أطباق من الفاصوليا الخضراء

الفاصوليا الخضراء - عنصرا هاما من المأكولات الغذائية. فهي غنية بالألياف ومنخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها جذابة للغاية بالنسبة لأولئك الناس الذين يتطلعون بعد الرقم الخاص بهم أو محاولة لانقاص وزنه. بالمقارنة مع غيرها من أنواع الفاصوليا و طبق من الفاصوليا الخضراء لديهم أدنى نسبة من البروتين، ولكن هذا يعوضه من قبل عدد كبير من المواد مثل حمض الفوليك، البوتاسيوم، والمغنيسيوم، وهذا يقلل كثيرا من خطر أعراض الأزمة القلبية. ونسبة عالية من الزنك والفيتامينات A، E يحسن حالة الجلد. إذا أطباق من الفاصوليا الخضراء تستهلك بانتظام، وسوف تعود بالنفع على صحة الكائن الحي كله.

سلطة الفاصوليا الخضراء مع الفطر

300 غرام من الفاصوليا الخضراء تغلي في الماء المملح ومقطعة إلى حلقات صغيرة.

عيش الغراب الطازج ويغلي حتى ينضج الدولة، تجاهل في مصفاة، والانتظار حتى تبرد ثم تقطع وتوضع على مقلاة ساخنة. هناك أيضا ختم البصل المتوسط. تقلى حتى البصل جاهز. بعد الاتصال وعاء مع الفاصوليا.

ختم ناعما ثلاثة الطماطم (البندورة) وإرسالها في السلطة، وفرك 100-150 غرام من الجبن والمايونيز، إذا رغبت في ذلك، مع الملح ويقلب. سلطة جاهزة.

الفاصوليا الخضراء في وعاء مع لحم الخنزير

رطل من لحم الخنزير مقطعة إلى مكعبات وتوضع على النفط البني. هناك أيضا إرسال اثنين من البصل المفروم والطماطم (البندورة) اثنين. عندما يتم اللحوم فقط في منتصف الطريق، إضافة رطل من الفاصوليا الخضراء. صب محتويات المقالي مع الماء، ويضاف الملح والبهارات والفلفل ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.

وفي الوقت نفسه، 300 غراما من الفطر الطازج قطع وترسل بالفعل في مقلاة أخرى إلى اللون البني. إضافة لهم ملعقة من معجون الطماطم، وثلاث ملاعق من القشدة الحامضة، وفاز بيضة واحدة ويرش مع ملعقة من الدقيق والملح، ثم التحريك باستمرار، لمدة خمس دقائق.

تخلط جميع المكونات ونشرها في وعاء. يرش الجبن المبشور وتخبز في الفرن لمدة 15 دقيقة.

حساء الفاصوليا الخضراء من

الجنيه لحم البقر تشطف في طائرة من الماء البارد ومقطعة إلى مكعبات صغيرة. يسخن في مقلاة ثلاث ملاعق كبيرة من السمن ويقلى اللحم حتى لونها بنيا ذهبيا بعد حوالي 10 دقيقة وضع البصل اللحم المفروم ويقلى واحد معا حتى البصل الذهبية. يضاف الملح والفلفل الموسم. وضع الكتلة الناتجة في المقلاة وملء لتر من الماء.

A كيلوغرام من الفاصوليا الخضراء غسلها، وقطع وترسل في مقلاة، ووضع نفسه رطل من البطاطا مقطعة إلى شرائح.

كل ذلك معا، ويطهى لمدة ساعة تقريبا، إضافة التوابل وإضافة الملح إذا لزم الأمر. الحساء، سميكة ومغذية جدا.

الفاصوليا الخضراء في صلصة كريم

كما هو الحال مع جميع أطباق تقريبا من الفاصوليا الخضراء، فمن الضروري أن تبدأ لطهي الطعام مع الفاصوليا الطهي. 300 غرام من الفاصوليا الخضراء غسلها، وقطع في نصف ويغلى في الماء المغلي لمدة 10 دقائق. بعد استنزاف الماء والفاصوليا لإرسالها إلى البني في وعاء يسخن. إضافة إلى ذلك ملعقة من طحين، مخففة في بضعة ملاعق من الماء.

بعد 10 دقيقة، وتصب في عموم 200 غرام من القشدة، وسحقت القرنفل والثوم والملح والتوابل ويترك على نار خفيفة لخمس دقائق أخرى.

وصفات من الفاصوليا الخضراء. دجاج

دجاج مقطعة إلى قطع متوسطة الحجم، وضعت في وعاء مع حواف عالية. صب الماء على قطعة اختفت، ولكن ليس أكثر. بعد 15 دقيقة، والمصابيح رمي الدجاج ثلاثة سحق، وطرح آخر 10 دقائق ثم وضعه في عموم 700 غرام من الفاصوليا الخضراء المفروم. خفض الحرارة، تغطى وتترك حتى طبق كامل من اللحوم الطهي لمدة 10 دقيقة.

في حين محتويات المقلاة ومروي، ونصف كيلو من قشر الطماطم وكرنك من خلال مفرمة اللحم أو خلاط. الصلصة الناتجة تصب اللحم مع الفاصوليا ويتبل بالملح، إذا لزم الأمر، إضافة إلى الأعشاب المفرومة. يغلى المزيج وتطفئ النار. طبق لذيذ جاهز!

هذه الأطباق من الفاصوليا الخضراء لا تتطلب الكثير من الوقت الذي يقضيه في الطهي ولذيذ جدا.