وهناك الاسترخاء العميق، والذي له تأثير إيجابي ليس فقط على النشاط البدني للطفل، ولكن يؤثر أيضا على الجانب العاطفي، مما يسمح لك لضبط المراكز العصبية. بسبب الاسترخاء المناوبين وتوتر العضلات يحدث الجمباز هذه المراكز.

لاكتساب المهارات الحركية استخدام أساليب مختلفة من kinesitherapy. كل واحد منهم يمكن استخدامها على حد سواء على حدة ومجتمعة. ولكن للحصول على نتائج أفضل من الضروري أن تأخذ في الاعتبار خصائص كل مريض، لأن كل أسلوب له موانع لها.

Bobat طريقة العلاج (أشكال التشنجي) يبطئ الأفكار، مما يساعد على تطوير الحركات الصحيحة.

ويستند أسلوب فويت على حقيقة أن جميع الأطراف موقف الأولية والجذع مصنوعة فقط مع حذف الحركات النمطية غير لائقة. تطبيق لمسة وضغط معين على المنطقة، وتمتد هذه المناطق والاسترخاء مستقل.

طريقة أخرى لإعطاء الاتجاه الإيجابي - لمعالجة بالحركة طريقة KA سيمينوفا.

وهناك دور كبير في العلاج والشفاء للمريض بعد مرض يلعب kinesitherapy المنزل. وهناك مجموعة من التمارين المصممة للمريض، ويصبح تدريجيا أكثر تعقيدا. وأضاف تمارين جديدة باستخدام بكرات، العصي مع الترجيح، ومقاعد وغيرها من البنود.

Kinesitherapy. وهناك مجموعة من التمارين لأداء التمارين في المنزل

مستلقيا على ظهره.

1. سحب يديك على جانبيك. من الضروري أن انثناء ووقف التمديد.
2. في نفس الموقف لخلق التوتر متساوي القياس في عضلات الفخذ، والضغط على العضلات لمدة 5-7 ثوان، ثم 6-7 ثانية من الراحة في حالة استرخاء.
3. ومن الضروري أن ينحني بالتناوب واستقام ساقيه في مفاصل الركبة، انزلاق مع القدمين على الأرض.
4. بالتناوب اليسار واليمين شريحة الساق عبر الكلمة إلى الجانب.
5. تصويب الساقين، وجعل التناوب التعميم يتوقف 4 مرات اليسار واليمين.
6. تقليد المشي. ثني الركبتين، ورفع بالتناوب القدم وسحب ركبتيك إلى صدرك.
7. ثني الركبتين، مد الذراعين على طول الجسم. الاستيلاء على أشياء صغيرة أصابع القدمين ورفع القدم.
8. ثني الركبتين وباعد بينهما، والحرص على عدم رفع القدم. لا بد من الضغط على الأرض. تتسطح ركبتيك والاسترخاء.
9. تمييع الساقين وبصرف النظر في عرض الكتفين. تقديم الدوران الداخلي في الورك وربط أصابع القدم. نشر بينهما، في محاولة للحصول على الأصابع قليلا على الأرض.
10. تمييع جنبا إلى جنب. رفع وعقد الجسم لمدة 5-7 ثوان، ثم غرقت على الارض والاسترخاء.
11. ثني الركبتين. وضع قدمه على الركبة اليسرى. نقل القدم اليسرى إلى الجانب، في حين تحاول الاسترخاء تماما الساق اليمنى. العودة إلى وضع البداية وتغيير الساقين.

ممارسة، ويجلس على كرسي

1. ومن الضروري أن ينحني وتصويب أصابع القدم.
2. خفض قدمه على الكرة. لفة الكرة باستخدام القدمين ذهابا وإيابا.
3. منعطف وتصويب الساقين في مفاصل الركبة.
4. ممارسة "البندول". رفع اليدين وباعد بينهما. الساقين لوضع معا. إمالة جذعك إلى اليمين، في نفس الوقت نقل ساقيه نقاط. بعد ذلك، الميل الجسم على الساقين اليمنى واليسرى لترجمة.

بعد تنفيذ أوصى المجمع إلى الاستلقاء والاسترخاء والتنفس التنفس الصحيح ل15-40 دقيقة.

المرضى الذين يعانون من kinesitherapy

وهناك كمية كبيرة من كل من التعليقات الإيجابية والسلبية على تطبيق kinesitherapy. عدم وجود تأثير علاجي لوحظ في حالة عندما يتم تنفيذ kinesitherapy في المنزل في مراحل لاحقة من هذا المرض دون مساعدة خبير نفسك. كان المريض لا يستطيع مداوي صحيح الحمل ولا يعرف أي نوع من التمارين الرياضية تؤثر على مجموعة العضلات opredelnie.

وهذا أمر خطير جدا لأنه قد يفقد العضلات والأعضاء الداخلية. في بعض الأحيان، على العكس من ذلك، فإن المريض يبدأ يشعر بالأسف لنفسك، والأداء الضعيف البرنامج المعين. ثم انها مجرد الاحماء. بدلا من kinesitherapy. استعراض، مرة أخرى، سوف تكون سلبية.

ردود فعل إيجابية مع الإعداد المناسب أكثر من ذلك بكثير. ممارسة يسمح لك للتخلص من الجراحة المطلوبة ويساعد على تشكيل مشد العضلات حول المفصل. نأمل أن المادة قد ساعد على فهم مفهوم "kinesitherapy" - ما هو عليه، وكيفية التعامل معها.